你们现在还会有身材容貌焦虑的问题吗？
就想说其实真的不必太焦虑，承认并接受自己不完美并不难。爱美之心人人都有，承认自己并不像美颜相机里那样拥有洁白无瑕的皮肤、完美的五官很难吗？？以前年轻时我还会偶尔有身材容貌焦虑的问题，觉得自己身材又不高挑身形太瘦太干煸了怎么看都不好看。小时候还因为自己下巴太尖，被同学取外号叫“尖下巴”而有点自卑长大后就完全没有容貌焦虑这回事了。因为审美各不相同，自己喜欢什么样的 那就努力变成自己所喜欢的样子就好了，多爱自己并接受自己才最重要。拒绝身材容貌焦虑。我就是因为知道自己个子不高，也不漂亮的出众，所以才想要努力把身材练好！慢慢的就越来越喜欢当下的自己了！其实健身能让你改变的不止是外在，真正改变的是你内心的精神世界，能拥有自制力精神世界丰富的人，更容易过的充实而开心！
关于拍照会不会p图这件事，我反正是会p的，我要发到社交软件上的照片我都会p一下才会发，其实我也不介意让人看见我的丑照，只是我自己可以发我自己恶搞的丑照，但别人在没有经过我同意下去发就不可以了，谁要是没有经过我同意就把我没p图的照片发出去我肯定会很不爽哈哈哈哈，但我p图也不会说把照片p的跟本人看起来完全是两个人那么过分就是了。我都是要p一下黑眼圈再淡化一下发冷文，再加个滤镜调调色什么的，并不会硬生生的把自己五官脸型都给p的不像自己的。
关于身材方面真的就不会刻意去p了，拍照时找好角度就很重要，因为角度不好的照片我根本都不会要哈哈哈哈。我真人跟上镜最大的区别可能就是身高问题了，因为我只要一上镜我就会给人一种170➕的视觉错觉，可能是我身材比例原因，属于上身短下身长，一拍照视觉上就很显高挑，实际上就是一个一六二的小个子（抬头挺胸了 可以有一六三哈哈哈）其实 p图归p图，但完全活在美颜相机和p图的假象中就太大可不必了（身边就有那种完全活在美颜相机里的人，大家都知道她p的蛮夸张了，但她自己就是不承认自己p图了。美颜相机用多了 就真的以为自己天生就长那样了。其实谁会真的管你p没p啊，你美不美 身材好不好 过的怎么样别人根本不会真正在意。也不是靠p几张图就可以真的拥有的，一直活在虚拟网络世界里 不肯付出实际行动去改变不好现状的人，不知道自制满足的人内心才会更空虚更焦虑。）
还有因为现在有那种只靠p图就能拥有好身材和漂亮脸蛋的人太多了，导致我们这些通过后天辛辛苦苦去锻炼才换来的凹凸有致身材的人也都会被误认为“你的好身材也都是靠p的”。也因为整容的人越来越多，导致那些天生长的精致的人也要被说是整了或者p的（我并不排斥整容，因为想变美是每一个人都拥有的权利，我只是说现状）就只能说：审美各不相同、其实你不用跟任何人比，你要超越的一直都是你自己！我一直都是一个对别人毫无要求对自己要求很高的人。也很清楚的知道自己哪里不完美，但也不会因此再焦虑。因为我想要拥有的我都会直接去行动通过自己的努力去获得！身材太瘦弱了不满意，那就付出行动坚持运动去改变，觉得生活不如意就好好工作努力赚钱让生活充实好起来，做人也不要太贪心、真的当你有去付出实际行动一点一点去完成给自己立下的小目标时，你只会觉得时间根本不够用，哪里还有空去焦虑。
我从小就知道任何事情想要做的好，都是需要努力并坚持的 没有捷径可言。说真的、一直都很反感那种“懒惰又不肯努力还不愿接受现状又不去改变糟糕生活状态 并还要不断跟你抱怨诉苦的人。以前遇见这样的人，我可能还有一种错觉叫做：我可以帮助你，我可以拯救你……直到自己成熟的那一刻才知道人是无法被别人改变的，人只能自我成长。对于那种不想成长的人你越是好心去提醒、TA越不会感激甚至还会嫉妒憎恨你！！
最后想说努力健身的目的就是为了拥有健康又美好的身体和不需要靠p图就能拥有凹凸有致的身材。希望到四五十岁之后我们的状态还能如少女般活力四射。
想说有那p图的时间就还不如直接把时间花去健身流汗上来的更实在。能让你精致的除了化妆品护肤品、都是高强度的自律、少一点放纵、多一点自律 、在岁月面前没人能坐享其成。当然也有人说，我就乐意活在自己p出来的假象中，我就享受活在虚拟网络世界里的感觉那也可以，你自己能真的感觉到幸福就行。我个人是一直都认为只有在现实生活中过的好 活的漂亮才是真的好。拍照也只是一种为了记录当下真实状态的仪式感。美颜相机各种p图软件的存在也只是让照片暂时变好看的工具。承认自己不完美接受自己的不足，哪怕只是努力一点点让自己活的充实一些比以前好一些也好，不用去跟任何人比较，也要多丰富自己的精神世界，懂知足不贪心接受不完美。你才能彻底告别焦虑享受当下、认真的活出属于自己最精彩的人生！
#拒绝身材容貌焦虑[话题]#
就想说其实真的不必太焦虑，承认并接受自己不完美并不难。爱美之心人人都有，承认自己并不像美颜相机里那样拥有洁白无瑕的皮肤、完美的五官很难吗？？以前年轻时我还会偶尔有身材容貌焦虑的问题，觉得自己身材又不高挑身形太瘦太干煸了怎么看都不好看。小时候还因为自己下巴太尖，被同学取外号叫“尖下巴”而有点自卑长大后就完全没有容貌焦虑这回事了。因为审美各不相同，自己喜欢什么样的 那就努力变成自己所喜欢的样子就好了，多爱自己并接受自己才最重要。拒绝身材容貌焦虑。我就是因为知道自己个子不高，也不漂亮的出众，所以才想要努力把身材练好！慢慢的就越来越喜欢当下的自己了！其实健身能让你改变的不止是外在，真正改变的是你内心的精神世界，能拥有自制力精神世界丰富的人，更容易过的充实而开心！
关于拍照会不会p图这件事，我反正是会p的，我要发到社交软件上的照片我都会p一下才会发，其实我也不介意让人看见我的丑照，只是我自己可以发我自己恶搞的丑照，但别人在没有经过我同意下去发就不可以了，谁要是没有经过我同意就把我没p图的照片发出去我肯定会很不爽哈哈哈哈，但我p图也不会说把照片p的跟本人看起来完全是两个人那么过分就是了。我都是要p一下黑眼圈再淡化一下发冷文，再加个滤镜调调色什么的，并不会硬生生的把自己五官脸型都给p的不像自己的。
关于身材方面真的就不会刻意去p了，拍照时找好角度就很重要，因为角度不好的照片我根本都不会要哈哈哈哈。我真人跟上镜最大的区别可能就是身高问题了，因为我只要一上镜我就会给人一种170➕的视觉错觉，可能是我身材比例原因，属于上身短下身长，一拍照视觉上就很显高挑，实际上就是一个一六二的小个子（抬头挺胸了 可以有一六三哈哈哈）其实 p图归p图，但完全活在美颜相机和p图的假象中就太大可不必了（身边就有那种完全活在美颜相机里的人，大家都知道她p的蛮夸张了，但她自己就是不承认自己p图了。美颜相机用多了 就真的以为自己天生就长那样了。其实谁会真的管你p没p啊，你美不美 身材好不好 过的怎么样别人根本不会真正在意。也不是靠p几张图就可以真的拥有的，一直活在虚拟网络世界里 不肯付出实际行动去改变不好现状的人，不知道自制满足的人内心才会更空虚更焦虑。）
还有因为现在有那种只靠p图就能拥有好身材和漂亮脸蛋的人太多了，导致我们这些通过后天辛辛苦苦去锻炼才换来的凹凸有致身材的人也都会被误认为“你的好身材也都是靠p的”。也因为整容的人越来越多，导致那些天生长的精致的人也要被说是整了或者p的（我并不排斥整容，因为想变美是每一个人都拥有的权利，我只是说现状）就只能说：审美各不相同、其实你不用跟任何人比，你要超越的一直都是你自己！我一直都是一个对别人毫无要求对自己要求很高的人。也很清楚的知道自己哪里不完美，但也不会因此再焦虑。因为我想要拥有的我都会直接去行动通过自己的努力去获得！身材太瘦弱了不满意，那就付出行动坚持运动去改变，觉得生活不如意就好好工作努力赚钱让生活充实好起来，做人也不要太贪心、真的当你有去付出实际行动一点一点去完成给自己立下的小目标时，你只会觉得时间根本不够用，哪里还有空去焦虑。
我从小就知道任何事情想要做的好，都是需要努力并坚持的 没有捷径可言。说真的、一直都很反感那种“懒惰又不肯努力还不愿接受现状又不去改变糟糕生活状态 并还要不断跟你抱怨诉苦的人。以前遇见这样的人，我可能还有一种错觉叫做：我可以帮助你，我可以拯救你……直到自己成熟的那一刻才知道人是无法被别人改变的，人只能自我成长。对于那种不想成长的人你越是好心去提醒、TA越不会感激甚至还会嫉妒憎恨你！！
最后想说努力健身的目的就是为了拥有健康又美好的身体和不需要靠p图就能拥有凹凸有致的身材。希望到四五十岁之后我们的状态还能如少女般活力四射。
想说有那p图的时间就还不如直接把时间花去健身流汗上来的更实在。能让你精致的除了化妆品护肤品、都是高强度的自律、少一点放纵、多一点自律 、在岁月面前没人能坐享其成。当然也有人说，我就乐意活在自己p出来的假象中，我就享受活在虚拟网络世界里的感觉那也可以，你自己能真的感觉到幸福就行。我个人是一直都认为只有在现实生活中过的好 活的漂亮才是真的好。拍照也只是一种为了记录当下真实状态的仪式感。美颜相机各种p图软件的存在也只是让照片暂时变好看的工具。承认自己不完美接受自己的不足，哪怕只是努力一点点让自己活的充实一些比以前好一些也好，不用去跟任何人比较，也要多丰富自己的精神世界，懂知足不贪心接受不完美。你才能彻底告别焦虑享受当下、认真的活出属于自己最精彩的人生！
#拒绝身材容貌焦虑[话题]#
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[小雪人][玉兔][暖一下][玉兔][微笑趣泡]
⁽⁽ଘ ੈ✩摘抄：学会疼惜自己♡‧₊˚ ଓ⁾⁾
人，这一生要经历多少的风风雨雨，才懂得生命的真谛；要承受多少的苦难，才明白活着的不易；要失去多少欢乐，才懂得珍惜的可贵；要忍受多少的伤痛与嘲讽，才能活出自我，走出阴霾。
所谓有得必有失，人生永远没有完美的结局与开始，总会有缺失，有遗憾……
那么我们又何必一定要强求自己要完美，一定要超越他人才叫成功，一定要过得比别人好才叫幸福，一定要比别人有钱或有权才叫有脸面……
真是这样吗？我不认为，什么才叫完美，什么才叫幸福，什么才叫有成就？谁又能说得清道的明！
所谓的完美并不是事物本身就完美，而是因为有了不完美的衬托才将其显得完美，即使是一人之下万人之上的皇帝也不敢说自己的一生就无缺憾，那我们又何苦要为难自己；所谓的幸福其实是内心里的一种感受，它或许是一本书，或许是一杯水，或许是一个拥抱，也或许是一段话……
只要自己觉得幸福它就是幸福的，自己觉得不幸福那么它就是不幸福的，真正的幸福深藏于我们每天所面对的琐碎的事物中，需要我们用一颗细腻的心去聆听，去感知，去珍惜，去宽容；而所谓的成就，那只是付出后所获得的心里上的一种自我认可，就如农民春播秋收一样，硕果就是农民的成就，不管这成就大小，都是自己努力的结果。
因此，生命的缺失中我们没必要苛责自己，没必要和自己过不去，要学会疼惜自己，学会和自己的内心谈心，告诉自己你真的很好，给自己一个拥抱，是鼓励亦是安慰。
人生在世，不如意之事十之八九，就如月有阴晴圆缺，天有不测风云一样，谁都无法预料下一秒会遇见什么，会发生什么，我们只有硬着头皮前行，摸索着过河，抱怨、愤怒、攀比、苛求……只会让自己更加的陷入深渊里而无法自拔，无法享受生活的美好，无法看见雨后彩虹的美丽。唯有将心态调整好，放平、放静，淡然的面对身边的一切，顺不骄，逆不馁，才能驱走心灵上的“风雪”，迎来温暖的一米阳光。
生命没有轮回，我们没理由不好好善待生命，善待生活的不足。既然上天赋予我们思想就避免不了要尝尽人间百味，爱，恨，情，仇；酸，甜，苦，辣；喜，怒，哀，乐，都是生命所赋予我们的馈赠，是人生的一个伴奏，是一道道关卡。若说人生是一场游戏，那么我们只有尽全力斩断这每一道关卡，你才能顺利通关，虽然通关的过程会艰辛无比，也会让自己遍体鳞伤，但不闯关又怎么能了解这游戏的刺激性，又怎能品尝到通关后的喜悦呢？
每个人都是生命旅途的行者，不论沿途的风景如何的精彩或不堪都是我们必须要经过的，或停，或走，或笑，或泪，或伤，或痛……当我们再回首望时，身后所留下的足迹不正是生命的升华吗？相互交织，相互牵绊，就如最美的歌声要有最美妙的音符搭配才最完美一样，我们的人生也需要有缺失才完美，才真实。
生活不是童话，我们也不是神仙，可以让我们在里面为所欲为。
其实，人最大的敌人不是别人而是自己，烦恼的也并非全来自生活的压力而是情感的折磨，而我们却又不能去适应完全没有它们的日子，所以我们只能选择坚强的去面对，用智慧去填满心灵，用大度去包容不足，用经验去堆积人生，在储蓄自己的同时也要适时的放下。人生只是一个掠过的风景而已，何须在意太多，记住太多心会累，想太多心会痛，要学会疼惜自己， 学会在伤心的时候不要为难自己，不论何时都能以豁达、从容、平静而谦和的去对待人生中的缺失，唯有如此我们才能获得内心的安宁、快乐与淡泊，不为心所累，不为心所憾，卸下昨天让今天快乐前行。
其实，人生的是是非非均不由事物本身所构建，而是由欲望所左右，常常的让我们患得患失，不知道自己真正所想要的是什么，拥有的幸福也觉得不幸福，拥有的爱也觉得不爱，拥有的财富也觉得并不富有，一直都追求，一直都在彷徨。正如，看不见的风景总是最美的，摘不到的星星总是最亮的，游走的鱼儿总是最好的，吃不到的葡萄总是最甜的。没得到的时候拼命的想得到，而当自己真正拥有时，却发现也不过如此，并非如想象中那样美好，这会儿才来后悔是否有些晚了呢。
生活就似一帘穆帐，放下是七彩光晕，打开是婆娑迷离，想象永远超越现实，谁都无法阻止欲望前行，更无法预料下一站是幸福抑或不幸福，是拥有还是失去，唯有把握好当下我们所拥有的才是最真实而幸福的。
人无完人，事无完事，每个人生旅途都会有遗憾相伴，而我们要学会在遗憾中完善自己，在缺失中善待自己。苦也罢，乐也罢，甜也罢，伤也罢……都不必太过计较，计较了只会让心情烦闷，更不必埋怨老天的不公，不必羡慕他人的拥有。每个人都有每个人的生活方式，有自己的人生轨迹，我们无可挑剔，更无需去评判谁的是是非非。
因此，不要让自己活的太累，不要太过苛求自己，做的好与坏只要问心无愧就好，何须在意谁怎么说，怎么看呢。人活着就注定要与缺失为伴，与完美交错，学会善待缺失，学会爱自己，累了就靠一下，痛了就哭一会儿，烦了就醉一会儿……因为这个世界上，或许爱你的人不止一个，但惜惜相伴，冷暖自知的唯有你自己，所以要好好疼惜自己！
♥︎ ♡ ᎯᏰᎾᏬᎿ ᎽᎾᏬ ♥︎ ♡
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⁽⁽ଘ ੈ✩摘抄：学会疼惜自己♡‧₊˚ ଓ⁾⁾
人，这一生要经历多少的风风雨雨，才懂得生命的真谛；要承受多少的苦难，才明白活着的不易；要失去多少欢乐，才懂得珍惜的可贵；要忍受多少的伤痛与嘲讽，才能活出自我，走出阴霾。
所谓有得必有失，人生永远没有完美的结局与开始，总会有缺失，有遗憾……
那么我们又何必一定要强求自己要完美，一定要超越他人才叫成功，一定要过得比别人好才叫幸福，一定要比别人有钱或有权才叫有脸面……
真是这样吗？我不认为，什么才叫完美，什么才叫幸福，什么才叫有成就？谁又能说得清道的明！
所谓的完美并不是事物本身就完美，而是因为有了不完美的衬托才将其显得完美，即使是一人之下万人之上的皇帝也不敢说自己的一生就无缺憾，那我们又何苦要为难自己；所谓的幸福其实是内心里的一种感受，它或许是一本书，或许是一杯水，或许是一个拥抱，也或许是一段话……
只要自己觉得幸福它就是幸福的，自己觉得不幸福那么它就是不幸福的，真正的幸福深藏于我们每天所面对的琐碎的事物中，需要我们用一颗细腻的心去聆听，去感知，去珍惜，去宽容；而所谓的成就，那只是付出后所获得的心里上的一种自我认可，就如农民春播秋收一样，硕果就是农民的成就，不管这成就大小，都是自己努力的结果。
因此，生命的缺失中我们没必要苛责自己，没必要和自己过不去，要学会疼惜自己，学会和自己的内心谈心，告诉自己你真的很好，给自己一个拥抱，是鼓励亦是安慰。
人生在世，不如意之事十之八九，就如月有阴晴圆缺，天有不测风云一样，谁都无法预料下一秒会遇见什么，会发生什么，我们只有硬着头皮前行，摸索着过河，抱怨、愤怒、攀比、苛求……只会让自己更加的陷入深渊里而无法自拔，无法享受生活的美好，无法看见雨后彩虹的美丽。唯有将心态调整好，放平、放静，淡然的面对身边的一切，顺不骄，逆不馁，才能驱走心灵上的“风雪”，迎来温暖的一米阳光。
生命没有轮回，我们没理由不好好善待生命，善待生活的不足。既然上天赋予我们思想就避免不了要尝尽人间百味，爱，恨，情，仇；酸，甜，苦，辣；喜，怒，哀，乐，都是生命所赋予我们的馈赠，是人生的一个伴奏，是一道道关卡。若说人生是一场游戏，那么我们只有尽全力斩断这每一道关卡，你才能顺利通关，虽然通关的过程会艰辛无比，也会让自己遍体鳞伤，但不闯关又怎么能了解这游戏的刺激性，又怎能品尝到通关后的喜悦呢？
每个人都是生命旅途的行者，不论沿途的风景如何的精彩或不堪都是我们必须要经过的，或停，或走，或笑，或泪，或伤，或痛……当我们再回首望时，身后所留下的足迹不正是生命的升华吗？相互交织，相互牵绊，就如最美的歌声要有最美妙的音符搭配才最完美一样，我们的人生也需要有缺失才完美，才真实。
生活不是童话，我们也不是神仙，可以让我们在里面为所欲为。
其实，人最大的敌人不是别人而是自己，烦恼的也并非全来自生活的压力而是情感的折磨，而我们却又不能去适应完全没有它们的日子，所以我们只能选择坚强的去面对，用智慧去填满心灵，用大度去包容不足，用经验去堆积人生，在储蓄自己的同时也要适时的放下。人生只是一个掠过的风景而已，何须在意太多，记住太多心会累，想太多心会痛，要学会疼惜自己， 学会在伤心的时候不要为难自己，不论何时都能以豁达、从容、平静而谦和的去对待人生中的缺失，唯有如此我们才能获得内心的安宁、快乐与淡泊，不为心所累，不为心所憾，卸下昨天让今天快乐前行。
其实，人生的是是非非均不由事物本身所构建，而是由欲望所左右，常常的让我们患得患失，不知道自己真正所想要的是什么，拥有的幸福也觉得不幸福，拥有的爱也觉得不爱，拥有的财富也觉得并不富有，一直都追求，一直都在彷徨。正如，看不见的风景总是最美的，摘不到的星星总是最亮的，游走的鱼儿总是最好的，吃不到的葡萄总是最甜的。没得到的时候拼命的想得到，而当自己真正拥有时，却发现也不过如此，并非如想象中那样美好，这会儿才来后悔是否有些晚了呢。
生活就似一帘穆帐，放下是七彩光晕，打开是婆娑迷离，想象永远超越现实，谁都无法阻止欲望前行，更无法预料下一站是幸福抑或不幸福，是拥有还是失去，唯有把握好当下我们所拥有的才是最真实而幸福的。
人无完人，事无完事，每个人生旅途都会有遗憾相伴，而我们要学会在遗憾中完善自己，在缺失中善待自己。苦也罢，乐也罢，甜也罢，伤也罢……都不必太过计较，计较了只会让心情烦闷，更不必埋怨老天的不公，不必羡慕他人的拥有。每个人都有每个人的生活方式，有自己的人生轨迹，我们无可挑剔，更无需去评判谁的是是非非。
因此，不要让自己活的太累，不要太过苛求自己，做的好与坏只要问心无愧就好，何须在意谁怎么说，怎么看呢。人活着就注定要与缺失为伴，与完美交错，学会善待缺失，学会爱自己，累了就靠一下，痛了就哭一会儿，烦了就醉一会儿……因为这个世界上，或许爱你的人不止一个，但惜惜相伴，冷暖自知的唯有你自己，所以要好好疼惜自己！
♥︎ ♡ ᎯᏰᎾᏬᎿ ᎽᎾᏬ ♥︎ ♡
人生在世，最重要的不是天生拥有什么，而是如何面对已经拥有的一切。在最晦暗、最卑微的人生里，仍能找到存在的价值，才是真正的强者。
对于这样的人来说，他们不必去感谢生命所给与的种种不公和苦难，但一定要感谢那个从未放弃过、从未抱怨过生活的自己，让他们所经历的一切皆是成长、皆是营养。——《小康》
对于这样的人来说，他们不必去感谢生命所给与的种种不公和苦难，但一定要感谢那个从未放弃过、从未抱怨过生活的自己，让他们所经历的一切皆是成长、皆是营养。——《小康》
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