“流水落花春去也，天上人间”

二十余二，仍觉自己还孩童（不对不对，余三了，按大人的话说，该是余四了）……

按部就班的这些年，如大多数人一样，到了某个年纪就做该做的事情，以前说过的豪言壮语好像都没办法如期如意的实现。一些让自己快乐有盼头的瞬间和日子都是需要好的经济来实现，所以不论是当下还是之后都要努力工作，提升自己吖！新的一年，像小陀螺一样转起来吧，不要停的那种[求饶]

～你说 做梦常梦见的人是自己常想念还是自己在被忘记。若是前者那做梦之人一定很深情[污]若是后者那被梦之人可能没良心[允悲]#带着边框一起拍# https://t.cn/Rxdg3hW

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

#我们坐在高高的虾壳上听老虾讲过去的故事[超话]#
姐妹们微博king的推荐结束了，但是剧集和演出还可以继续推荐，大家不要停，推荐微博一定发出来哦！！！
关于现阶段我们要做事情的一些浅见
1.现在是第二阶段，战战入围是肯定的不用担心
2.现在我们要做什么？答:大数据支持（1.每天喝战战微博互动，转赞评；2.超话和带大名的话题阅读量、讨论量和原创人数。3.21年作品影响力，就是超话、话题、官微互动呗，斗罗肯定得搞，王牌不知道算不算，如梦之梦不知道算不算）4.公益超话，微博跟着明星捐，我能想到的就是这两个！
缺点:1、战战的互动量急剧下滑.2、超话的活跃度无积分后大幅下降.3、加上营销维度咱家斗罗不占优势.4、今年咱们家的公益没有多少媒体报道，想想半年前的事情我就不多提了，
整体而言到26号之前就是我们疯狂上分的阶段，都是日常要干的，大家加油！