很多咨询师都曾遇到过这样的困境：当他们向来访者问话，得到的回答往往是“我不知道为什么，我就是这么想的”。如果我们能够把“为什么”的问题做适当的转换，往往就能引导来访者探索到从未抵达的领域。

例如：“当我爆发了这样的情绪时我在心里对自己说了什么？”，疗愈在这一问一答中悄然发生。

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#简单心理#

学院为展现教师风采给我们拍摄形象照。化妆师小姐姐帮我化了妆，当我戴上眼镜，我都不知道自己是谁，对着镜子欣赏了半天“这是哪里来的美女呀！”（别叫醒我），摄影小哥问我是几零后，问我也是这里的老师吗？同事们夸我皮肤好衣服好看，还拿手机给我拍照，于是拍完照我就美滋滋地下楼了。一出大门湿濡的冷风把我吹清醒：还要在这种天气里踩十分钟单车才到地铁口，唉，美女怎么能受这种罪！

想起来就有点好笑
前两天我们一家子都病了 哲妈来家里帮忙照顾孩子 还给我们洗了衣服收拾了屋子 我有点感动

但是自从辞职搬出来以后

虽然当时话也说的很得体敞亮

但两家气氛就有些微妙 我也不知道怎么表达一下谢意 当我还沉浸在对婆婆的感激中的时候 她已经开始对我家的各个角落 小到买床单被罩 大到孩子的喂养 反正就是长辈们的那一套不停的在挑毛病 我开始冒火 好在肖永哲率先冲锋拦住了他妈咪 此事告一段落

昨晚在朋友圈发了一张然然的照片 我爸马上就来说教我 我立马怼回去了 他知道我的脾气也被我怼惯了不会往心里去也不跟我硬来
下午跟我妈聊着聊着她突然开始地域偏见 我又怼她了！
完后自己反思了一下
家长很多时候都烦人

但他们自己却不知道

就得让他们感受到你的情绪才肯罢休

跟爸妈不往心里去是因为情绪可以双向的宣泄 跟公公婆婆就不一样了 嘻嘻希望以后可以多怼我公公婆婆让他们早点适应 [doge]