我们有心改变，已经比许多人强了一百倍，别给自己太大的压力。就拿情绪管理来说，别要求自己立马就一次也不吼孩子，那就像大江截流一样难，看着“不争气”的自己，失望、压抑、难过，成长变成了一种折磨。
以前一天三顿吼，这周改一天两顿行不行？以前吼完就了事，现在吼完会认真反思如何做更好，是不是进步？以前一点就着，现在能停顿三秒，是不是有了觉察？
成长过程中，我们需要反思，但不要自责，甚至自责到无法自拔就不好了，成长是为了让生活更好，而非变得更糟。在反思“不足”之前，先写几条自己的进步和优点，家长也需要不断给自己鼓励。 https://t.cn/R2WxQdu
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今天吃了三顿饭
晚上睡下没有心悸了
透支努力的时候一定得吃饭
今天看见对面一个小哥哥学医学的书
应该是月底是医学专业考研的
希望他考研顺利
今天待到闭馆了
记得去年情绪管理的时候
冬天几乎每个双休日都从开门待到闭馆
只能说 虽然大一情绪很不好
但是确实比大二上进多了
过了十二点
看完今天的汇率就睡觉
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冬季干燥缺水，肌肤极易敏感不适，吸收能力差
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