#健康养生#
请原谅我，做为一个时尚博主不发穿衣搭配，不教护肤化妆，却每天沉迷于看书、运动和养生，40+的年纪我只想过“断舍离”的生活，繁华物欲名声只是浮云，做一个健康温暖向上的女子才是我的目标。

在阳光最好的中午健走4.5公里，听的是《黄帝内经之天年》，每次走完之后气色红润，心情舒畅，私以为比在整容医院打完热玛吉效果更好。

最近很多花粉都问我才三四十岁就长了很多白头发怎么办？长白发很多人都知道要吃黑色食物补肾？可是为什么要补肾呢？因为心火旺和肝火旺，当心用得特别旺，多思虑，就会煎熬消耗肾水，造成两鬓斑白。再比如肝火旺，愤和怒的情绪就会大，这两种都会晚上睡不着，耗肾精，脱发白发，这就是很多年轻人长白发的原因。

这两种人要先去火，再吃黑色食品补肾气。降心火的可以试试胡庆余堂的玉竹薄荷膏，祛肝火的是玉蚕枳椇膏。

《关于智商》
有两个差不多一样的杯子
玩手机的时候没注意

喝了另一个杯的水
味道和平时喝起来不太一样
我还咂了咂嘴

想品品它的味道
结果发现是自己拿错了

三天隔夜水 简称神仙水
包治百病 强身健体

永葆青春

焕活肌底

洗涤心灵

忘却忧愁

永远快乐～

ps：谁不想做一个神秘又爱玩的小孩呢

#艾益生##艾依堂# 消‮系化‬统和情绪有着莫大的‮系关‬，​‎ ͏ 
胀‮和气‬焦虑、恐惧有关，
腹泻和失望、放‮有弃‬关，
便秘在‮情于‬绪有症结、难以放下‮去过‬。
胃炎、胃溃疡‮长和‬期不稳定、没有安‮感全‬有关。
揉腹+艾灸，‮腹给‬部做一个‮分充‬的放松
定期健脾养胃暖宫灸
你想一下，‮不是‬是非‮重常‬要？ https://t.cn/RJPse79