来燕教授两个月的时间，我不但成功瘦了20来斤，更是学到了很多让我受益终身的知识，对我的改变不光是体态上更是心态上。我对燕教授的感情只能用相见恨晚来表达，因为我受益了，所以我认可，我也希望把这个好的品牌传递给大家❤️
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大声喊出来5斤 10斤15斤20斤30斤35斤40斤
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既然是训练营那我就教大家做做康复训练吧，有时间的话在这里更新一些腰疼腿疼肩膀疼的针对锻炼，用我的专业知识来训练大家做个有健康体态的藤丝。今天先教大家正确玩手机的姿势，不要老是低着头玩了，时间长了颈椎小关节紊乱甚至颈椎病就会找上你。像这样，把手机放到和眼睛同高，大概离眼睛30公分远，另一只手可以撑住手肘，这样梦保证颈椎和视力健康，来试试看吧[羞嗒嗒]
干货/和田玉
和田玉早在古代的时候就美名远扬,并且皇帝对于玉是极其喜爱的,这同样的也是中华民族数千年来一种独特的收藏品。
所以在中国一直有君子如玉的这种美德，在古代的那些文人雅客都以自己是君子为荣。而和田玉是一种矿石，其中白玉的成分占据绝大多数，而杂质类的矿物是极少的，并且粒度极细。
和田玉因为独特的物质构成，内部是变晶结构，并且具有定向性,对于塑性变质也是具有一定的应力强度的。
会发现如果是假货的话，那么内部会出现小气泡，可如果看到棉絮状，那这就代表是真货。也可以用手去触摸和田玉来进行鉴别，真货摸起来非常的平整顺滑，而假货则是会有一定的阻力。
根据国家标准GB/T16552-2003《珠宝玉石名称》规定，和田玉已不具有产地含义，即:以主要矿物为透闪石的软玉都可以称为和田玉，和田玉也可称为软玉。
除中国新疆外，全世界共有透闪石玉矿床120多处，分布于20多个国家和地区:俄罗斯、美国、巴西、加拿大、澳大利亚、波兰、新西兰、韩国、朝鲜、台湾等，其中，加拿大产量为世界第二位。这些矿床都属于蛇纹岩型透闪石玉，以碧玉为主，俄罗斯、韩国、朝鲜出产白玉，唯独新疆的和田玉由于特殊的地质成因而属于非蛇纹岩型透闪石玉。
新疆和田玉
传统所称的和田玉产于新疆和田，整体品质偏高，因此市场价格也相对高于其他产地，尤其是优质的子料。新疆白"子料"外形呈鹅卵状，一般块度较小，体态光滑，质地紧密，颜色以白色为最佳，外皮是子料的重要外观特征。新疆白玉"山料"块度大，有不规则棱角，质地也比子料粗，颜色以青白、灰白为多。"戈壁料"大小不等，多为片状，表面光滑，常带有波纹面和大小不等的沙孔，质地细腻、紧密、坚硬。"山流水"与"戈壁料"在外形和质地上有类似地方，但块度稍大，颜色较白。
俄罗斯白玉
俄罗斯白玉在中国市场出现的时间不长，与新疆白玉在成因、产状、矿物成分、杂质组分、结构、外观上颇为相似，但也存在一定的差异。俄料的子料很少，大多为山流水和山料。与新疆子料的砂眼麻皮坑原生皮和色沁原生皮不同，俄罗斯子料为毛口表皮，皮色也没有新疆子料丰富。质地方面，俄罗斯子料细腻、温润，油蜡性好。俄罗斯山料的外皮特点突出，包含"糖皮白玉"、""白皮白玉".“灰皮白玉"。俄罗斯山料产量大，块度也大，透明度较差，质地不够细糯，雕刻中易产生崩口。俄罗斯的山流水质地和新疆的山流水基本一致，但在色润和光泽上还是有所差异。
青海白玉
青海的白玉矿区中只出产有山料，产出量是青海软玉中最大的。
青海白玉块度较大，形状不规则，多棱角，大面较整齐，颜色多为灰白蜡白色，透明度高于新疆白玉和俄罗斯白玉，质地呈毡状、束状结构，常见絮状棉绺或黑褐色翳状斑点。
韩国白玉
软玉的原生矿床在韩国也有分布，有一定的白玉产出，中国市场俗称为"韩料""，也是近些年才在国内多起来。"韩料""整体的品质都偏低，颜色多呈青黄色或淡淡的棕色，蜡质光感明显，质地结构也相对松散。
不同产地的和田玉在外形、块度、外皮、颜色、透明度和质地等几个方面既有相似性，有存在一定的差异，"韩料""—般属于和田玉中的低档料。
和田玉如何保养
因为和田玉是软玉，同样的也是玉石中的极品,尤其羊脂玉是最珍贵的。在保养和田玉上面，也需要采取特定的手法才能够让和田玉免受损伤，并且体现出独特的价值。首先就应该要经常佩戴和田玉，而且时常用手去摩擦,这样通过人体的温润和手部的摩擦，就会让和田玉有一种独特的油亮光泽感。因为和田玉独特的内部结构以及高硬度长时间的佩戴,还会让和田玉出现出浆症状。
同样的最基本的保养前提就是要避免和田玉出现摩擦和被摔，这就要在做事之时将和田玉给妥善保管，并且不要再运动之时佩戴和田玉。因为和体育一旦受到重物的撞击，被刮花之后，就很有可能失去光泽，而且也会失去本身的保养意义。
还要让和田玉远离一些酸碱性质的溶液,因为一旦和这些液体侵蚀之后，那么和田玉就会失去光泽,甚至出现凹陷那就无法修复了。还要让和田玉远离高温,不然内部结构就很容易被破坏掉，甚至出现暗沉现象。
和田玉在市场上是极其具有价值的，尤其是羊脂玉以其不张扬，不耀眼含蓄的魅力在市场上最珍贵。因为和田玉洁白细腻，精光内敛，并且资源非常的有限，同样的也是极其好的件商品也是人们情感的依托。性质相对也比较稳定也很容易收藏,还能够作为市面上的投资产品，还具有增值性，并且能够保佑平安。
今天的干货到这里就结束啦！
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和田玉早在古代的时候就美名远扬,并且皇帝对于玉是极其喜爱的,这同样的也是中华民族数千年来一种独特的收藏品。
所以在中国一直有君子如玉的这种美德，在古代的那些文人雅客都以自己是君子为荣。而和田玉是一种矿石，其中白玉的成分占据绝大多数，而杂质类的矿物是极少的，并且粒度极细。
和田玉因为独特的物质构成，内部是变晶结构，并且具有定向性,对于塑性变质也是具有一定的应力强度的。
会发现如果是假货的话，那么内部会出现小气泡，可如果看到棉絮状，那这就代表是真货。也可以用手去触摸和田玉来进行鉴别，真货摸起来非常的平整顺滑，而假货则是会有一定的阻力。
根据国家标准GB/T16552-2003《珠宝玉石名称》规定，和田玉已不具有产地含义，即:以主要矿物为透闪石的软玉都可以称为和田玉，和田玉也可称为软玉。
除中国新疆外，全世界共有透闪石玉矿床120多处，分布于20多个国家和地区:俄罗斯、美国、巴西、加拿大、澳大利亚、波兰、新西兰、韩国、朝鲜、台湾等，其中，加拿大产量为世界第二位。这些矿床都属于蛇纹岩型透闪石玉，以碧玉为主，俄罗斯、韩国、朝鲜出产白玉，唯独新疆的和田玉由于特殊的地质成因而属于非蛇纹岩型透闪石玉。
新疆和田玉
传统所称的和田玉产于新疆和田，整体品质偏高，因此市场价格也相对高于其他产地，尤其是优质的子料。新疆白"子料"外形呈鹅卵状，一般块度较小，体态光滑，质地紧密，颜色以白色为最佳，外皮是子料的重要外观特征。新疆白玉"山料"块度大，有不规则棱角，质地也比子料粗，颜色以青白、灰白为多。"戈壁料"大小不等，多为片状，表面光滑，常带有波纹面和大小不等的沙孔，质地细腻、紧密、坚硬。"山流水"与"戈壁料"在外形和质地上有类似地方，但块度稍大，颜色较白。
俄罗斯白玉
俄罗斯白玉在中国市场出现的时间不长，与新疆白玉在成因、产状、矿物成分、杂质组分、结构、外观上颇为相似，但也存在一定的差异。俄料的子料很少，大多为山流水和山料。与新疆子料的砂眼麻皮坑原生皮和色沁原生皮不同，俄罗斯子料为毛口表皮，皮色也没有新疆子料丰富。质地方面，俄罗斯子料细腻、温润，油蜡性好。俄罗斯山料的外皮特点突出，包含"糖皮白玉"、""白皮白玉".“灰皮白玉"。俄罗斯山料产量大，块度也大，透明度较差，质地不够细糯，雕刻中易产生崩口。俄罗斯的山流水质地和新疆的山流水基本一致，但在色润和光泽上还是有所差异。
青海白玉
青海的白玉矿区中只出产有山料，产出量是青海软玉中最大的。
青海白玉块度较大，形状不规则，多棱角，大面较整齐，颜色多为灰白蜡白色，透明度高于新疆白玉和俄罗斯白玉，质地呈毡状、束状结构，常见絮状棉绺或黑褐色翳状斑点。
韩国白玉
软玉的原生矿床在韩国也有分布，有一定的白玉产出，中国市场俗称为"韩料""，也是近些年才在国内多起来。"韩料""整体的品质都偏低，颜色多呈青黄色或淡淡的棕色，蜡质光感明显，质地结构也相对松散。
不同产地的和田玉在外形、块度、外皮、颜色、透明度和质地等几个方面既有相似性，有存在一定的差异，"韩料""—般属于和田玉中的低档料。
和田玉如何保养
因为和田玉是软玉，同样的也是玉石中的极品,尤其羊脂玉是最珍贵的。在保养和田玉上面，也需要采取特定的手法才能够让和田玉免受损伤，并且体现出独特的价值。首先就应该要经常佩戴和田玉，而且时常用手去摩擦,这样通过人体的温润和手部的摩擦，就会让和田玉有一种独特的油亮光泽感。因为和田玉独特的内部结构以及高硬度长时间的佩戴,还会让和田玉出现出浆症状。
同样的最基本的保养前提就是要避免和田玉出现摩擦和被摔，这就要在做事之时将和田玉给妥善保管，并且不要再运动之时佩戴和田玉。因为和体育一旦受到重物的撞击，被刮花之后，就很有可能失去光泽，而且也会失去本身的保养意义。
还要让和田玉远离一些酸碱性质的溶液,因为一旦和这些液体侵蚀之后，那么和田玉就会失去光泽,甚至出现凹陷那就无法修复了。还要让和田玉远离高温,不然内部结构就很容易被破坏掉，甚至出现暗沉现象。
和田玉在市场上是极其具有价值的，尤其是羊脂玉以其不张扬，不耀眼含蓄的魅力在市场上最珍贵。因为和田玉洁白细腻，精光内敛，并且资源非常的有限，同样的也是极其好的件商品也是人们情感的依托。性质相对也比较稳定也很容易收藏,还能够作为市面上的投资产品，还具有增值性，并且能够保佑平安。
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