【金鸡独立健身法老少皆宜】
身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡。但是这个概念太过笼统,细分之后可以理解为五脏六腑之间相互谐调地关系出了问题。有些人患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生的。而金鸡独立健身法,是一个简单易行、可直接调节身体平衡、调和阴阳失调、协调五脏六腑的方法。
金鸡独立健身法很简单,只需要将全身放松,双眼微闭,两手自然放在身体两侧,然后任意抬起一只脚,试着站立几分钟。站立的关键在于不能睁开眼睛,同时必须将全身所有的力量和心意集中在脚底。
金鸡独立健身法能够让人心不再散乱虚躁,达到集中意念、将人体的气血引向足底、锻炼虚弱经络的目的。因为,人的脚上有六条重要的经络通过,通过站立后达到对脚部经络的刺激和调节,虚弱的经络就会感到酸痛,在酸痛的同时又得到了锻炼,那么这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。经中医专家研究调查,金鸡独立健身法对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疾病都有立竿见影的疗效,特别是还可以治疗小脑萎缩、预防美尼尔、痛风等。
金鸡独立健身法,是一个老少皆宜的健身运动,但需要注意的是要量力而行,切勿因为急切的治病、健身心情,强迫自己站太长的时间,导致摔倒或晕倒。
身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡。但是这个概念太过笼统,细分之后可以理解为五脏六腑之间相互谐调地关系出了问题。有些人患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生的。而金鸡独立健身法,是一个简单易行、可直接调节身体平衡、调和阴阳失调、协调五脏六腑的方法。
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今年也陆陆续续收到了春阳博士的礼物。
一开始是抱着试试的态度,使用后的效果还不错。这个品牌主打屏障修复平衡肌肤,产品的成分非常简单有效,伴随我从爆痘烂脸期一直到稳定期,是一个安全平价而又温和的品牌。
他们家的舒缓修复凝胶面膜是我最喜欢的产品,从一九年一直到今年我都有陆续使用过,无论肤况如何都可以放心使用。
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#一个#
今日推荐《人间值得》
该书是一本像是家中老人跟你娓娓道来生活智慧的一本书,地铁上就可以阅读完成的书籍。简单易懂,它会告诉你工作是为了什么,不要期待过多,对生活中的小事心存感激,恰到好处的人际关系,让心归于平静,生活与工作的平衡之道,最后告诉你简单生活每一天。相信读完会有属于你自己的一些思考跟收获。
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