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【糖尿病预防：补充B族维生素！】
维生素是体内不可缺少的营养元素，平时要多补充维生素，维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，下面给大家介绍的是B族维生素，也是平时经常提到的一种维生素。

与糖尿病有关的维生素主要有：维生素B1、维生素B6、烟酸和维生素B12。

1，维生素B1
维生素B1能够降低尿蛋白，对糖尿病肾病有很好的治疗作用。能够改善糖耐量异常和二型糖尿病患者的内皮依赖性血管舒张功能。

2，维生素B12
维生素B12也是水溶性维生素，在体内代谢后会随着尿液排出，如果体内缺乏维生素B12，会引起神经系统的损害，糖尿病患者如果缺乏维生素B12，影响体内碳水化合物和脂肪的代谢。

3，维生素B6
维生素B6被人体吸收后会被黄素蛋白氧化成磷酸吡哆醛，磷酸吡哆醛能够催化葡萄糖的转化，帮助控制血糖，降低胆固醇，预防脂肪肝。

4，维生素B5烟酸
烟酸是葡萄糖耐量因子的组成部分，葡萄糖耐量因子又是胰岛素的辅助因子，所以补充维生素B5能够促进葡萄糖的分解和利用，对稳定血糖也有帮助。

医生直言：补充4种维生素，或能预防糖尿病并发症，有助于逆转糖尿病！

这两天突然想到一件事，当我把半年前借他的钱还了之后，他第一反应就是问我“还有钱吗？”而不是“哈哈哈哈哈哈哎你现在才还呀”，唉‍周小杰跟我10年的感情，真的是一路跌跌宕宕地走过来。如果我是一个女孩，我一定会跟他结婚；如果他喜欢的是男的，我一定会去追他。毕竟能对我说“我养你啊”，已经不多了。[泪][泪]早晨emo

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《不给对方留一条路！》[允悲]
：我想出去玩！

你都出去玩过好多次了！！
：……
：你都去过环球影城、香山了……
：唉Ծ‸Ծ，都是去看人脑袋的
：那我连个狗脑袋都没见到！！！
：汪～我就是你的小奶狗呀~
：不不不[NO]！！！！

你是老土狗~
：那我是最忠诚的老土狗~【略带得意】
：咦～你是最丑的老土狗[耶]
：哈～哈～哈～

现在一想起来失误了~
逞一时口舌之快，
某人插科打诨，
还是没说好去哪里玩[哼]