在厚蛋烧界摸爬滚打身经百战的我终于研究出这个0失败非常完美的厚蛋烧配方：
每一步每一个细节都很重要，每一步都做到了就能得到一样完美的厚蛋烧。
▫️
首先你需要3颗常温的鸡蛋，一丢丢黄油，一个厚蛋烧的锅子，一些色拉油，一个烘培的硅胶铲。
▫️
步骤：
1⃣️鸡蛋打散
2⃣️黄油隔热融化
3⃣️蛋液加入黄油和牛奶，再加一丢丢盐，充分搅拌。
4⃣️厚蛋烧的长方形锅子预热，立马转小火，抹上一点点色拉油，蛋液分5次倒入。
（⚠️一定从头到尾都要用小小小火）
5⃣️倒入第一层蛋液的时候，看到稍微凝固，表面还是液体的时候，就开始用硅胶铲子往锅的手柄方向卷。
6⃣️卷完一层之后把蛋卷推到对面，再抹一点色拉油，倒入蛋液继续卷。
火候一定是小小小火慢慢卷，卷的速度不能太慢，翻面也要迅速，不然会变焦就不嫩了。
7⃣️今天挤上一点沙拉酱。美味！
▫️
▫️
#早餐吃什么#
#营养早餐#
#快手早餐#

这样仰卧起坐是没有用的，放弃吧，搞什么上上下下的动作，除了觉得好笑，并不会引起内心多大的波澜，现在已经钓不到“身经百战”的我了[微笑]

说实话，就算给他账号恢复了，只要不是本人出镜发视频，我都不敢轻易相信。

朗朗乾坤，人鬼难分，站在对面都敌我难分，何况隔着网络，谁知道手机那端是不是我们想的那个呢？

谨言慎行，谨言慎行，管好自己，保持闭麦

- 你来这几届世乒赛，有什么收获吗？
- 每届都挺有收获，就是没能收获一次冠军。

我在布达佩斯的混采区听到你笑着摇头，回答问题。很多人录了像，但因为当时放出来的动图没有声音，很多人以为你心态好才没有表现出输态。当然你身经百战，确实心态比我强得多，但布达佩斯之后的几天还有回国之后长达大半年的低落期，很多东西还是要亲眼看到才能更有感触。
杜塞是我第一次看你打这样的大赛，也是第一次看你将近哽咽。从杜塞到布达佩斯，我不喜欢卖惨，你也无惨可卖。走上这条路且得到光彩的人，背后都付出过无数倍的惨痛。低谷的这一年，你我的表达都不多，只有在年底成都夺冠之后才最终释放。
说实话，19年在布达佩斯看着你折戟之后我说了“我会等你”这句话，这件事还是今天经人提醒我才想起来。“两年太久了”我当时在朋友圈里写，你和我都在默默等待，但或许是年岁见长或许是环境多变，你也变得沉稳了很多，想赢，却不再着急。
之前我也赌气说过努力不一定有回报这样的话，但努力和蛰伏永远是勇者为披荆斩棘所作的必要准备，即便会迟到，但在人事和天命都尽到之后，一定会闪光。

恭喜你呀。
@樊振东乒乓