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3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。" 【这些女人病男人也要防】有的疾病明显是“重女轻男”，女性发病率远高于男性。不过，英美专家提醒公众，一些“女人病”在男人身上越来越多见了。1.骨质疏松症。2.乳腺癌。3.甲亢、甲减。4.饮食紊乱症。5.膀胱炎。6.抑郁症。7.红斑狼疮 https://t.cn/A6M5ckmQ

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【维生素c和维生素e的补充】预防斑点最为重要的就是补充维生素c和维生素e，所以要多食用含这两者维生素的果蔬。维生素c能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，它可以是颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至是无色状态。而维生素e也一样具有氧化还原作用，让皮肤焕然一新。 https://t.cn/A6M5cevT

#夏至##今天吃什么# 烤面包真的太难了，上一次我自作主张兑了些面粉进去然后又有些不经意的操作，反正面包吃起来硬硬的。我就去找烘焙小达人朋友聊了一下，她给了我很多建议，于是昨天我又严格按照方子做了一次还准备发酵时间拉长一些。因为赶时间我扔在面包机发酵就出门了，等我回来以为迎接我的会是个大白胖子，没想到一开门闻到了香喷喷的面包味儿[允悲]原来我不小心选择了发酵&烘焙[二哈]直接给我烤好了！好吧，正好饿了当午饭充饥了…今天越挫越勇继续卷起袖子加油干，见证奇迹的时刻到了，当我把所有原料扔进桶里启动面包机搅拌时惊奇的发现服役良好的面包机突然坏了！！！朋友说我一定是和面包八字不合！[泪]不服输斯基徒手揉面四十多分钟，滚圆光滑的面团终于出现在我面前！经过漫长的发酵+二次发酵，晚上推进烤箱香喷喷热腾腾软乎乎的奶香小面包终于出炉了，一口咬下去wow～而且我做的盲盒style，四个空包、四个包了奶酪、四个包了肉松，吃出乐趣来！[哈哈]ps此处特别鸣谢烘焙小达人萧大人的不吝赐教，成功！