根据我的经验,由于职业的关系,很多女老师都有气血不足的问题,我曾经在门诊遇到过一个三十多岁的女老师,她不论是冬天、夏天,都很怕冷,手脚始终是冰冷的,平时也没有食欲吃什么都不香,而且容易腹胀。她刚来的时候,我问她什么都反应很久,说话也是有气无力的,面色、眼睑、指甲都是苍白的她跟我说,平时上课总要说很多话,加上身体本就不是很好,现在感觉说话特别没力气。我跟她说,做老师时间长了,因为说话太多,很容易耗伤肺气。但是像这位者师这样的情况,不仅仅是肺气不足,她表现在整个人的气血不足。气血不足,不能温煦四肢,所以手脚冰冷,脾气虚所以没什么食欲,吃了点东西就腹胀,气短懒言。我回她月经情况,果然是经常推迟,而且量少色淡,这就是因为气血不足以滋养子宫所致。

像这位老师这样的情况,我给她开了八珍汤加减,八珍汤就是四物汤加四君子汤,这两个方子用得都特别多,合起来用益气与养血并重。八珍汤出自《瑞竹堂经验方》,又名“八珍数”,现在也很常用。药店也有成药八珍丸销售,温开水送服就可以,用起来方便,效果虽然不如汤药快,但是丸药补起来更加和缓。

方中人参与熟地配伍起来能够益气养血:白术、茯苓两味药又可以健牌滲湿,能够助人参益气补牌;当归、白芍一起用可以养血和营,助熟地滋养心肝;川芎活血行气,又可以使得补而不
滞;再加上炙甘草益气和中,调和诸药。这位女老师喝了药之后,手脚就不再冰冷了,整个人的精神也都好了很多。

图3 给我做焦的鸡胸肉（但味儿能打）
图2 泽州宴铁锅炖菜还没我奶奶炒的烩菜好吃。

图7非凡卷饼的️绝了。

图9 江原道的夏天 大踩雷我们俩带一个小孩吃完全部难受了两天 难吃 白天去环境卫生也不好。 图10pdd 2.9买了三根这么长的甘蔗～香

最后的辣条吃我这辈子吃过最辣的辣条 可以辣晕的那种。 还有阿七的牛肉火锅不错但是没拍照

今天猪妹做了两盘大曲奇，来到店里就有得吃。还好，尚有600多大卡的热量缺口，吃一个也不影响减肥计划。
雅韵，这支咖啡，单独饮很浓郁，酒的发酵风味。
平日我只是在夏天冰饮，并且喜欢加水果酒调和。
但是呢，热饮时，它特别好搭配浓郁的点心，无论中式还是西式，都可以。
西安封城了，昨天有位熟悉的客人晓米，订了雅韵，并且磨粉，无奈快递也已经停送，我便自己喝这包咖啡了。
我问晓米需要退款吗？
她说：“不退款了，等解封第一时间可以喝咖啡。”
这是两年来，我们每个人都心怀希望，期盼疫情离去，恢复到往昔，而在生活中默默坚持。
其实，谁不受着疫情影响呢？哪怕是没有疫情爆发的地区，也因为人口流动的降低，各行各业的内卷，带来不同程度的改变。
希望我们的大西安，一切都好好的，生活有点坎坷，但我们还是可以克服困难，继续前进。 https://t.cn/RxgqKzf