D3 大理海东 民宿休息（下）
中午吃饭回来的路上，瓜少看到路边有大爷在抽水烟，好奇他们是怎么抽的，就上前打听。大爷很耐心地给瓜少演示。水烟可以稍微过滤一点尼古丁，当地人抽起来也觉得比较舒服，因为烟管很大，瓜少开玩笑说还可以锻炼肺活量。他说跟寒江雪生活久了以后，觉得跟陌生人说话就和吃饭一样自然，彻底治好了他的社恐。
下午午睡起来，我们没有看到日落，因为阴天。出门去理想邦，也就是号称大理的圣托里尼，由于太晚出门天要黑了，而且开始下雨，瓜少就很不高兴，觉得我没有提前规划好早点出门。看吧，吵架虽迟但到。（图4就是在不高兴）我说你不许生气，我本来今天就是安排休息，没有打算做攻略，随便走走就好了。
瓜少还在他摩羯座的框框里，做什么事情都要有很强的目的，要看到结果，没有理想的结果他就会觉得很沮丧，浪费时间。我心想老子来旅游就是来浪费时间来了，老子平时浪费不起，休个假还不许浪费时间了？不服憋着。
后来回来吃晚饭，他慢慢调整过来了，晚上吃石板烧，他还说要给我烤一份198的大虾，就是让几只虾排排站？反正他吃得开心就好。回来在大厅坐了一会儿，回房间泡水。房间带一个恒温泳池，本来是预备让瓜少游泳的，结果他脚破了不想游，只能我瞎泡一会儿了。别说夜景还挺好。
接着一起看了一集喜剧大赛，瓜少说这个世界上怎么这么多有才华的人，感觉比去年的那些还厉害。不枉大家等了这么久，确实很棒呀！
明天要去瓜少心心念念的扎染博物馆，再去一下双廊古镇，大理之行就要结束了。后天去丽江。
中午吃饭回来的路上，瓜少看到路边有大爷在抽水烟，好奇他们是怎么抽的，就上前打听。大爷很耐心地给瓜少演示。水烟可以稍微过滤一点尼古丁，当地人抽起来也觉得比较舒服，因为烟管很大，瓜少开玩笑说还可以锻炼肺活量。他说跟寒江雪生活久了以后，觉得跟陌生人说话就和吃饭一样自然，彻底治好了他的社恐。
下午午睡起来，我们没有看到日落，因为阴天。出门去理想邦，也就是号称大理的圣托里尼，由于太晚出门天要黑了，而且开始下雨，瓜少就很不高兴，觉得我没有提前规划好早点出门。看吧，吵架虽迟但到。（图4就是在不高兴）我说你不许生气，我本来今天就是安排休息，没有打算做攻略，随便走走就好了。
瓜少还在他摩羯座的框框里，做什么事情都要有很强的目的，要看到结果，没有理想的结果他就会觉得很沮丧，浪费时间。我心想老子来旅游就是来浪费时间来了，老子平时浪费不起，休个假还不许浪费时间了？不服憋着。
后来回来吃晚饭，他慢慢调整过来了，晚上吃石板烧，他还说要给我烤一份198的大虾，就是让几只虾排排站？反正他吃得开心就好。回来在大厅坐了一会儿，回房间泡水。房间带一个恒温泳池，本来是预备让瓜少游泳的，结果他脚破了不想游，只能我瞎泡一会儿了。别说夜景还挺好。
接着一起看了一集喜剧大赛，瓜少说这个世界上怎么这么多有才华的人，感觉比去年的那些还厉害。不枉大家等了这么久，确实很棒呀！
明天要去瓜少心心念念的扎染博物馆，再去一下双廊古镇，大理之行就要结束了。后天去丽江。
#高彦事件#
“老师”是辱骂、悔辱、殴打，欺压的吗？因为你的偏见，让多少人遭受伤害。育人前需先做人！老师的门槛.....变低了。txl并不是这件事的起始点，而是因为老师的偏见！不要拿txl来做篇章！！只要存在即合理！
他们没罪，有罪的是这个世界！！！
玫瑰应该是肆意绽放的 并不是缩头畏脚的！他的命运不该如此！！
一条鲜活的生命被人斩了手脚、封上嘴耳，最后永久地离开了这万恶的人世间。
每个人都可以有自己的人生！！自己的人生应该自己做主，你无意间的一句侮辱，可能是压倒他人生命的最后一颗稻草
黑夜渐渐地来临，锋锐的刀缓缓地刺入少年勃发的心脏
我为 #高彦事件# 发声
“老师”是辱骂、悔辱、殴打，欺压的吗？因为你的偏见，让多少人遭受伤害。育人前需先做人！老师的门槛.....变低了。txl并不是这件事的起始点，而是因为老师的偏见！不要拿txl来做篇章！！只要存在即合理！
他们没罪，有罪的是这个世界！！！
玫瑰应该是肆意绽放的 并不是缩头畏脚的！他的命运不该如此！！
一条鲜活的生命被人斩了手脚、封上嘴耳，最后永久地离开了这万恶的人世间。
每个人都可以有自己的人生！！自己的人生应该自己做主，你无意间的一句侮辱，可能是压倒他人生命的最后一颗稻草
黑夜渐渐地来临，锋锐的刀缓缓地刺入少年勃发的心脏
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【全国“百日跑”活动在合肥招募50位“团长”】在疫情防控的状态下，哪种运动是最简单且行之有效的？答案是：跑步。9月24日下午，已成功举办了18届的全国“百日跑”活动组委会，把第19届的第一场下线招募团长的活动，放在了中国马拉松的发源地-----合肥市。在合肥马拉松文化博物馆稻城会议室，主办方当场宣布，合肥地区将给50个团长名额，组团参加百日跑，率先组团并完成百日跑的前三位团长，可获得无锡国际马拉松赛的直通名额，及顶级马拉松装备。
当天的活动现场，全省16个地、市的马拉松运动协会会长，安徽的各大跑团的团长相聚在合肥马拉松文化博物馆，对于主办方发出的征集令，各个跃跃欲试。
据“百日跑”活动的联合创始人卢森煌介绍，“百日跑”诞生于2014年11月21日，从第1届的67人到第18届时，已经有超过20万人在百日跑平台坚持跑步100天。
百日跑是一项全民皆宜的线上跑赛事，跑友遍及祖国的34省市直辖市。参加百日跑的用户来自于各大企业团体、政府组织、社会公益团体以及各类社会组织及个人，所参与的跑友更是包含了社会各年龄段，最小跑友15岁，最大跑友70岁，在过去的18个100天里，百日跑已经成为一场千城万人的百日运动，目前，这项活动得到了国家体育总局的认可，国家体育总局社会体育指导中心将作为指导单位对第19届的活动全程指导。
据了解，第19届百日跑的核心规则是，让每100名跑步爱好者自行组团、报名，在120天内跑步打卡100天，不论是室外场地、还是室内的跑步机上，完成1公里即可。所有报名参加的跑步爱好者均可得到一双乐途跑鞋。组团跑步的跑友每天完成跑步、打卡，按规则就可以获得跑币作为每日的激励，到跑币积累到一定的额度，就可以兑换跑步用品。跑友完赛后，主办方将送出完赛奖牌和李宁战袍。
今年第19届百日跑的比赛，从10月11号开始报名，一直持续到11月11日，双11当天，报名的跑友就可以开始跑步，一直到明年的3月10日。
每天只需要跑1公里，这个看起来非常简单的指标，其实并不容易坚持完成。据了解，从前18届的参赛人群中看，资深跑友和“小白”各占了一半的比例，但总完成率只到达了93%。
中科大马拉松协会的钱梅是一位资深跑友，她是十五届完赛后，第十六届比赛当上团长的。钱梅告诉记者，其实跑步是挺枯燥的、也是比较痛苦的，有一个团，大家更容易坚持下来。她还告诉记者，她的一位同学一直在家带孩子，心情比较郁闷，参加了百日跑之后，衣服从M号变成了S号，现在每天都感觉很开心、很充实。
合肥市马拉松运动协会会长魏普龙认为，国家体育总局现在推广的百日跑活动，与健康中国和全民大健康的政策引领息息相关，而第19届的全国第一站招募团长活动放在合肥这个中国马拉松发源地，显得格外有意义。
魏普龙说，跑步是一项循序渐进的运动，现在很多“小白”提到马拉松就望而却步，其实千里之行始于足下，所有跑马的人都是从小白开始的，都是从一公里、两公里慢慢跑到42.195公里。这个世界上没有比脚更长的路，没有比人更高的山，只要你坚持到100天，你的整个精神世界和身体素质就会发生一个巨大的变化。在疫情防控的状态下，今年的合肥国际马拉松赛可能又要延期了，这对广大马拉松爱好者并无大碍，因为马拉松赛是一日的狂欢，剩下的364天，只要持之以恒，一旦恢复比赛，当他们再次跑入马拉松的赛道，一定会给自己带来惊喜。（合报皖·乐体育融媒体工作室 合报全媒体记者 韦韬 文/摄）
当天的活动现场，全省16个地、市的马拉松运动协会会长，安徽的各大跑团的团长相聚在合肥马拉松文化博物馆，对于主办方发出的征集令，各个跃跃欲试。
据“百日跑”活动的联合创始人卢森煌介绍，“百日跑”诞生于2014年11月21日，从第1届的67人到第18届时，已经有超过20万人在百日跑平台坚持跑步100天。
百日跑是一项全民皆宜的线上跑赛事，跑友遍及祖国的34省市直辖市。参加百日跑的用户来自于各大企业团体、政府组织、社会公益团体以及各类社会组织及个人，所参与的跑友更是包含了社会各年龄段，最小跑友15岁，最大跑友70岁，在过去的18个100天里，百日跑已经成为一场千城万人的百日运动，目前，这项活动得到了国家体育总局的认可，国家体育总局社会体育指导中心将作为指导单位对第19届的活动全程指导。
据了解，第19届百日跑的核心规则是，让每100名跑步爱好者自行组团、报名，在120天内跑步打卡100天，不论是室外场地、还是室内的跑步机上，完成1公里即可。所有报名参加的跑步爱好者均可得到一双乐途跑鞋。组团跑步的跑友每天完成跑步、打卡，按规则就可以获得跑币作为每日的激励，到跑币积累到一定的额度，就可以兑换跑步用品。跑友完赛后，主办方将送出完赛奖牌和李宁战袍。
今年第19届百日跑的比赛，从10月11号开始报名，一直持续到11月11日，双11当天，报名的跑友就可以开始跑步，一直到明年的3月10日。
每天只需要跑1公里，这个看起来非常简单的指标，其实并不容易坚持完成。据了解，从前18届的参赛人群中看，资深跑友和“小白”各占了一半的比例，但总完成率只到达了93%。
中科大马拉松协会的钱梅是一位资深跑友，她是十五届完赛后，第十六届比赛当上团长的。钱梅告诉记者，其实跑步是挺枯燥的、也是比较痛苦的，有一个团，大家更容易坚持下来。她还告诉记者，她的一位同学一直在家带孩子，心情比较郁闷，参加了百日跑之后，衣服从M号变成了S号，现在每天都感觉很开心、很充实。
合肥市马拉松运动协会会长魏普龙认为，国家体育总局现在推广的百日跑活动，与健康中国和全民大健康的政策引领息息相关，而第19届的全国第一站招募团长活动放在合肥这个中国马拉松发源地，显得格外有意义。
魏普龙说，跑步是一项循序渐进的运动，现在很多“小白”提到马拉松就望而却步，其实千里之行始于足下，所有跑马的人都是从小白开始的，都是从一公里、两公里慢慢跑到42.195公里。这个世界上没有比脚更长的路，没有比人更高的山，只要你坚持到100天，你的整个精神世界和身体素质就会发生一个巨大的变化。在疫情防控的状态下，今年的合肥国际马拉松赛可能又要延期了，这对广大马拉松爱好者并无大碍，因为马拉松赛是一日的狂欢，剩下的364天，只要持之以恒，一旦恢复比赛，当他们再次跑入马拉松的赛道，一定会给自己带来惊喜。（合报皖·乐体育融媒体工作室 合报全媒体记者 韦韬 文/摄）
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