减脂期哪类食材要少吃?
1、主食:面包(全麦面包除外)、面条(粗粮荞麦面或全麦面条除外)、油条类面食、煎炸类......
2、肉类:肥肉、五花肉、烤肉、烤鸭等
3、水果:甘蔗、荔枝、榴莲、水果罐头......
4、甜品蛋糕、巧克力等糖分高的食材
5、甜品饮料:奶茶、糖分很重的水果果汁,三合一速溶咖啡等饮品。
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2、肉类:肥肉、五花肉、烤肉、烤鸭等
3、水果:甘蔗、荔枝、榴莲、水果罐头......
4、甜品蛋糕、巧克力等糖分高的食材
5、甜品饮料:奶茶、糖分很重的水果果汁,三合一速溶咖啡等饮品。
最近非常不好的就是爱吃炸串!明天一定不能吃了!⚠️也不可以喝饮料 奶茶!少吃重油重辣的食物!!!
今天晚上和华姐去按摩了 疼到我哭 ,但是按完轻松好多,我感觉我多按摩几次都比出去吃垃圾食品强多了
老刘的爸爸前几天路过苏州带了好些螃蟹回来,可是今天我们并没有在家吃饭 ,明天也不在家,后天我只能晚上回家才吃了[悲伤]
今天逛超市发现饮料也戴上帽子过冬啦~ 可爱!
下周好姐妹会来 开心心~ 正好老刘最近忙也没时间管我[鼓掌]
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【#氪星播报# | 11月22日午间都有哪些#今日大事件#?】
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