#壶妹市场[超话]#
出壶/6 p2所有mini pb
偏偏全套 梦全套(两套都可能有缺失)
王饱饱全套明信片+拍立得
超新星记录cd和超新星两个毛巾
全套立牌
捕梦星辉全套 网宣setA全套
壶/ 3 生日礼包成长纪念册 台历 手幅
团三专
爽快买就送各种奇奇怪怪我忘了在哪儿买的钥匙扣贴纸立牌徽章什么的
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减肥的第五天#好嫁风21天减一万斤#
今天体重:121斤,比昨天轻了1.9斤。累计减重14.4斤。
60.5kg,预计明天就可以掉到5开头的数字了。
咚吃三餐,早9点半,中12点,晚6点吃完。早上加餐,1瓶牛奶,2个鸡蛋,1包无糖南方芝麻糊。5升温荷叶茶。(早上2壶,下午3壶)
天气阴冷带点小雨毛,心情很平淡无聊,对什么都提不起兴致来。
[笑cry][笑cry]昨天有小仙女提醒我,芝麻糊会长胖,早上研究了确实热量很高600多卡,咚吃的早餐才200卡。不过应该是因为我放在早上吃,然后又喝了大量水代谢,所以昨天也没胖,还是瘦了2斤。如果没有影响就继续吃芝麻糊,还有一个小妙招,热纯牛奶+芝麻糊会比单独冲热水可以下咽多啦![哈哈]
今天体重:121斤,比昨天轻了1.9斤。累计减重14.4斤。
60.5kg,预计明天就可以掉到5开头的数字了。
咚吃三餐,早9点半,中12点,晚6点吃完。早上加餐,1瓶牛奶,2个鸡蛋,1包无糖南方芝麻糊。5升温荷叶茶。(早上2壶,下午3壶)
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[笑cry][笑cry]昨天有小仙女提醒我,芝麻糊会长胖,早上研究了确实热量很高600多卡,咚吃的早餐才200卡。不过应该是因为我放在早上吃,然后又喝了大量水代谢,所以昨天也没胖,还是瘦了2斤。如果没有影响就继续吃芝麻糊,还有一个小妙招,热纯牛奶+芝麻糊会比单独冲热水可以下咽多啦![哈哈]
#素食养生斋# 冰糖雪梨金桔汤[鲜花]
食材:金桔8个、雪梨1个、冰糖20克、红枣6颗、枸杞5克
做法:
① 雪梨去皮切小块;金桔用盐搓洗,用刀把每个金桔划2~3个口子。
② 养生壶内加入雪梨、金桔、红枣和冰糖,倒800毫升的清水,选择“花果茶”程序。
③ 最后剩余2分钟时,加入枸杞。
润肺止咳饮,清甜爽口又开胃[馋嘴]
图文整理自素食
食材:金桔8个、雪梨1个、冰糖20克、红枣6颗、枸杞5克
做法:
① 雪梨去皮切小块;金桔用盐搓洗,用刀把每个金桔划2~3个口子。
② 养生壶内加入雪梨、金桔、红枣和冰糖,倒800毫升的清水,选择“花果茶”程序。
③ 最后剩余2分钟时,加入枸杞。
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图文整理自素食
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