#一切为了得来不易的马甲线#
#阿云☁️的乱七八叨#
早上手忙脚乱但意外效率超高的一个小时，加热银耳汤，打包，煮了咖啡，洗了草莓，煮了鸡蛋，蒸了玉米，腌了牛排（午饭）再放空气炸锅里（空气炸锅！每个人都必须拥有啊！好方便），烤了最后一片乳清全麦吐司（昨晚爸爸妈妈吃剩的一片，也算对我厨艺（面包机）的认可？）幸好粑粑送我到地铁站。

早饭：美式咖啡/一碗银耳桃胶（一大锅只加了一块小冰糖，因为不止我一个人喝，所以大家退一步，折中了甜度）/一片乳清全麦吐司➕2勺希腊酸奶➕2颗草莓）/俩鸡蛋/1根小玉米

上午加餐：银耳汤➕八颗草莓

午饭：2根玉米/一块牛排

下午加餐：银耳汤➕一包每日坚果

晚饭：1根玉米/车厘子（不记得多少）/八颗草莓/两只醉蟹的膏（腿啃不动）/8口兵哥蛋炒饭（真的很好吃）
碳水摄入过多的一顿就用快走来抵消罪恶感吧！
今日快走：65分钟（ 8km）

血泪教训 大家还是不要买狼牙棒滚腿了 我一腿的乌青啊啊啊

明天晚上欺骗餐烤肉（年会pk赢了 大噶决定去吃烤肉）期待期待

我们肖钰翰昨天阳历生日快乐！原来是万圣节前夜的宝宝啊！不要怪我不记得生日，毕竟我们家十几年来只有我一个人天天叨着自己生日嚷着还有一星期还有三天明天就是我的生日啦，嘿嘿！
祝你健康平安乐观！祝你想要的都会通过努力得到！
农历生日的时候我再来许个愿！(肖钰翰今年农历生日和高旭阳历是同一天诶
哎说到最后又想大声呐喊！全世界最喜欢你啦！！！！！！！！好想去天台上喊哦

“我有个不可言说的秘密 我总觉得 我沉溺于喜欢喜欢一个人的感觉中 欺骗自己 体会当下的爱 分明与对方无关 只是我一个人怀揣着满腔的爱意 不断叨扰 久了 对方连回一句都欠奉 而我还沉迷于这种虚幻的感觉不可自拔 幻想着 患上了癔症一般 仿佛对方的一言一行都与自己有关 仿佛也爱着我一般” ​​​ https://t.cn/8kgl86N