小毛睿们一定要照顾好自己哦
在吐槽别人对自己不够好的时候
扪心自问，
我们自己有照顾好自己吗？
吃垃圾食品，晚睡，久坐少动，长时间刷手机，
却祈祷着这样的自己可以被呵护，
所以啊，
被爱的前提一定是自己照顾的好自己。
吃健康的食物，早睡早起，保持一个充沛的精神状态，
努力工作，积极生活；
给自己一个自律的人生，
给爱的人一份靠谱的陪伴。
如果你现在还没有一份甜蜜的爱情，
相信我，
追求自我的道路并不孤独，
让时间雕刻出更好的自己，
紧致强壮的身材，丰盈阳光的内心，
当他（她）出现的时候，
你一定会满脸喜悦，
还好我有努力！
还好，我配得上这样优秀的你！

我是健身少女朵丽丝
始于颜值，陷于身材，忠于文笔
#运动先锋季#

健身带来的那些健康改变

身体越不舒适，灵魂就会越舒适；除了完美的身型，健身更多带来的是心情的疗愈；

不知道宝宝有没有这种感觉，每天下班，只想躺在沙发上，拿着手机，不知不觉周内就过去了，心情不美丽，身体也会变得油腻；

不要成为低头族，或者被机器掌控的程序肉体，每天下班之后，无论多困，第一件事情就是把自己放在健身房。

健身第一件事情就是有效帮我们抗焦虑，抗抑郁的灵药；

❤️曾经失恋，考研压迫的我喘不上气，每天远离一切噪音，健身成为我放松的主要途径；最后，多巴胺上瘾，每天都能带一个阳光的心情去面对风风雨雨。

心情一定是健康的第一位，只有心情美丽你才能好好吃法，好好运动，好好生活，我们每次心情不好第一件事情就是静下来，身体静下来，头脑就静不下来了，所以幸福往往是身体在不断地更新，不断挑战不舒适区，去突破自己。

所以，健身带来的改变更多的是强大的内心，其次才是超级FIT的身材。

我是朵丽丝：始于颜值，陷于身材，忠于文笔
#宝宝的少女心# https://t.cn/ELT0hke

#朵丽丝眼霜买一送一#❗️❗️❗️
记得去年的时候眼睛长脂肪粒用眼霜都特别担忧严重起来！用了朵丽丝的！反而改善了！！脂肪粒消失了！最近擦水乳不小心擦到眼部又……
我是那种眼部不小心擦到太滋润的东西必长脂肪粒！朵丽丝眼霜真心不会！拍拍变成水，立马被皮肤吸收也是一款全能眼霜哦！可以淡化黑眼圈、改善干纹细纹！