#山居# 【早安】[太阳]
厨房的第一缕阳光[太阳]昨天有人问我在网上喜欢看什么内容？是这样的，回归家庭以后需要学做饭所以关注了一些做饭博主和卖器皿的博主 。（以前也会做，想更精进一些，借鉴一些好的饮食结构和搭配）因为有了院子关注了几个种花博主（注意，是地栽博主）因为我想把藤本月季种好。其实我最爱看的是老房改造方面的内容（我指乡下房子改造，不是楼房）交流一些改造想法和经验。最最喜欢看的一定是户外徒步，攀登，滑雪等类型的博主，分享一些装备穿搭体验，比如当地什么气候怎么穿比较合适，还有一些出行感受。因为喜欢大自然这方面的内容是我最最爱了的！其他的一些内容就是看热闹。喜欢纯分享的而不是因为带货分享的。这两者之间差着十万八千里。#碎碎念#

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推荐一本《煤气灯效应》，作者罗宾·斯特恩是纽约大学应用心理学博士，是一个有30年的从业经验的精神分析师。

教你快速识别并摆脱毒性关系

煤气灯检测雷达查看的 20个报警信号：

煤气灯操纵不一定包含以下列举的所有经历和感觉，但如果你符合下列其中任何一项情况，请额外留意。

1.你反复质疑自己。
2.你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？”
3.你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。
4.你总在向父母、男友和领导道歉。
5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。
6.你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。
7.你给自己买衣服、给自己的公寓买家具，或者买其他的个人用品时，脑子里却一直考虑的是他喜欢什么，而不是自己喜欢什么。
8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。
9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。
10.你知道出了严重的问题，但你就是没办法表达清楚，甚至连自己也搞不清原因。
11.为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲，你开始撒谎。
12.你连简单的事都拿不定主意。
13.你在闲谈时也要三思。
14.在伴侣回家之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。
15.你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。
16.你开始通过丈夫的秘书和他对话，这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。
17.你觉得自己做什么都不对。
18.你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。
19.你发现开始对一向相处愉快的人发火。
20.你感到绝望，郁郁寡欢。

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