从接近130减肥到96斤打卡‖第105天
早餐:肚子痛，没来得及买，看来需要买点早餐备着
午餐:半份饭+香肠+大份青菜
晚餐:无
体重:晚上54.2kg
运动:手臂运动两组，一组80，共160个。平板支撑2组，每组一分钟及以上。空中脚踏车两组，一组80，共160个。俄罗斯转体左右各两组，共80。卷腹60个。13468步。 ​ ​​​
最近气上火了，需要清淡一点，今天有事，晚餐没来得及吃。

#韩国疫情#
10.20韩346088(增1571)逝2698(增9)愈316607(增3175)现有26783,Intensive347(增3)待测1325132(增2361)昨测128934输-入_单*计6221(逝16)累计14880大邱(16541)和庆尚北(9313)共26044(增111,1输,逝342)首尔112866(增504,3输,737)釜山13468(增35,155)京畿101921[增588,6输,877]忠清南10029(增43,1输,59)光州5272(增12,29)忠清北7452(增69,2输,81)江原(南)6962[增27,66]大田7430(增9,53)蔚山5369(增7,1输,56)济州3035(增3,2)全罗南3418(增9,21)全罗北4893(增9,65)仁川18094(增109,99)世宗1336(增3,1)庆尚南12460(增33,1输,39)

【#广州检查密室逃脱类场所263家# #广州查封关停密室逃脱类场所16家#】国庆长假期间，广州市消防救援队伍共接警出动559起，其中火警137起，无亡人火灾和有影响警情。市消防救援支队联合相关部门共检查密室逃脱类场所263家，发现消防安全隐患问题113处，已督促整改110处，查封、关停、停业16家。9月30日至今，全市累计出动各类检查组2471个，检查各类场所13468家，督促整改火灾隐患4862处，清理违规住人258人，清理违规停放和充电电动自行车1887辆。（文/广州日报·新花城记者：张丹羊 通讯员：消宣 图/广州日报·新花城记者：邱伟荣 通讯员：消宣）