【你有追剧「成瘾」吗？ 教你自我检测】追剧是否「成瘾」不是依靠看了几集，或是看了多久来定义的，而是是否已经对自己或其他人的生活带来负面影响；
追剧已经成为许多人的日常，但追剧有可能追到成「瘾」吗？外媒《The conversation》表示，追剧是否「成瘾」不是依靠看了几集，或是花了几小时来定义的，与其他成瘾行为一样，重点是是否已经对自己或其他人的生活带来负面影响。
英国诺丁汉特伦特大学行为成瘾教授马克（Mark Griffiths）表示，只要满足以下6个核心要素，就会被他认为是追剧成瘾，但若只满足部分要素，可能只是在某些部分出了问题，并不会被他分类在「成瘾」。
成瘾的6个核心要素●重要
追剧是我的生活中最重要的事。
●情绪改变
一旦开始追剧，我的心情就会在短期内变好，可以暂时摆脱生活中负面的事，我将追剧视为一种可靠的改变情绪方式。
●冲突
追剧会影响我生活中的其他重要部分，如工作、读书、人际关系。
●耐受性
我追剧的时间，随着时间过去，变得一天比一天长。
●戒断
在我不能追剧时，我承受着心理上或是生理上的戒断症状，可能两者兼具。
●复发
即便我暂时停下了追剧，一旦我再度开始追剧时，我会直接回到最刚开始的循环。
马克指出，就如同其他行为成瘾一样，如：工作成瘾、性成瘾、运动成瘾，追剧成瘾也没有被任何一本精神科手册所承认，但对这种现象的研究越来越多。
研究显示，难以控制冲动、缺乏预先计划、为了逃避及忘记困难、为了不感到孤独，是追剧行为的最显著的数个预测因素；同时追剧与焦虑、孤独感、抑郁、低责任心、负面情绪有相关。
马克表示，若想减少一次观看影剧的集数，有一个方法是在一集的中间停止观看，而非一集结束后，因为节目通常在关键时刻结束；同时他也建议，为自己设定观看时限，并可以因为明天是否需要工作而弹性调整。
马克提醒，一个健康的兴趣与成瘾的区别在于，前者为生活添加色彩，后者则为生活蒙上阴影，如果感觉自己生活的主控权正被追剧给夺走，则应该考虑接受专业人士介入，大多数的成瘾，都是其他问题的潜在症状。
追剧已经成为许多人的日常，但追剧有可能追到成「瘾」吗？外媒《The conversation》表示，追剧是否「成瘾」不是依靠看了几集，或是花了几小时来定义的，与其他成瘾行为一样，重点是是否已经对自己或其他人的生活带来负面影响。
英国诺丁汉特伦特大学行为成瘾教授马克（Mark Griffiths）表示，只要满足以下6个核心要素，就会被他认为是追剧成瘾，但若只满足部分要素，可能只是在某些部分出了问题，并不会被他分类在「成瘾」。
成瘾的6个核心要素●重要
追剧是我的生活中最重要的事。
●情绪改变
一旦开始追剧，我的心情就会在短期内变好，可以暂时摆脱生活中负面的事，我将追剧视为一种可靠的改变情绪方式。
●冲突
追剧会影响我生活中的其他重要部分，如工作、读书、人际关系。
●耐受性
我追剧的时间，随着时间过去，变得一天比一天长。
●戒断
在我不能追剧时，我承受着心理上或是生理上的戒断症状，可能两者兼具。
●复发
即便我暂时停下了追剧，一旦我再度开始追剧时，我会直接回到最刚开始的循环。
马克指出，就如同其他行为成瘾一样，如：工作成瘾、性成瘾、运动成瘾，追剧成瘾也没有被任何一本精神科手册所承认，但对这种现象的研究越来越多。
研究显示，难以控制冲动、缺乏预先计划、为了逃避及忘记困难、为了不感到孤独，是追剧行为的最显著的数个预测因素；同时追剧与焦虑、孤独感、抑郁、低责任心、负面情绪有相关。
马克表示，若想减少一次观看影剧的集数，有一个方法是在一集的中间停止观看，而非一集结束后，因为节目通常在关键时刻结束；同时他也建议，为自己设定观看时限，并可以因为明天是否需要工作而弹性调整。
马克提醒，一个健康的兴趣与成瘾的区别在于，前者为生活添加色彩，后者则为生活蒙上阴影，如果感觉自己生活的主控权正被追剧给夺走，则应该考虑接受专业人士介入，大多数的成瘾，都是其他问题的潜在症状。
##现货黄金[超话]##外汇[超话]##纸黄金[超话]# 外汇狂徒：11.15黄金强而不涨、空头波段依然存在走势分析
你好，感恩文章让我们相遇！黄金自从1750到1868半个月的时间上涨120美金，我想大家目前最关心的问题无非就两点，第一就是黄金接下来还会不会继续上涨，第二就是手中持有的低位空单怎么办；关于黄金未来还会不会上涨或者下跌及短期走势，以下文章会做详细的解读，相信会有你想要的答案；黄金后市的核心价值：不管你之前做的如何，只需要抓住一波中线，仓位即可得到改善，而我每个月都会进行1-2波中线布局。黄金马上再将迎来中线布局，敬请关注；投资需要理智的选择，也需要有人指引。如果你迷茫，可以找我，引你走得更远，站得更高。如果被套，想解套，我会根据你的进场点位、资金大小、给你进行合理的解-仓方案。【微信：JZH1677】为你量身定制理财方案。
周一（11月15日），现货金价小幅下跌，目前交投于1860美元/盎司附近。上周，通胀预期上升和长期债券收益率下降推动金价上周大幅上涨。虽然IG客户情绪指数显示，黄金价格有看跌的交易倾向，但分析师认为，在经历了健康的下行修正后，如果实际收益率继续下降，金价可能会继续上涨。不过外汇狂徒通常对市场人气持相反看法，而散户投资者净多头的事实表明黄金价格可能会继续下跌。散户投资者进一步做多，预期金价会出现健康的看跌修正。
【黄金走势分析】
黄金周线分析：周线收阳线，目前处于短期线上方运行，5周与10周均线向上运行，中期线走平粘合，MACD向上运行，KDJ向上运行，指标看涨。黄金周线上周收明显阳线，突破了1835关口压力，并且目前看也向上突破了三角区间，如果单纯从技术上看，已经打开了上方空间，除非本周大阴线，否则周大概率向上，最少也要冲击1900关口压力，而且很可能涨到1900上方，不过由于基本面跟技术面并不同步，目前基本面是处于缩减宽松周期内，所以仍然看空，那么现在就是技术面和基本面有所矛盾，当然短期通胀升温是跟技术面同步，可是通胀升温也意味着美联储很可能加快缩减宽松，那样中期反而变得更加利空，而且预计时间也会加快，那样的话短期技术面虽然看涨，但是多头的时间不多了，除非到了真正加息的时刻，否则很难真正见底，中间随时可能出现大的下跌，冲击新低完全是有可能的，这就是周线纠结的地方。关注1845-1835支撑。
黄金日线分析：黄金日线收收带上下影线小小阳线，目前处于短期线上方运行，5日与10日均线向上运行，中期线金叉，MACD向上运行，KDJ向上运行，指标看涨。黄金日线已经突破站稳1835了，并在上方震荡偏多，突破1835确实是一种大级别上的突破，技术面按空间算最少也要回到1900上方，不过基本面却充满矛盾，所以虽然进一步打开了上方空间，但也不要对多头过于乐观，前面已经说了为什么，不过短期肯定还是多头的天下，那么回调低多就好，然后用短线中做的方式去博弈多头，看看有没有机会到1900。今天日内下方关注1853-1855支撑，上方关注1868压力，继续低多为主。
黄金波段分析：黄金从1758到现在1868，已经110美金的上涨了，中间也经过了几次明显的盘整，但盘整的时间都比较短，最多不超过一周时间！黄金4小时此前是一直维持布林中轨上方运行，例如1768位置，周五1845位置，这也是我们周五为什么1863果断提示进场空的原因！这是走势规律决定的，而现在的拉升并没有突破新高，此前都是直接大阳突破新高的，现在遇阻压力，行情上涨力度衰减，估计要有一波调整，也就是要回踩四小布林下轨然后再次开启上涨！现在的下轨虽然是1824位置，但随着日内行情的震荡，估计最终会落在1848附近！所以早盘先看跌，等回落下方支撑后再多，具体何时布局，外汇狂徒会在实盘学员中现价给出。
如果看多：下方重点关注日线多空线1850附近支撑，这里不跌破就仍然保持高位震荡偏多，就算破位也不能失守上涨回调低点1845一线，不然不符合上涨格局，那么上破1868，基本就要看向1878-90区域；文章建议和思路仅能为你提供一个暂时的方向，至于每天的进出场点位和解套时机还是以实盘为准、添加【微信：JZH1677、公众号：今天黄金白银走势】实时为你指导
如果看空：金价就不能破位1870上方位置，就算小幅给到1866也会快速下来，这样才符合空头调整的格局，下方1855-50支撑，破位基本上要看1845区域，也是前期二次上升的底部区域！周末给出1866的空单，1858附近可以减仓带保护损持有，下方继续看1850附近；
上方阻力：1868-1878-下方支撑：1850-1841
很多人总是会想我们没日没夜的挣扎在这个市场上是为了什么？无非就是抓住机会分一分市场这块蛋糕。而事实上并没有那么容易，很多人说自己没有财运，渐渐地对市场产生了难以磨灭的恐惧，每一次诱多每一次诱空，你从来没有错过，每一次正确的感觉你却不敢下单，因为你害怕，所以正中了市场的下怀。不是市场的套路太深，说到底还是你太天真，在你每次欣喜的自以为经过你再三的考虑认为时机已经成熟的时候，你可曾想过有个词语叫做事不过三？难在行情,困在合作,死于误导。投资理念：现货交易最重要的不是你一次能够赚取多少，而是你能不能稳定的长久获利。
贵金属市场中，盈利性和风险都是成正比的，投资者在操作的过程中，产生盈利的时候，不能因为心急而做出错误判断，盈利的时候更要保持心态。亏损的时候，做好心态的调整，适当离场调整投资计划。并且打下基础，控制贵金属投资理财风险，亏损降低了，盈利就增多了。面临亏损的时候，投资者更要控制好自己的投资节奏，不要被带偏。减少交易的次数，甚至离场来稳定自己的节奏。重新全面分析市场，这样才可以获得更多的盈利。加入外汇狂徒分析团队，每天为你带来行情分析和操作思路，这样才能更快、更有效的去市场上找到属于你自己的收益。我是外汇狂徒，我为交易而生，专业分析团队欢迎你的加入《【微信：JZH1677】》
你好，感恩文章让我们相遇！黄金自从1750到1868半个月的时间上涨120美金，我想大家目前最关心的问题无非就两点，第一就是黄金接下来还会不会继续上涨，第二就是手中持有的低位空单怎么办；关于黄金未来还会不会上涨或者下跌及短期走势，以下文章会做详细的解读，相信会有你想要的答案；黄金后市的核心价值：不管你之前做的如何，只需要抓住一波中线，仓位即可得到改善，而我每个月都会进行1-2波中线布局。黄金马上再将迎来中线布局，敬请关注；投资需要理智的选择，也需要有人指引。如果你迷茫，可以找我，引你走得更远，站得更高。如果被套，想解套，我会根据你的进场点位、资金大小、给你进行合理的解-仓方案。【微信：JZH1677】为你量身定制理财方案。
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【黄金走势分析】
黄金周线分析：周线收阳线，目前处于短期线上方运行，5周与10周均线向上运行，中期线走平粘合，MACD向上运行，KDJ向上运行，指标看涨。黄金周线上周收明显阳线，突破了1835关口压力，并且目前看也向上突破了三角区间，如果单纯从技术上看，已经打开了上方空间，除非本周大阴线，否则周大概率向上，最少也要冲击1900关口压力，而且很可能涨到1900上方，不过由于基本面跟技术面并不同步，目前基本面是处于缩减宽松周期内，所以仍然看空，那么现在就是技术面和基本面有所矛盾，当然短期通胀升温是跟技术面同步，可是通胀升温也意味着美联储很可能加快缩减宽松，那样中期反而变得更加利空，而且预计时间也会加快，那样的话短期技术面虽然看涨，但是多头的时间不多了，除非到了真正加息的时刻，否则很难真正见底，中间随时可能出现大的下跌，冲击新低完全是有可能的，这就是周线纠结的地方。关注1845-1835支撑。
黄金日线分析：黄金日线收收带上下影线小小阳线，目前处于短期线上方运行，5日与10日均线向上运行，中期线金叉，MACD向上运行，KDJ向上运行，指标看涨。黄金日线已经突破站稳1835了，并在上方震荡偏多，突破1835确实是一种大级别上的突破，技术面按空间算最少也要回到1900上方，不过基本面却充满矛盾，所以虽然进一步打开了上方空间，但也不要对多头过于乐观，前面已经说了为什么，不过短期肯定还是多头的天下，那么回调低多就好，然后用短线中做的方式去博弈多头，看看有没有机会到1900。今天日内下方关注1853-1855支撑，上方关注1868压力，继续低多为主。
黄金波段分析：黄金从1758到现在1868，已经110美金的上涨了，中间也经过了几次明显的盘整，但盘整的时间都比较短，最多不超过一周时间！黄金4小时此前是一直维持布林中轨上方运行，例如1768位置，周五1845位置，这也是我们周五为什么1863果断提示进场空的原因！这是走势规律决定的，而现在的拉升并没有突破新高，此前都是直接大阳突破新高的，现在遇阻压力，行情上涨力度衰减，估计要有一波调整，也就是要回踩四小布林下轨然后再次开启上涨！现在的下轨虽然是1824位置，但随着日内行情的震荡，估计最终会落在1848附近！所以早盘先看跌，等回落下方支撑后再多，具体何时布局，外汇狂徒会在实盘学员中现价给出。
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上方阻力：1868-1878-下方支撑：1850-1841
很多人总是会想我们没日没夜的挣扎在这个市场上是为了什么？无非就是抓住机会分一分市场这块蛋糕。而事实上并没有那么容易，很多人说自己没有财运，渐渐地对市场产生了难以磨灭的恐惧，每一次诱多每一次诱空，你从来没有错过，每一次正确的感觉你却不敢下单，因为你害怕，所以正中了市场的下怀。不是市场的套路太深，说到底还是你太天真，在你每次欣喜的自以为经过你再三的考虑认为时机已经成熟的时候，你可曾想过有个词语叫做事不过三？难在行情,困在合作,死于误导。投资理念：现货交易最重要的不是你一次能够赚取多少，而是你能不能稳定的长久获利。
贵金属市场中，盈利性和风险都是成正比的，投资者在操作的过程中，产生盈利的时候，不能因为心急而做出错误判断，盈利的时候更要保持心态。亏损的时候，做好心态的调整，适当离场调整投资计划。并且打下基础，控制贵金属投资理财风险，亏损降低了，盈利就增多了。面临亏损的时候，投资者更要控制好自己的投资节奏，不要被带偏。减少交易的次数，甚至离场来稳定自己的节奏。重新全面分析市场，这样才可以获得更多的盈利。加入外汇狂徒分析团队，每天为你带来行情分析和操作思路，这样才能更快、更有效的去市场上找到属于你自己的收益。我是外汇狂徒，我为交易而生，专业分析团队欢迎你的加入《【微信：JZH1677】》
电影很感动，故事可能有些松散，高潮可能并不太多，但有原型的人物传记类电影单凭真实就足够吸引人。再加上一首接一首的经典金曲，偶尔穿插的演唱会采访等影像资料，整个观影过程很难让人保持情绪平静，反正我是掉眼泪了。
ps：原本是为了减少一条总是缠绕打结的耳机线，没想到又增加了一个需要充电的设备和一条充电线[苦涩]
今天第一次在电影票上尝试了票纸纪念语，看似与电影无关的一句话却恰巧也是电影主人公性格的一部分，也希望自己在面对任何事情时都更加勇敢一些
从电影院出来骑车去坐地铁，经过商场的麦，临时起意买了“一朵咖啡云”，量小味浓正符合我的需求。又发现了一个好东西✌️
ps：原本是为了减少一条总是缠绕打结的耳机线，没想到又增加了一个需要充电的设备和一条充电线[苦涩]
今天第一次在电影票上尝试了票纸纪念语，看似与电影无关的一句话却恰巧也是电影主人公性格的一部分，也希望自己在面对任何事情时都更加勇敢一些
从电影院出来骑车去坐地铁，经过商场的麦，临时起意买了“一朵咖啡云”，量小味浓正符合我的需求。又发现了一个好东西✌️
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