#为什么蜂蜜可以保存很久#
旅行的真谛，一千个人有一万种答案。想起，季羡林先生曾说：“在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。”
而不管前面是荒原，还是雪海，是荆棘还是花开，成年人的生活只能悲喜自渡。人生虽有万般艰难，但生活总会给你留一扇窗，开一扇门，你要学着发现生活的美好。
旅行的意义可能是在不断的发现自己，成就自己，甚至去重获新生。
在我们的生活中，有人热爱运动，有人喜欢徒步，有人热衷骑行……他们离开现实的生活，去另一个陌生的地方，在行走的过程中，让自己内心安静，身心坚强，拥有重获新生的力量。
若说对比前几年，我们对旅行最大认知的改变，我想是以下几点。
旅行，是简单的行走，却能让你拥有不简单的人生。
每一次出发，对于徒步的人来说，都是一次全新的启程。
当你行走时，你能看到光。
你是否有过这样的感受？在一段至暗的时光里，明明拼尽全力，可结果却是不尽人意。
是啊，人生海海，沉浮无常。有太多辛酸和委屈，只能自己默默扛。在人生低谷期，与其一蹶不振，不如向光而行。
放下所有的心事和烦恼，去户外走一走，不给自己任何目标，只徒步前行。你会发现，你原来觉得压抑的环境突然开阔了，原来让你窒息的空气突然清新了，那怕是一阵风，都能让你嗅到芬芳的味道。
旅行，没有什么魔力，但能带着你的心灵走出阴霾，迎着暖阳和微风，内心又怎会黯淡无光。
有很多徒步的人都会感受到，徒步，无论是去那里，那怕就自己静静的行走，你都会感受到自己内心的变化，身心的轻松愉悦。
有人说，徒步旅行有光，能照亮人生的路，能驱散内心的苦。
不管户外是什么，当你行走在户外时，你会觉得这是一个全新的世界，你在行走中也能收获崭新的自我。旅行，行走的不止是脚步，前行的还有身心。
在路上，总能有所感悟。
没有去过户外，没有接触过徒步前，我从不觉得徒步能会改变生活，更不可能改变人生。
但当我真的走向户外，热爱上徒步以后，才真的发现徒步是有一种隐形的力量，不仅能改变身心，甚至能改写人生。
在行走的路上，你会从身体力行中，感悟到生活的哲理，以及人生的意义。
户外旅行中，真正的勇者，从不怨天尤人，而是在风声鹤唳中，品味“一蓑烟雨任平生”的豁达；在凌冬菊谢时，独赏“菊残傲霜枝”的意境。
很多时候，不是因为有希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。不是此路不通，而是只差一步之遥。
在前行的路上，当你累得想放弃时，千万别忘了告诉自己，最美的风景就在前方。
勇于坚持的人，才能拥有不一样的风景。人生亦如此。
这条路，通往的是幸福的门。
张爱玲曾说：“在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。”人生在世，天不遂人愿，是世间常态。
但当你坦然地面对生活的跌跌撞撞时，它也会悄然地为你打开一道裂缝，让阳光慢慢渗进来。只要不放弃，只要咬牙坚持，只要全力以赴，逆境就永远不会变成绝境。
我们唯一要做的，就是再坚持一会，直到遇到最暖的阳光，最美的风景。
你觉得幸福远吗？
其实不远，它就是你我前行的路上，看到一朵花时的微笑；它就是露营时，一起看星辰大海时的雀跃；它是我们翻越山峦后，站在山巅时的畅快。
户外旅行，在路上，幸福离我们很近，一路的欢声笑语，一路的相互协作，一路的鼓励支持，都是幸福的瞬间。
有人说，户外是幸福的，因为可以活的真实，心无所忌，才更轻松无比。
走着，走着，能感受到一种力量。
户外旅行会有瘾，这是很多旅行爱好者的共识。
当你走完一条线路时，你会不自觉的去计划下一次旅程。在以后的日子里，你会有意识无意识的去为接下来的行程做准备，买装备，做计划，筹备行程。
旅行就这样，潜移默化的成为了你生活的一部分，而且是有目标有计划的那一部分。所以当有人问起旅行有啥意思时，我想每个人可能都有自己的答案。
有人说发现美好，有人会觉得强将体魄，有人会觉得锻炼身心，有人会认为是一种修行……徒步能让你有很多感触，这些感触汇聚到一起就会成为一种力量，一种能改变你人生的力量。
这力量在你觉得累的时候是能量，在你觉得黑暗的时候是光芒，在你想要退缩时是坚强，当你想要放弃时鼓励你坚持勇往……
户外旅行能带给你的力量是生命中的最绚烂的光，一直走，能照亮人生的路。
户外不是旅游，是人生另一场课堂，在这里你能得到、感悟更多的人生真谛。
徒步也不是走路而已，而是在前行的路上，丢掉沮丧、失意，收获努力向上的人生。
当你没有去旅行的时候，你会说旅行麻烦又觉得累，可当你爱上旅行后，你会觉得旅行是能让你充满力量。
这力量能改变你的心态、生活，重启崭新积极的人生。如果你也想拥有这种力量，就先走出去试着看一看！
即使有一天身体走不动了，但内心的向往却永不止步。生命不息，你我就永在路上。
不知道看到这里你会不会有着同样的感悟，如果你也是有同样的感受，记得点点小心心。

#健康养生# 养生，无时无刻不在身边
就连心情愉悦~也是一种养生
今天，也要快快乐乐!!
自评
心情愉悦，也是一种养生修行，养生先养心，才能事半功倍
心情愉悦的好处
1.呼吸系统：能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅;
2.消化系统：增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;
3.神经系统：消除神经和精神上的紧张，调节人的心理活动，消愁解烦，振奋精神;
4.心脑血管系统：调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环;
5.免疫系统：使血液循环加速面色红润，增强肌体活力

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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