男士美白攻略！
1.做好防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜，不要暴晒在太阳之下，让紫外线直接照射，还要注意多喝水。还需要的就是，刻意每个星期做一次美白面膜，这样，就可以赶走沉淀在皮肤上的黑色素，促进肌肤的新陈代谢。
2.男士要注意给肌肤着重的保湿。这样才能补充肌肤水分，让肌肤正常的新陈代谢，赶走面部色素，肌肤白皙起来。还有就是在临睡前给自己的肌肤要使用上美白的晚霜，这让才能让肌肤更快的美白。选择一些比较温和的护肤产品和美白产品。洁面乳最好是使用无泡型的，面霜的话，就要选择油少的。
3.很多男士都喜欢抽烟，喝酒，这样不仅会影响自己的身体健康，还会影响自己的肌肤状况。还有男士千万不要熬夜，熬夜是自己毁了自己的肌肤，因为熬夜我们的身体里的各个器官就不能得到休息，第二天肌肤看起来就会非常的暗沉没有色泽。
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#男士护肤##美白##皮肤管理#

#猫猫大王的每日碎碎念#
2️⃣4️⃣1个月消耗1千克脂肪需要消耗7500卡路里，平均到每天是250卡路里。走一万步消耗能量在250-300卡路里，那么是否每天保证走1万步就能保证每个月瘦1kg呢
还得结合饮食，多喝水，饿了再吃饭，吃想吃的，吃热量低的，吃八分饱，这样应该可以瘦了吧[允悲]
晚上去附近的公园散步老是闻到桂花香，本来还一直好奇，今天发现桂花在这个时候还没凋谢，神奇 https://t.cn/Rzr0e99

#尿酸高到底是怎么回事#尿酸是体内嘌呤代谢产生的废弃物，就像二氧化碳，含氮废弃物，草酸等一样，本应该随排泄物排出体外。

为啥会高？
正常摄入和排出，体内会维持一个平衡，但如果打破这个平衡，比如突然长时间大量摄入高嘌呤食物，或（和）尿酸排出减少，体内尿酸就会过高。80%尿酸是体内产生，因此多血尿酸升高，排出减少占更主要责任。

近些年高尿酸血症不仅高发，而且越来越年轻化，已“荣升五高”之一。我们该如何维持好尿酸的平衡呢？或许这几点能帮到您。
1、平衡饮食，避免持续，集中的摄入高嘌呤食物。
2、多喝水，每天喝够1.7-2L水；确保正常排出。
3、避免久坐，长时间保持一个姿势也容易尿酸沉积，不容易排出。
4、避免大汗淋漓的运动，这样会让尿液减少，尿酸排出减少。
5、肥胖人群可合理减肥，也可以降低血尿酸含量，远离痛风。#健康一冬#
（图片来自网络，感谢图片原作者）