我喜欢喝酸奶完全是因为几年前患病住院做手术之后变得爱喝了。这事情说起来挺奇怪。因为从不爱喝到爱喝，乃至到爱喝一个品牌，竟然不是靠内力，而是靠了外力。说白了，一把手术刀原本与酸奶没关系，但在我身上偏偏就合拢了，让我收获到了意外，改变了胃口。最近天气凉了，我和太太又开始坚持每天喝R-1。为什么呢？主要还是因为R-1的乳酸菌可以提高免疫力，人随着年龄的增长，免疫力整体是一个下降的曲线，需要找一点外力来支撑。另外，乳酸菌和食物纤维一样，可以调节肠道菌群的平衡，助消化吸收。上回写到这款酸奶，有网友询问国内何处有出售，据我所知，北上广及周边地区的大型超市、便利店还有盒马生鲜应该都可以买到。好酸奶就应该推荐。[打call][鲜花]

年纪大了，有时间老看美食节目，阅读美食书籍，从小就爱吃吃的我矛盾来了，年纪大了体检指标不好，哈哈哈好多食物不能吃或少吃，只好吃一些清水焯熟的素菜肉类鱼类，跟吃辣的先生在一起三十多年口味变重了，现在一点点舍去，看到香辣菜想做的冲动，但下一秒就泄气，我们俩都不能吃，罢了。喜欢吃烘烤的点心也做得不错，但是忙乎一下午，我俩就吃一小块，全送人，也会忍不住做一餐，但是就跟犯罪一样。记录老年 https://t.cn/RuQ52aU

#To My Love Ding#你不知道我有多爱你，连我自己都特别诧异我怎么会那么爱你。

可是我不喜欢这样的自己，不喜欢被你轻易影响的自己。不想让自己陷入执念，变得愤世嫉俗，不想心生怨恨，让人讨厌。

我努力了十年去忘记，去逃避，我以为我成功了，可是最后我的心告诉我，没用，我心里全是你。我决定回去坦诚自己内心～不求你的回应。

在我从生死边缘走过，你是这世上我唯一放不下的人。

这件事只是我单方面事情，我并不想带给你任何困扰，也不勉强你一定要和我有什么关系。不想你因为这件事觉得对不起我，欠我，不想让你觉得不舒服，如果有了我很抱歉，这不是我想要的。

你也不必总是劝我放下，这让我很难过，我知道我要放下～心他不听使唤啊
好好照顾自己！