#好用才推荐[超话]##好用才推荐#
解馋的小零食，小放纵的快乐
昨天开会有一件很好玩的事，公司新来的小朋友拿很多零食给大家吃，我随手拿几个，刚放进嘴里就感觉她直直的盯着我，我心里纳闷呢难道不让我吃？后来才知道她被我吃零食这件事吓到了，以为我自律健身零食都不碰呢。

食物可是最能带给我幸福感的东西，一日三餐吃好就是简单的小幸福，很多人都觉得一个人的饭难做，难也不难，被食物入口在味蕾散发的瞬间治愈，忙活一阵也值得。一个人也要吃好喝好，不凑合。

爱上健身这件事从买好看的衣服开始，慢慢入了迷。让自己暴个汗，心情舒畅，皮肤好新陈代谢快，维持一个好的状态，让吃进去的美食不至于都变成堆积的脂肪。

虽然三餐都认真吃，但还是免不了有嘴馋的时刻，尤其追剧看电影时，馋虫就嗅到氛围跑出来了，既然都有好好运动了，偶尔我也会放纵下享受零食带来的专属快乐。

我不喜欢吃热量高的薯片和调味感特别重的零食，基本上我的馋虫靠牛肉干来满足，荷美尔轻享薄切牛肉干，用的牛身体最紧实的后腿肉来制作，手工切的很薄的牛肉片，是我吃过口感最好的，很有嚼劲儿，辣中带点香也很适合我的口味，基本上一打开就见底停不下来。一小包差不多一杯酸奶热量，解馋也没什么罪恶感，就是有点小贵。

另一个雪花软牛肉更实惠些，也很好吃，用的牛上脑口感是偏软嫩的那种很好嚼，我最喜欢黑胡椒味，真空的独立包装很方便，我有时候去健身会带点补充体力。

香菇脆真是打开新世界，很多不太喜欢香菇味道的人都拒绝不了。这个每日香菇脆是我追剧必备，非常的香脆好吃，没有色素防腐那些添加剂，整颗的香菇经过冻干处理后香菇的味道也变为淡淡的香味，小小的香菇有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及香菇多糖抗癌、增强免疫力、降低胆固醇等等有大大的营养。好吃不腻，没吃过香菇脆的一定要试一下，嘎嘣脆特解压。

说到零食应该是你们很擅长的领域吧，有什么好吃的小零食给我推荐推荐？
#v光计划##我的种草安利#

摸鱼中又给自己下了一套健身服
2021最大的变化应该是爱上了健身房
虽然下半年因为各种客观因素要增脂
从高频撸铁换成了瑜伽➕低频撸铁
体脂从14%-18%按教练的话说我这半年是白练了[摊手]不过还是健康为先吧
坚持健身最大的改变对我而言是“与自己更好的独处”，至少在健身房的所有时间内，能完全放下现实生活中的焦头烂额，只需要感受于肌肉的刺激和情绪的流动，也因此能明显感觉到专注力的提升。

https://t.cn/A6V2qEUX[星星][星星][星星]，三十年后，子健又见到了雪凝
在这个平行时空里，子健还是警察，雪凝却跑到东南亚去做了一个大法官，每天跟黑暗势力作斗争，子健这次的任务是保护雪凝，在一次次的袭击中护她周全，就好像另一个时空里的三十年前一样，他想保护她，却每每事与愿违，也许是雪凝先放弃了，她选择去做那只飞蛾，把子健抛下了
在这个时空，承康爱上了健身，把自己晒成了黑色，他不在银行上班，去做了icac，他十分健壮，一个人就能保护全世界，他屡破奇案，受到了无数嘉奖，不过最后他还是走了，也许他发现自己还是喜欢在银行上班，于是回到了那个时空。
一晃，三十年就过去了啊