道德经·第六十一章

原文：
大邦者下流，天下之牝，天下之交也。牝常以静胜牡，以静为下。
故大邦以下小邦，则取小邦；小邦以下大邦，则取大邦。
故或下以取，或下而取。
大邦不过欲兼畜人，小邦不过欲入事人。
夫两者各得所欲，大者宜为下。

意解：
大国要居于江河的下流，这是天下百川所归附的地方，自居于雌性地位。
雌性经常以安静战胜雄性，就在于她安静而居下。
所以，大国对于小国谦下，就可取得小国的信任。小国对大国谦下，才能取得大国的信任。
所以，谦下可以信任人，谦下可以被人信任。
大国不过分要求领导小国，小国不过分要求事奉大国。
大国小国都适当的满足自的要求，大国应特别注意谦下。

父母培养孩子拥有延迟满足的能力也是很重要的，一些心理学的实验已经表明，自我控制的能力最早可以出现在六个月的孩子身上，而四岁则是自我控制能力迅速发展的时期。所以，从孩子很小时父母就要有这种意识，不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。

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今日5时57分大雪，。《月令七十二候集解》：‘’大者，盛也。至此而雪盛矣。‘’‘’北国风光，千里冰封，万里雪飘。‘’此时节，天寒地冻，人体为了保存一定的热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。可以适当吃些牛羊肉等性温的肉类。此时也是萝卜最为甜美的季节。生吃清热止咳，熟食益脾行气。羊肉萝卜煲正好补阳气，温五脏。老白茶温养身心，宜煮宜泡，不仅保暖还具有极高的保健价值；普洱姜茶祛寒，姜与茶完美融合，既有普洱柔滑的口感滋润咽喉，又带着姜的辛辣疏通鼻塞。此节气日短夜长，起居要注意早睡晚起，不要熬夜，不要过早起床晨练，做到“必待日光”。总之，养生宜保暖防寒，适当温补，早睡晚起，养精蓄锐，愉快度过冬天！附《大雪》宋·陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。