周末去了温泉度假村，比想象的有意思很多。大自然，美丽的湖，新鲜的空气，建筑也养眼舒适。

唯一有点郁闷是每天为了吃地道的北方早餐（度假村特色），从日常只吃两顿饭变成一日三餐整整齐齐地吃了，肠胃有点压力，馋猫的后果就是这样。

今天在整理照片，还拍了视频。最近欠了两个视频了，这周一定要都发出来。

#Alfred与我##微微史的日常#

最近每天的生活大概就是:
一日三餐，日常被投喂。
早上起床洗漱化妆；
白天和舍友挖掘好玩儿的东西；
日常追剧，听一些鸡汤；
晚上和瑞瑞一起锻炼身体、护肤、刷抖音。
今日份感悟:看一个人对一件事儿的态度，大概就是

是否愿意为这件事儿有钱、有闲、实践。
今日份鸡汤～晚安 https://t.cn/R2WxdDX

【20211220 播出】您是否出现过“头晕”的情况？日常生活中会让我们出现头晕的场景有很多，晚上没睡好第二天头晕、坐沙发看电视起身时头晕、吃完饭后莫名其妙头晕、说话太多太快觉得头晕等等，乔主任告诉我们，出现头晕的情况一定不能忽视，其中有一种情形下的头晕，与我们今天要讲的这种疾病有关，就是吃完饭后头晕、犯困。节目现场，乔主任的一位患者就曾经因为吃完饭后头晕、犯困的情况，险些酿成大祸。究竟如此常见的症状跟什么疾病有关呢？本期《养生堂》特邀中日友好医院保健一部乔薇主任，为您带来《小心！吃完饭头晕 犯困！》。
原来吃完饭后就头晕、犯困，这代表了您可能有“餐后低血压”，这种头晕、犯困有哪些特点呢？乔主任告诉我们，餐后低血压主要喜欢找上老年人，这是因为老年人存在衰老、多病共存、用药多、饮水少的因素，这些因素就是导致老年人餐后低血压发生的原因。一日三餐哪一餐最容易出现餐后低血压？吃完饭后多久之内出现的头晕犯困与餐后低血压有关？
当您吃完饭后出现头晕、犯困的情况，您可以对血压进行监测，符合下述3条中任意1条者，即可诊断餐后低血压：
（1）餐后2 小时内收缩压较餐前下降≥20 mm Hg
（2）餐前收缩压≥100mmHg，而餐后收缩压<90 mm Hg
（3）餐后血压下降未达到上述标准，但临床上出现头晕、晕厥等症状者亦可诊断为餐后低血压具体的监测方法和时间点的选取是什么呢？如何避免出现餐后低血压呢？更多内容请点击: https://t.cn/RJOs6pN。

【专家出诊信息】乔薇——中日友好医院：周四上午 本部心内科 专家门诊；周一下午 国际医疗部心内科 专家门诊；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。