热堵了——热毒！
疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。
道医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。
另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。

寒堵了——寒邪！
疏通法：小米粥、热汤
过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。

湿堵了——湿邪！
疏通法：山药、薏米
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
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气堵了——气郁！
疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。

血堵了——血淤！
疏通法：银耳、木耳、大蒜
皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。
还有重要的大蒜，可别忘了！道医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。

湿堵了——湿邪！
疏通法：山药、薏米
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
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最近太闲 总是失眠 希望疫情快点结束吧
顺便结束我这晚上睡不着 白天睡不醒 昼夜颠倒的生活
甚至最近老是会在半夜想起一些不该想的人
快凌晨五点了 喝碗汤吧
其实也没有刻意地去忘掉，有的时候你会发现，越刻意反而越忘不掉。
尽量和他保持距离，见不到面最好，克制住自己，不要去关注他的任何动态，最开始的日子是最难熬的，但也一定要熬过去，请一定一定记住不要去关注任何关于他的事情。
久而久之，你会发现，好像就是在那阳光不算明媚，树叶还未飘落，平平淡淡的一天，你突然觉得，自己的心里好像少了点什么，想了想突然发现，原来自己已经好久好久没有想起那个人了，也好久好久没有去关注那个人的一举一动了，你会发现，当熬过最艰难的那段日子，忘记他这件事就水到渠成了。
后来的后来，也许你还会想起他，但他已经激不起你内心的任何波澜，恭喜你，你成功了。
你还可以去遇见更好的人，有更好的未来，从前放在心里的人是属于回忆的，回忆永远都是回忆，当它再一次和现实交织，给你带来的也许不是甜蜜，是痛苦，这样就失去了作为回忆本身的意义了。 https://t.cn/R2WxdDX