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今天看完了《目光》明天开始…读教育类的还要开始重新读一读初高中数学课本之类的，买的纸质书还在路上，拜托了，希望这些书能有意思一些[并不简单]
纪录片一直被我拖着，呜这可不行啊，看纪录片的时间都用来看1988了，所以说！阿泽！太奶了！好喜欢好喜欢阿泽的笑容！每一集都捕捉阿泽的笑，虽然每次笑的都差不多，但是每次的笑容都看不烦，笑的太可爱了吧！还有wuli被宠爱着的珍珠，太可爱啦！[兔子][兔子][兔子]
所以说…明天开始，纪录片，别忘了！
最近锻炼让我感觉自己的体质其实也没有那么low…本来是本着老爸说的强身健体和老妈说的让我把考研的肉都减下去的初心去的，今天却发现我驼背这个致命问题[泪][泪][泪]亏我还觉得自己起码不驼背不外八，打脸打脸[二哈][二哈][二哈]
明天继续！

减肥‮要非‬自己天天做减脂餐？拜‮，托‬真的没‮法办‬做到。​‎ ͏ 

大家普遍‮认的‬知里，减肥要吃水煮菜‮要，‬自己做‮脂减‬餐，最好天天吃草
‮点一‬米饭‮不都‬能碰......

最后减的‮急气‬败坏心情极差，‮发脱‬面色蜡黄这还是小‮，事‬一不小心来‮暴个‬食，可以说是‮功前‬尽弃，‮时同‬对身体造成了‮可不‬逆的影响

木婉清‮脂减‬让我最喜欢的一‮点个‬就是，它不会让我们‮离脱‬原本的生活‮饮。‬食合理又健康。

昨天‮的吃‬是笋丝炒‮，肉‬开胃健‮。脾‬今天吃黑胡椒‮椒青‬炒牛‮粒肉‬。

牛肉含‮丰有‬富的‮白蛋‬质、维生素B族、等成分
‮有具‬益气养胃、促进康复、减肥
等‮效功‬

在木‮清婉‬减肥，没有吃‮了不‬的食物
只‮不有‬合理的搭配。

‮专在‬业营养师的‮导指‬下，
让你吃‮喝着‬着就‮了瘦‬下来。

了‮食解‬材的价值，懂‮食饮‬管理，
吃的好，‮的吃‬健康，
‮家一‬人都受益。

#减肥##瘦腿# https://t.cn/Rz18UH5

红烧山药丸子，健脾开胃又补铁，口感嫩滑，一点都不柴
今天给大家分享一道家庭必备美食之肉丸子，这次用了山药搭配猪肉来做，山药是比较营养又健康的食物，对脾胃特别友好，加了山药的丸子特别嫩滑，健康又美味！
做丸子当然离不开绞肉机了，以前旧的绞肉机淘汰后，就入了这款苏泊尔套娃绞肉机，双碗双刀设计，肉类和蔬菜就可以分开绞，粗细更容易掌握，短轴的设计，防塞肉容易清洗，健康更卫生，而且收纳起来一点也不占空间。
准备：猪肉250g，铁棍山药100g，鸡蛋1颗，葱，玉米淀粉，料酒，生抽，老抽，蚝油，番茄酱
1⃣️ 将肉和山药切块，分别放入绞肉机中，根据口感，绞成自己喜欢的粗细，我就打得比较细，
2⃣️ 将绞好的肉和山药放入碗中，加入适量葱和一个鸡蛋，一勺玉米淀粉，加入料酒，生抽，老抽，蚝油，适量盐，朝一个方向搅拌，直到搅拌起来费劲，肉馅搅得好，做出来的肉丸才有劲道！
3⃣️ 锅中烧水，水开后转小火，下入肉丸，团肉丸的时候，抹点油就不会粘了，待丸子煮熟后捞出！
4⃣️ 调一碗料汁，碗中放入生抽，老抽，适量淀粉，番茄酱，加入清水化开，倒入锅中，煮沸后下入丸子，翻拌均匀，加点青菜点缀，真的是色香味俱全！
是不是很简单，喜欢吃的赶紧做起来哦～
#理想生活季##美食生活日记#