︎▹今日饮食：
11:10-12:30 芒果+半个米蕉+两碗绿豆沙+鸡肾牛肉丸+咸蛋甜肠绿盖子紫米奶酪+1/2阿华田包凤梨酥+7-10雪花酥+2牛扎饼+车厘子菠萝

︎▹今日反思：
芒果太好吃了 今天想吃库存面包 好久没吃这几款口味真好吃 饱了吃不下米蕉但能吃下雪花酥？每次一吃都会吃超多一直掰停不下来 吃到腻为止还想吃#拒绝暴食并不难#弄电脑的时候又吃了1椰蓉雪花酥 大小牛扎饼各1 几颗车厘子 两块菠萝 一个多小时一直在断断续续进食 可能又吃太杂+份量大撑 胃有点难受

︎▹今日训练：#chi今日训练打卡#
7.9 肩+椭圆机40min
到了就突然有点胃疼？训练前和蕾蕾做了一组腹 有氧椭圆机踩不下去了不舒服 回家躺

♡⃝½゜

▹只想让你知道

你若一直在

我便一直爱 ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​ ​​​ ​​​ ​​​ ​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​

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▹#mo分享#
分享几个最近的母婴好物吧
①vape驱蚊器
~~今年夏天一直在用的 | 驱蚊效果ok
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