心理学书籍《疗愈你的内在小孩》中有一句话是这样说的：用现在的自己安慰过去的自己，才蕞有力量。

这让我想起心理学家阿德勒的那句箴言：重要的不是过去，而是你怎样看待过去。

【你要学会换个角度看自己】
如何和原生家庭和解？如何正视自己不如意的成长经历？如何接纳自我的自卑敏感性格？如何更自洽去生活去与人相处？
说起来很难，但很多时候恍然的大悟，都在于自我认知的觉醒，在多重反思后的一念之间的豁然开朗。

【一个小觉醒】
比如近期让我很明显感触到的一个认知改变就是：突然意识到了自己该减少对过去经历的追根究底，因为那总让我觉得自己很拧巴小家子气，我该把精力放在现在和以后，这样我就不会总是觉得自己委屈，而是该去拥抱和优化现在的自己。

【去读去看到更多可能性】
读心理学是一件很有帮助的事情。刚开始觉得心理学只是纸上谈兵，但真正踏实读完两三本书下来，跟着那些具象化的体统解析去不断觉察-思考-共鸣，慢慢也会生出一些小觉悟。

当你专注于心，真的就会激发出隐藏在心底的心理韧性。

越自信越自由，这句话更具体的是，你越强大，对自己就会越宽容越认同，身边的人对你也是如此。而强大，不只是自我外在能力的提升，更是一个人的开阔心怀和柔韧内心的巩固。

【去建立自我认知评价体系】
近期读心理学比较深的一些认知感悟分享给大家：

✨每个人的心中都隐藏着一个长不大的内在小孩，那是我们曾受伤时被自己束缚在心中的自卑的、敏感的、孤独的、悲伤的...自己。我们时常被它影响着封锁了自己的真实内心，而我们只有学会去不断看见它、疗愈它，它才能将那个真实的"我"放行。

✨你要学会：
告别我不行，不再否定自己。
告别我不配，不再忽视自己。
告别我不好，不再攻击自己。
学会自我释放，不再压抑自己。
学会自我认同，不再怀疑自己。
学会感恩，学会承受，学会拥抱自己。#读书# https://t.cn/A6cXbwa9

本学期是进入大学以来看书最多，收获最多的一学期啦。
这学期的每位老师都好好喔[抱抱] 外国文学史老师讲课也好，人也很有趣，课下找他问问题也会耐心解答[打call] 现当代文学史老师会仔细读我们每次课的课堂总结[太開心] 这学期还有班主任的课，从老师身上学到了做学术的严谨，也感受到了老师的教育情怀。[鼓掌]

我常常在想，进入大学以来，我究竟变没变，有没有成长？尚且不能客观地下结论。但是，最大的感受，就是从书中，从身边的人，我认识到了每一种生命形态，学会了和自己和解，这就是所谓的自洽？“一切障碍摧毁我”、“他人即地狱”，又或者是“人不是生来就给打败的”，躺平也好，内卷也罢，“人生是痛苦和自由的选择”，能实现我既要又要是小概率事件。被别人的欲望奴役，强行和别人一样，可谓是本末倒置？ 所以，为什么非要改变自己的模样，强行做“别人”呢？好消息是我终于意识到了这个问题，即使我仍不能真正释怀。

let's fall in love for the night这首歌和法兰西特派真的太相配了，因为布达佩斯大饭店，韦斯安德森永远在我心中占有一席之地，色彩美学和插画布景，是送给浪漫主义的情诗。我又开始想念那个大学时期闲暇的自己了，我的热忱奉献给这个世界上的所有美，说起来我能自洽，能轻易和糟糕的人类生活和解归功于这些美好事物丝毫不为过。桃子啊，要怀抱宽容温暖和善良对待这个任性又给人无限灵感的小星球啊。