今天
起床洗澡的时候发现漏了，头发也没吹就加紧换了床单
又扫了地丢了垃圾收拾了东西才去咖啡馆
到那坐下官宣了小天离队的消息
整个人陷入痛苦情绪了
出去吃饭，吃到一半店里放孤勇者，拿起手机看到了离队视频
哭到不想吃
回来的时候路过花店，p看我太难过了送了我一束花
棉拖鞋到了，今天只吃了一片布洛芬
晚上胃好胀，不舒服，就着奶茶吃了胃药
困了
所有的为数不多的好心情来源于无人区玫瑰，有钱了要狠狠买一大瓶回来
也别再折磨我啦方普拉斯，我到底爱你们爱的到底有多深才会这么痛呢
起床洗澡的时候发现漏了，头发也没吹就加紧换了床单
又扫了地丢了垃圾收拾了东西才去咖啡馆
到那坐下官宣了小天离队的消息
整个人陷入痛苦情绪了
出去吃饭，吃到一半店里放孤勇者，拿起手机看到了离队视频
哭到不想吃
回来的时候路过花店，p看我太难过了送了我一束花
棉拖鞋到了，今天只吃了一片布洛芬
晚上胃好胀，不舒服，就着奶茶吃了胃药
困了
所有的为数不多的好心情来源于无人区玫瑰，有钱了要狠狠买一大瓶回来
也别再折磨我啦方普拉斯，我到底爱你们爱的到底有多深才会这么痛呢
《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(59)
湖南中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队
【拓展】
春季养生三重点
1 调神务使“志生”
春天里人的志意应当应其生发之气，精神舒畅，情志条达，宽怀戒怒，如果不常生恼怒和愤恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
2活动以充生机
生命在于运动。“动则养形，活则血流”。有规律地活动，适当地运动，这是古往今来长寿之秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为应春之生气，当以主动运动、持之以恒为要。
3 宽身利于“发陈”
冬去春来，春阳升发，天地俱生，万物以荣。人体也是如此，肝
阳生发，气血流通，神情活跃，才能启故从新，养料源源不断，功能生生不息，所以顺应春气，人必须宽身，于是形体得以舒缓，气血不致遏郁，内部脏器各种机能才能运转正常。
中医健康小课：
每天八杯水对不对？
我们都知道，水是生命之源，人体70%左右都是由水构成的，人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水，所以每天都摄入足够的水。
一、每天要喝多少水？
营养学家认为，每天至少要喝八杯水。甚至认为，预防新冠肺炎，要多喝水。事实上，若机体阳气不足，喝水太多，气化不了，反而会伤害健康。一则，喝水太多会消耗阳气，导致阳气更虚；二则，若人体阳气不足而过多饮水，水入于体而不能被气化，则蕴滞而成水毒。水毒不化，即为痰饮、水饮之源，成为大病的种子。
那么，我们到底要如何喝水呢？我的观点是：只要能满足自己口渴的程度就够了，不要刻意多喝水。
但还是有人认为，每天多喝水比少喝水的人更健康。其理由是，每天多喝水可以有效降低血液的黏稠度，加快血液的流动，从而降低高血压、高血糖、冠心病等心脑血管疾病的风险。而且多喝水还可以增加饱腹感，减少食物的摄入，可以有效控制体重的同时，降低高血脂的风险，也可以有效预防心脑血管疾病的发生。
多喝水有个度，这个度即是人体阳气的多少。阳气能运化水湿，那么，喝多比喝少好。反之，若阳气气化能力不足，那么，喝少比喝多好。
每个人的阳气多少不同，因此喝水的量也完全不同。生活中所见，有的人一天都不喝几口水，有的人则一直在喝水。只要感觉舒畅，喝水不必强求。
二、保持皮肤亮丽，少色斑，就一定要多喝水吗？
营养学家认为，要想补充体内的水分，保持皮肤的滋润，让皮肤更加有光泽，就一定要多饮水。其理由是，多喝水能多排尿，可将体内的毒素排出体外，从而减少色素沉着，减少色斑的发病率。
从中医来分析，这还是需要气化。阳气能气化，水湿可以被正常代谢，那么喝水有益于健康。反之，若阳气不能气化，水湿不能被正常代谢，那么，喝水无益于健康。
以皮肤而言，皮肤亮丽且少色斑，其根本原因不在于水，而在于阳气。阳气主濡养，既能濡养五脏六腑和四肢百骸，也能濡养肌肤。阳气旺的人，肌肤得以充足的阳气濡养，就显得亮丽且少色斑。反之，阳气弱的人，肌肤得不到足够阳气的濡养，就会显得晦暗甚至多色斑。
从根本上来说，要想让肌肤美丽，我们要补充的，不是水，而是阳气。
三、维持健康，当重视养阳。
生命是一团阳气，养阳，即是养生。水属阴，水要气化，需要阳气。所以要想养阳，就不能过多饮水。
营养学家认为，多喝水能稀释尿液，促进尿液的排泄，减少毒素在尿液中沉积，从而减少泌尿系统的炎症发生，而且就算有炎症时，多喝水，也能促进病情恢复。而且多排尿，还可以降低尿酸的量，减少高尿酸的可能。
却不知这些都需要阳气，而不是喝水。过多喝水，促使小便拼命排泄，反而会耗损膀胱阳气，导致阳气变虚。试看糖尿病患者既多饮又多尿，更健康了吗？
营养学家还认为，预防便秘要多喝水，能促进肠胃的蠕动，促进体内垃圾及毒素的排出，减少便秘的可能。
预防便秘不在于多饮水，而在于让脾能升、胃能降，让中焦气机通畅。只要脾胃枢机正常，肠道浊气能降，即可正常排泄，与饮水多少并没有多少关系。
营养学家的这些观点其实很机械，很线性，从A到B，表面上看似乎很直接，很有道理。其实生命远非机械和线性的，如果我们能细细思考就会发现，饮水后机体需要多个脏腑参与代谢，其中的过程很复杂。
比如，《内经》明言：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”由此可知，水由口入胃后，经过胃的受纳、腐熟，脾的运化、升清，肺的宣降，三焦的通调水道，膀胱的气化，才能把水布散于全身。
四、每天当如何饮水？
一则，不要过多饮水
虽然生命离不开水，但不宜大量喝水。一般来说，不必拘泥于喝水量，但要以口渴为度。冬天不渴，那就少喝；夏天天热出汗多，可以适量增加。
注意，喝水要以口渴为度，而不是以标准饮水量为标准。每个生命的阳气状态都不同，需要饮水的量自也不同。如何判断喝水的标准？当然是生命自己的感觉为度。
二则，喝温开水
水煮开后等自然凉至不烫嘴即可以喝了。不要喝凉水，因为凉水性凉，有伤阳之弊端。特别是阳虚之人，喝凉水容易导致阳虚加重。
不要喝烫水，因为烫水伤损口腔和食管内膜，甚至容易造成热毒积滞而化成癌症。
建议喝水时小口喝，这样好处甚多，其一，不容易导致因突然大量进水而胃胀；其二，给阳气一点缓冲，有助于促进阳气气化，从而促进水饮濡养脏腑；其三，可以避免过饮。当感觉不渴了，就不必过饮。
三则，睡前喝一小杯水，就能远离疾病吗？
有人建议，睡前喝200毫升左右的水可以稀释血液，减少睡觉期间由于血液变慢而导致的血管堵塞。尤其是有心脑血管疾病的中老人朋友在睡前都应该喝水。
我的观点是，阳气弱的人睡前不建议饮水，因为饮水会消耗阳气，容易导致夜尿，会影响睡眠质量。再者，睡前不渴，那就不要饮水。不渴表示人体不需要水，为什么要喝水？要知道，机体很聪明，机体知道自己在什么时间需要什么，我们不需要过度地干预。
再者，血液不需要稀释，血液要保持着一定的浓度，才能正常发挥其生理功能。若血液过度稀释，那血管里流的就是水了。
血管堵塞的根本原因在于阳气不能宣畅而阴浊积滞，不是水多水少的问题。从喝水来通畅血管，想的很美，事实却根本不是如此。
四则，需要半夜特意起床喝几小口水吗？
有人认为，人到了一定的年龄，总会在半夜起床上厕所，这时候不防喝几口水，一般不要多于100毫升的水，要不然会导致多排尿。因为半夜是脑血栓和心梗疾病的高发期，喝少量水稀释血液，可以有效减少这些疾病的发病率。
从中医来分析，如果半夜起床渴了，当然可以饮水。但若根本不渴，不建议饮水。半夜脑血栓和心梗疾病之所以高发，并不因于水少，相反，是因为阳虚。半夜阴盛之极而阳气最衰，阳气宣畅无力，气化功能下降，导致阴霾积滞，脑血栓和心梗疾病由此而生。因此，喝水根本无益于预防脑血栓和心梗疾病的高发，只是想当然而已。
五则，早起喝一杯水能预防血压升高吗？
有人认为，早上是血压升高最明显的时间，而且最容易导致血栓形成，所以早起喝一杯水，稀释血液，预防血栓形成是非常必要的。这时喝水可以适量多喝一点，一般喝200-300毫升左右的水为宜。
我的观点是，只要正常吃早餐即可，而不必刻意多饮水。为什么？早晨血压之所以升高，源于早晨天地之间阳气生发，人的阳气亦应之，表现为木的特性。木主生发，生发有力，则血压会短时升高。这是一种人顺应天地的自然变化，不是疾病，当然也就不需要去预防。
再者，早晨清阳初升，阳气不旺，气化能力不强。若感觉不渴，实在没有必要刻意去喝200-300毫升的水。
五、多饮水一定健康吗？
按以上专家的观点，人一定要多饮水，因为多饮水可以更健康。但我认为，这个理念是错误的。多饮水并不一定更健康。
有人平时喝水很多，但健康却不怎么样。这是怎么回事呢？从中医来分析，有两种情况。一是火气过旺，机体的气化功能过强；二是阴虚，且阴虚亦会导致火旺。现代医学认为，糖尿病、干燥综合征和尿崩症也会出现异常的口干，大量饮水和排尿。这些疾病的病机往往是火旺或阴虚。治病求本，应该治其病机，而不仅仅是多饮水。
有人坚持多饮水，却出现下肢水肿。这是饮水过度的表现。从根本上来说，还是阳气不足，无力气化。此时更重要的是养阳，而不是喝水，况且过多喝水还会伤阳，正好是南辕北辙了。
我的观点是，水一定要喝。如果喝水，不能听专家的，而是听自己身体的。身体需要水时，就会通过口渴来提示我们赶紧饮水。慢慢水口喝，身体感觉水够子，就会以饱胀的方式提示我们，不要再喝了。这即是最正确的饮水方式，远比专家的观点更靠谱。不要盲目大量饮水，若气化不足，则水入体内容易化为水毒，既不能濡养五脏六腑，又会造成病理因素——这样的饮水无益于健康。
湖南中医药研究院 湖南中医药大学 谭电波研究团队
【拓展】
春季养生三重点
1 调神务使“志生”
春天里人的志意应当应其生发之气，精神舒畅，情志条达，宽怀戒怒，如果不常生恼怒和愤恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。
2活动以充生机
生命在于运动。“动则养形，活则血流”。有规律地活动，适当地运动，这是古往今来长寿之秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为应春之生气，当以主动运动、持之以恒为要。
3 宽身利于“发陈”
冬去春来，春阳升发，天地俱生，万物以荣。人体也是如此，肝
阳生发，气血流通，神情活跃，才能启故从新，养料源源不断，功能生生不息，所以顺应春气，人必须宽身，于是形体得以舒缓，气血不致遏郁，内部脏器各种机能才能运转正常。
中医健康小课：
每天八杯水对不对？
我们都知道，水是生命之源，人体70%左右都是由水构成的，人的生存更离不开水。我们每天流汗、小便、大便都会消耗水，所以每天都摄入足够的水。
一、每天要喝多少水？
营养学家认为，每天至少要喝八杯水。甚至认为，预防新冠肺炎，要多喝水。事实上，若机体阳气不足，喝水太多，气化不了，反而会伤害健康。一则，喝水太多会消耗阳气，导致阳气更虚；二则，若人体阳气不足而过多饮水，水入于体而不能被气化，则蕴滞而成水毒。水毒不化，即为痰饮、水饮之源，成为大病的种子。
那么，我们到底要如何喝水呢？我的观点是：只要能满足自己口渴的程度就够了，不要刻意多喝水。
但还是有人认为，每天多喝水比少喝水的人更健康。其理由是，每天多喝水可以有效降低血液的黏稠度，加快血液的流动，从而降低高血压、高血糖、冠心病等心脑血管疾病的风险。而且多喝水还可以增加饱腹感，减少食物的摄入，可以有效控制体重的同时，降低高血脂的风险，也可以有效预防心脑血管疾病的发生。
多喝水有个度，这个度即是人体阳气的多少。阳气能运化水湿，那么，喝多比喝少好。反之，若阳气气化能力不足，那么，喝少比喝多好。
每个人的阳气多少不同，因此喝水的量也完全不同。生活中所见，有的人一天都不喝几口水，有的人则一直在喝水。只要感觉舒畅，喝水不必强求。
二、保持皮肤亮丽，少色斑，就一定要多喝水吗？
营养学家认为，要想补充体内的水分，保持皮肤的滋润，让皮肤更加有光泽，就一定要多饮水。其理由是，多喝水能多排尿，可将体内的毒素排出体外，从而减少色素沉着，减少色斑的发病率。
从中医来分析，这还是需要气化。阳气能气化，水湿可以被正常代谢，那么喝水有益于健康。反之，若阳气不能气化，水湿不能被正常代谢，那么，喝水无益于健康。
以皮肤而言，皮肤亮丽且少色斑，其根本原因不在于水，而在于阳气。阳气主濡养，既能濡养五脏六腑和四肢百骸，也能濡养肌肤。阳气旺的人，肌肤得以充足的阳气濡养，就显得亮丽且少色斑。反之，阳气弱的人，肌肤得不到足够阳气的濡养，就会显得晦暗甚至多色斑。
从根本上来说，要想让肌肤美丽，我们要补充的，不是水，而是阳气。
三、维持健康，当重视养阳。
生命是一团阳气，养阳，即是养生。水属阴，水要气化，需要阳气。所以要想养阳，就不能过多饮水。
营养学家认为，多喝水能稀释尿液，促进尿液的排泄，减少毒素在尿液中沉积，从而减少泌尿系统的炎症发生，而且就算有炎症时，多喝水，也能促进病情恢复。而且多排尿，还可以降低尿酸的量，减少高尿酸的可能。
却不知这些都需要阳气，而不是喝水。过多喝水，促使小便拼命排泄，反而会耗损膀胱阳气，导致阳气变虚。试看糖尿病患者既多饮又多尿，更健康了吗？
营养学家还认为，预防便秘要多喝水，能促进肠胃的蠕动，促进体内垃圾及毒素的排出，减少便秘的可能。
预防便秘不在于多饮水，而在于让脾能升、胃能降，让中焦气机通畅。只要脾胃枢机正常，肠道浊气能降，即可正常排泄，与饮水多少并没有多少关系。
营养学家的这些观点其实很机械，很线性，从A到B，表面上看似乎很直接，很有道理。其实生命远非机械和线性的，如果我们能细细思考就会发现，饮水后机体需要多个脏腑参与代谢，其中的过程很复杂。
比如，《内经》明言：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”由此可知，水由口入胃后，经过胃的受纳、腐熟，脾的运化、升清，肺的宣降，三焦的通调水道，膀胱的气化，才能把水布散于全身。
四、每天当如何饮水？
一则，不要过多饮水
虽然生命离不开水，但不宜大量喝水。一般来说，不必拘泥于喝水量，但要以口渴为度。冬天不渴，那就少喝；夏天天热出汗多，可以适量增加。
注意，喝水要以口渴为度，而不是以标准饮水量为标准。每个生命的阳气状态都不同，需要饮水的量自也不同。如何判断喝水的标准？当然是生命自己的感觉为度。
二则，喝温开水
水煮开后等自然凉至不烫嘴即可以喝了。不要喝凉水，因为凉水性凉，有伤阳之弊端。特别是阳虚之人，喝凉水容易导致阳虚加重。
不要喝烫水，因为烫水伤损口腔和食管内膜，甚至容易造成热毒积滞而化成癌症。
建议喝水时小口喝，这样好处甚多，其一，不容易导致因突然大量进水而胃胀；其二，给阳气一点缓冲，有助于促进阳气气化，从而促进水饮濡养脏腑；其三，可以避免过饮。当感觉不渴了，就不必过饮。
三则，睡前喝一小杯水，就能远离疾病吗？
有人建议，睡前喝200毫升左右的水可以稀释血液，减少睡觉期间由于血液变慢而导致的血管堵塞。尤其是有心脑血管疾病的中老人朋友在睡前都应该喝水。
我的观点是，阳气弱的人睡前不建议饮水，因为饮水会消耗阳气，容易导致夜尿，会影响睡眠质量。再者，睡前不渴，那就不要饮水。不渴表示人体不需要水，为什么要喝水？要知道，机体很聪明，机体知道自己在什么时间需要什么，我们不需要过度地干预。
再者，血液不需要稀释，血液要保持着一定的浓度，才能正常发挥其生理功能。若血液过度稀释，那血管里流的就是水了。
血管堵塞的根本原因在于阳气不能宣畅而阴浊积滞，不是水多水少的问题。从喝水来通畅血管，想的很美，事实却根本不是如此。
四则，需要半夜特意起床喝几小口水吗？
有人认为，人到了一定的年龄，总会在半夜起床上厕所，这时候不防喝几口水，一般不要多于100毫升的水，要不然会导致多排尿。因为半夜是脑血栓和心梗疾病的高发期，喝少量水稀释血液，可以有效减少这些疾病的发病率。
从中医来分析，如果半夜起床渴了，当然可以饮水。但若根本不渴，不建议饮水。半夜脑血栓和心梗疾病之所以高发，并不因于水少，相反，是因为阳虚。半夜阴盛之极而阳气最衰，阳气宣畅无力，气化功能下降，导致阴霾积滞，脑血栓和心梗疾病由此而生。因此，喝水根本无益于预防脑血栓和心梗疾病的高发，只是想当然而已。
五则，早起喝一杯水能预防血压升高吗？
有人认为，早上是血压升高最明显的时间，而且最容易导致血栓形成，所以早起喝一杯水，稀释血液，预防血栓形成是非常必要的。这时喝水可以适量多喝一点，一般喝200-300毫升左右的水为宜。
我的观点是，只要正常吃早餐即可，而不必刻意多饮水。为什么？早晨血压之所以升高，源于早晨天地之间阳气生发，人的阳气亦应之，表现为木的特性。木主生发，生发有力，则血压会短时升高。这是一种人顺应天地的自然变化，不是疾病，当然也就不需要去预防。
再者，早晨清阳初升，阳气不旺，气化能力不强。若感觉不渴，实在没有必要刻意去喝200-300毫升的水。
五、多饮水一定健康吗？
按以上专家的观点，人一定要多饮水，因为多饮水可以更健康。但我认为，这个理念是错误的。多饮水并不一定更健康。
有人平时喝水很多，但健康却不怎么样。这是怎么回事呢？从中医来分析，有两种情况。一是火气过旺，机体的气化功能过强；二是阴虚，且阴虚亦会导致火旺。现代医学认为，糖尿病、干燥综合征和尿崩症也会出现异常的口干，大量饮水和排尿。这些疾病的病机往往是火旺或阴虚。治病求本，应该治其病机，而不仅仅是多饮水。
有人坚持多饮水，却出现下肢水肿。这是饮水过度的表现。从根本上来说，还是阳气不足，无力气化。此时更重要的是养阳，而不是喝水，况且过多喝水还会伤阳，正好是南辕北辙了。
我的观点是，水一定要喝。如果喝水，不能听专家的，而是听自己身体的。身体需要水时，就会通过口渴来提示我们赶紧饮水。慢慢水口喝，身体感觉水够子，就会以饱胀的方式提示我们，不要再喝了。这即是最正确的饮水方式，远比专家的观点更靠谱。不要盲目大量饮水，若气化不足，则水入体内容易化为水毒，既不能濡养五脏六腑，又会造成病理因素——这样的饮水无益于健康。
杭州馨雨投资管理有限公司：明天重点关注3大行业板块！
一、3大行业板块
1、电子商务
“十四五”电子商务发展规划正在履行有关内部程序，将于近期发布。规划出台后，商务部将会同相关部门通过多渠道开展宣介工作，指导地方做好规划内容的贯彻落实。
相关标的：东方盛虹，新洋丰，浙商中拓，杭萧钢构icon，瑞茂通，浙江永强，海宁皮城，新大陆，栖霞建设，华茂股份icon等。
2、环保
碳中和政策推进为环保行业发展开辟了新的增长空间，细分赛道：
第一沼气利用渗透率低空间广阔，碳交易增厚收益 102%~339%弹性突出，推荐填埋气资源化龙头百川畅银；
第二再生塑料减碳 50%，万亿蓝海回收率&集中度有望提升，推荐再生塑料稀缺标的英科再生；
第三固废资源化ToB 赛道空间广阔，减碳效果明显助力碳中和，推荐高能环境，中再资环，浙富控股；
第四高分红&加速成长，综合公用事业平台价值重估，关注洪城环境；
第五垃圾焚烧行业刚性扩容，商业模式改善&碳中和价值增量，关注瀚蓝环境，光大环境，三峰环境，伟明环保；
第六环卫新能源长周期放量，十年替代助力碳达峰，关注宏盛科技，龙马环卫。
3、军工
第一降价的底气，或者说动力，还是在于上量。“十四五”期间军工一直都是装备上量和装备提质带来的投资机会。
第二什么产品会受影响，什么不会，要具体问题具体分析。军工行业“倒金字塔结构”短期不会变化，行业里供需紧张、格局较好的，如集成电路、碳纤维预浸料等领域，议价能力较高，短期内降价的可能性较低。
第三降价有望促进行业整体提质增效，实现院所和民营企业的有机配合，从而提升效率、降低成本。特别地，那些在成本管控等方面具有优势的优质企业，未来有望脱颖而出。
叠加落实国企业改革逐步建立中长期激励机制，在需求大幅提高下呈出较好的利润弹性，关注航发动力，中航沈飞icon等，供需格局更为稳固的环节头部公司关注江航装备，三角防务等。
上游元器件等本身已经是产品竞争相对充分，更贴近市场化定介，推荐紫光国微icon，中航光电，航天电器，振华科技，鸿远电子等。上游原材料主要是受到单一型号或者单一客户的价格传导压力，前期复材、钛合金等降价影响已经落地关注中航高科，西部超导等。
二、其他板块
上证：趋势浪级强，3600附近密集成交区，现在最担心强不了几天，突然向下来根817的大阴线，全盘性的杀跌，回调休息下，希望不成真，但有句话叫怕啥来啥！
创业板：没到位，担忧随时随地，可能出现加速下跌！不是我看空，提醒下结构性风险！创业板缩量，说明300开头的票，不活跃，不想干活了。
上证50：十字星，今天走势偏差，也是问题存在，卖盘还在。
锂电：仓位重的，控制下。
军工：正常走势，表现顺眼，明天或有表现。
5G:暂时等，没稳！
证券:周一低位，买了底仓，暂时不适合追涨买入，昨天的阳线太大，强调一下，证券看的是月线大级别，资金短期推了，等回落。
钢铁、煤炭、有色资源类:存量资金博弈，明天大盘指数接着往上冲，资源类，先出来，锁定本周资金推出来的成果；没有资源类个股，明天回落，也千万不要去追，下周再说！
保险:短线力度小，还在左侧，安全性有，要等一段时间要耐得住寂寞，应是没有标的选了，就进点。
水电水泥:震荡上行！
半导体:没意思，跌了7天，反抽也是小机会！
光伏新能源:强，但注意节奏，不乱跑乱追！
三、盘面观察
指数连续走强，新能源掀起涨停潮，大消费集体偏弱，两市个股涨多跌少；两市成交量共计14340亿，北上资金流入51亿。
盘面还是风格转换、高低切换的问题；大消费这样走，已经是黄了；有的反弹一两天后有继续创新低，有的压根没有反弹过；在跌幅居前的个股中，很多都是之前一些浓眉大眼的白马股，像长春高新、欧普康视、绝味食品、通策医疗、爱尔眼科、盐津铺子、山西汾酒、五粮液等等。
这些是好公司，必须承认，动辄50、100倍的市盈率，业绩增速不到20%，请问这能叫好股票吗？之前那些看好这些公司的大V到现在还在论坛上喊抄底、喊核心资产，不知道害死多少无知的新韭菜了。
大金融近期走强，主要还是券商带起来的，因为连续过万亿的成交量，也给多头一些盼头；但对于大金融，个人是建议不要去碰的。
新能源板块今日无疑是最耀眼的，光伏很多个股反包、风电更是集体雄起，这和召开的新能源大会有关，半导体，要缓一缓。化工，近期很强，毕竟和锂电池产业链搭上线了。还是那句话，逻辑、趋势、业绩。
成交量有所萎缩，是因为大消费跌了，昨日是大消费、大金融一起涨，才出现天量；沪指突破布林线的上轨，剑指3600点整数关口。
按目前市场情绪和成交量看，明天可能突破3600点；但突破3600点关口是否出现休息的可能呢？概率很大。但也只是歇息而言，后期仍可看多
一、3大行业板块
1、电子商务
“十四五”电子商务发展规划正在履行有关内部程序，将于近期发布。规划出台后，商务部将会同相关部门通过多渠道开展宣介工作，指导地方做好规划内容的贯彻落实。
相关标的：东方盛虹，新洋丰，浙商中拓，杭萧钢构icon，瑞茂通，浙江永强，海宁皮城，新大陆，栖霞建设，华茂股份icon等。
2、环保
碳中和政策推进为环保行业发展开辟了新的增长空间，细分赛道：
第一沼气利用渗透率低空间广阔，碳交易增厚收益 102%~339%弹性突出，推荐填埋气资源化龙头百川畅银；
第二再生塑料减碳 50%，万亿蓝海回收率&集中度有望提升，推荐再生塑料稀缺标的英科再生；
第三固废资源化ToB 赛道空间广阔，减碳效果明显助力碳中和，推荐高能环境，中再资环，浙富控股；
第四高分红&加速成长，综合公用事业平台价值重估，关注洪城环境；
第五垃圾焚烧行业刚性扩容，商业模式改善&碳中和价值增量，关注瀚蓝环境，光大环境，三峰环境，伟明环保；
第六环卫新能源长周期放量，十年替代助力碳达峰，关注宏盛科技，龙马环卫。
3、军工
第一降价的底气，或者说动力，还是在于上量。“十四五”期间军工一直都是装备上量和装备提质带来的投资机会。
第二什么产品会受影响，什么不会，要具体问题具体分析。军工行业“倒金字塔结构”短期不会变化，行业里供需紧张、格局较好的，如集成电路、碳纤维预浸料等领域，议价能力较高，短期内降价的可能性较低。
第三降价有望促进行业整体提质增效，实现院所和民营企业的有机配合，从而提升效率、降低成本。特别地，那些在成本管控等方面具有优势的优质企业，未来有望脱颖而出。
叠加落实国企业改革逐步建立中长期激励机制，在需求大幅提高下呈出较好的利润弹性，关注航发动力，中航沈飞icon等，供需格局更为稳固的环节头部公司关注江航装备，三角防务等。
上游元器件等本身已经是产品竞争相对充分，更贴近市场化定介，推荐紫光国微icon，中航光电，航天电器，振华科技，鸿远电子等。上游原材料主要是受到单一型号或者单一客户的价格传导压力，前期复材、钛合金等降价影响已经落地关注中航高科，西部超导等。
二、其他板块
上证：趋势浪级强，3600附近密集成交区，现在最担心强不了几天，突然向下来根817的大阴线，全盘性的杀跌，回调休息下，希望不成真，但有句话叫怕啥来啥！
创业板：没到位，担忧随时随地，可能出现加速下跌！不是我看空，提醒下结构性风险！创业板缩量，说明300开头的票，不活跃，不想干活了。
上证50：十字星，今天走势偏差，也是问题存在，卖盘还在。
锂电：仓位重的，控制下。
军工：正常走势，表现顺眼，明天或有表现。
5G:暂时等，没稳！
证券:周一低位，买了底仓，暂时不适合追涨买入，昨天的阳线太大，强调一下，证券看的是月线大级别，资金短期推了，等回落。
钢铁、煤炭、有色资源类:存量资金博弈，明天大盘指数接着往上冲，资源类，先出来，锁定本周资金推出来的成果；没有资源类个股，明天回落，也千万不要去追，下周再说！
保险:短线力度小，还在左侧，安全性有，要等一段时间要耐得住寂寞，应是没有标的选了，就进点。
水电水泥:震荡上行！
半导体:没意思，跌了7天，反抽也是小机会！
光伏新能源:强，但注意节奏，不乱跑乱追！
三、盘面观察
指数连续走强，新能源掀起涨停潮，大消费集体偏弱，两市个股涨多跌少；两市成交量共计14340亿，北上资金流入51亿。
盘面还是风格转换、高低切换的问题；大消费这样走，已经是黄了；有的反弹一两天后有继续创新低，有的压根没有反弹过；在跌幅居前的个股中，很多都是之前一些浓眉大眼的白马股，像长春高新、欧普康视、绝味食品、通策医疗、爱尔眼科、盐津铺子、山西汾酒、五粮液等等。
这些是好公司，必须承认，动辄50、100倍的市盈率，业绩增速不到20%，请问这能叫好股票吗？之前那些看好这些公司的大V到现在还在论坛上喊抄底、喊核心资产，不知道害死多少无知的新韭菜了。
大金融近期走强，主要还是券商带起来的，因为连续过万亿的成交量，也给多头一些盼头；但对于大金融，个人是建议不要去碰的。
新能源板块今日无疑是最耀眼的，光伏很多个股反包、风电更是集体雄起，这和召开的新能源大会有关，半导体，要缓一缓。化工，近期很强，毕竟和锂电池产业链搭上线了。还是那句话，逻辑、趋势、业绩。
成交量有所萎缩，是因为大消费跌了，昨日是大消费、大金融一起涨，才出现天量；沪指突破布林线的上轨，剑指3600点整数关口。
按目前市场情绪和成交量看，明天可能突破3600点；但突破3600点关口是否出现休息的可能呢？概率很大。但也只是歇息而言，后期仍可看多
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