#阳光信用[超话]##每日一善#☕#阳光信用#
【指路不吞必hui 不要带 较好及以上】
没有谁的幸运，凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人. 积小善成大德，汇小善为大仁。 在日常生活的点滴之行中，常怀感恩之心，常动悲悯之情，常予成人之美。
【指路不吞必hui 不要带 较好及以上】
没有谁的幸运，凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人. 积小善成大德，汇小善为大仁。 在日常生活的点滴之行中，常怀感恩之心，常动悲悯之情，常予成人之美。
[心]新一年新企划，继续断断续续的记录生活，分享日常美好，希望能够坚持久一些，如果断更很长时间，那一定是因为有太多需要记录的美好瞬间而犯懒了，哈哈[awsl]
[心]我发现身边的人都是细节控，很多自己忘记的小事都被别人悉心记录着，感动也很感恩，希望新的一年，用心记录每一份爱。
[心]感受到人丁兴旺，和睦家庭的氛围，新会员入场，以后请多关照啦[太开心]
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2021年7月下旬开始，坚持每周跑步运动，经数月不懈努力，不仅体重减轻了30斤左右，而且身体素质有了较大提升，人体机能亦得到非常大的改善。
有人问：我的减肥秘诀是什么，其实是“管住嘴、迈开腿”，而减肥关键是“坚持”二字。嘴上要少言寡语，守住自己精气神，同时控制日常饮食，少吃碳水、甜食、重油一类，多吃蛋白、粗粮食物；跑上要坚持每天运动，青年人以慢跑为宜，且每次有效运动至少40分钟以上，要注意配速和膝盖，可戴护膝跑步。
总之，坚持管住嘴、迈开腿一定会减肥成功！ https://t.cn/AijuxKDb
有人问：我的减肥秘诀是什么，其实是“管住嘴、迈开腿”，而减肥关键是“坚持”二字。嘴上要少言寡语，守住自己精气神，同时控制日常饮食，少吃碳水、甜食、重油一类，多吃蛋白、粗粮食物；跑上要坚持每天运动，青年人以慢跑为宜，且每次有效运动至少40分钟以上，要注意配速和膝盖，可戴护膝跑步。
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