通知⏰ ⏰ 12月13日报名结束，12月18日考试，考试工种如下：
1、公共营养师
2、电子商务师
3、企业人力资源管理师
4、美容师
5、养老护理员
6、电工
7、保育员
8、汽车维修工
9、营养配餐员
特别提示：今年最后一次机会，抓住机会的尾巴，赶快提交资料。#技能##呼和浩特[超话]##电工证[超话]# https://t.cn/RJA8Rjr

今天襄阳降温，就显得我跟床的感情特别深厚，磨叽到8点过才终于舍得跟床分开。考虑到儿子8点四十五还要上编程课，早餐就是越快越好。

奶锅里面烧水煮燕麦片，烧水的时候洗西红柿、切西红柿、打鸡蛋。水开了煮燕麦片，煮的时候炒西红柿鸡蛋。燕麦片三分钟后关火焖着，直到把西红柿鸡蛋炒好上桌。

燕麦片盛好加入奶粉搅拌，配上西红柿鸡蛋，整个早餐不到十分钟就做好了，饱腹感好，营养也全面。#注册营养师[超话]##健康一冬##营养知多少#

微智营养师早安健康❤️心语❤️

养肺5怕

1、怕燥

肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

2、怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

3、怕过度忧伤

悲伤和忧愁都是负面情绪。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

4、怕热

肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

5、怕雾霾、烟气刺激

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，血液不能正常循环。被污染的空气、吸烟与吸二手烟、室内有害气体等，让肺备受伤害。