我们的肌肉是怎么来的又怎么没的 | 简单说，30岁以前，人进食动植物蛋白质，靠运动，再靠能够促进蛋白质合成的HMB，三驾马车一起，让肌肉健硕起来，支撑人的身体并且有力量。30岁以后，人开始丢肌肉，主要是人体内的HMB减少。HMB要靠外源引入，需要HMB一类的补剂，再加上多食蛋白质和抗阻运动，可以阻遏肌肉衰减。#诺锐金##HMB##肌肉衰减症#

用创造力开启新的一天吧。

比如亲手做早餐，哪怕煎个鸡蛋，也要摆出心形的样子。

吃着亲人送的车厘子，好像身体上下气也通畅了……

有说樱桃调中益气健脾和胃。

再加上特殊时期喝的红枣茶，补血健脾，整个人都很舒适。

越发觉得饮食是个大学问，不仅需要好看好吃，还要合适健康。

还可以在清晨的时候，疲惫的时候起到唤醒作用，用嗅觉味觉视觉，激活我们的内啡肽快乐因子！

如此每次烧开水都带着喜悦，又可以泡茶和咖啡/:coffee了，嗅觉味觉的盛宴！冬日里心里暖暖的

生活中创造力，不仅是从无到有，更多是细小的发现和创新。

当我们发现，我们能敏锐快乐！当我们创新，体会到全新的喜悦……

当你创造美食，发现美味，有没有感觉到自己的内啡肽呢？#怡儿创造力##不可辜负的美食#

孩子嘴唇干裂为什么喝水也不能湿润呢？ ͏​ ͏ 
这是因为喝水并不能真地正解决孩子身体的缺水问题，该如何帮孩子补充水分呢？

健脾润燥！喝进去的水和吃进去的食物都需要经过脾胃运化吸收后，才能运输到全身各个地方。

“脾开窍于口，其华在唇”，嘴巴干不干，在一定上反映了脾的问题。
很多孩子爱舔唇嘴，这是因为孩子放出的信号弹→该给宝宝养养脾胃啦！ https://t.cn/Evk4evd