一点小总结吧
2021真的过得太快了
毕业了经历过迷茫和焦虑也努力过 虽然还没有达到自己的预期但还是一步一步的再走
时常怀念学校生活真的很无忧无虑啊 经常想念吃喝的方便以及和朋友的见面
比较讨厌自己的一点是还是太自闭了啊 动不起来 现实社交能力为0
比较幸运的是遇到了一群很好的很好的朋友每天都过得很开心
追星的话始终如一还是姚弛宝贝 最近还粉上了我们电宝！EDG！好喜欢每个选手都好棒！！
希望EDG明年拿个好成绩给妈妈冲！！姚弛也要多多接戏多发自拍嘿嘿！！
2022贤贤也要得偿所愿 天天开心 万事如意

2021本命年
过得
苟且偷生
1月游子哥的课快结束了，辞职快半年，也不知道以后怎么办。回家下雪️ 拍照
2月过年，避免社交，没有工作，比较自闭。新年快乐！[照相机]
3月拖拖拉拉，呆久了家里。
4月月底回上海，找工作，换房子，整个人都不太好。几近崩溃。三弟来找我玩，一起豫园拍照。
5月面试找工作，接到一些测试，回家考特岗，工作确定。
6月入职，新工作新环境认识新朋友，好友小聚[照相机]自感惭愧！
7月最爱的老姐结婚
8月新的生活，新的开始。好友小聚小龙虾[太阳]
9月绝杀，中状元。
10月好友看展，天气好，心情好。
11月组战队打比赛，备战英雄联盟，倒在6进4,可惜可惜。
12月唉！苟且偷生的一年。

人生如逆旅
我亦是行人
明年一切顺利。

好书推荐18 简评：全书分为从容-自然-自在-自由-新生等5个部分。作者以自己十多年来做心理咨询过程中遇到的案例结合自己所思所学写就的一本书，书中常以花为比喻，以此引领读者逐渐走进自己的内心，了解自己探索自己整合自己，勇敢的面对真我，最终涅槃重生，遇见自己美好而繁盛的人生。
书中提到的一个概念叫：配重理论。我们的内心世界总保持着一定的平衡——我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。从亲子关系、伴侣关系到更复杂的家庭、家族关系，到企业里的人机关系，再到社会上抽象的人际关系，这些关系其实都处于这样的动态平衡的配重系统中。

1、人独处的能力很重要。——唐纳德.温尼科特

2、人究竟是应该在发现了舒适区后一直待在里面比较好呢，还是应该不断地折腾，不断地离开舒适区好呢？内稳态。人的心理不会长久的处于某种看起来非常淡定、平和的状态。理论上这样的状态还会使我们的心理自发的走向混乱，所以我们一定要输入并吸收一些新的信息。

3、树挪死，人挪活，人如果做出改变，大部分时候能得到更多。

4、人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间不停摆荡。但这个“钟摆”不是简单机械地摆动，尽管它在往复摆动，但每一次往复摆动时，它的振幅都在增大，这样，我们的路就会越走越宽。

5、当一个人的内在逐渐变得强大时，他可以接触的人会逐渐变多，这种与人接触的过程，就像是在茫茫人海中，不断寻觅自己的人生片段一样。

6、人本身拥有无限的可能性，但当我们出生于某一个家庭，就有可能因为过度认同家庭局限了自身。

7、可以通过观察自己拖延的事情反推自己的价值观。如果发现某些事情占尽天时、地利、人和，十分适合推进，但你却一直在拖延，那么很可能是一个帮你反向思考自己核心价值观的机会。

8、我们可以将修复自己所需要的暂时性自闭视为积极的闭关。在人生的很多阶段，其实都需要主动地去做这样的自闭，以此恢复内稳态，重新进入舒适区。然后再以舒适区为基础，重新踏上征程。

9、在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全都是怕。第一种是怕必须做而不想做的事情。第二种是怕做不了想做的事情。烦的时候可以问问自己：“我到底在害怕些什么呢？？”

10、如果你非常忙碌，悲伤不一定追得上你。

11、记录情绪。撕掉标签。抓住杂念。

12、每个生命其实都在努力地维护自己的连续性。无论是好的方面还是坏的方面。#读书# https://t.cn/A6JhxILE