#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆##江浦小馆# day217 no241
热身 肩胛俯卧撑 弹力绳绕肩 壶铃复杂风车
热身 宽握高拉 高抓 过头蹲
A.90s 8组 1膝上悬垂抓举 +1膝下悬垂抓举
B. 18min 10轮 两人轮流 8悬垂抓举 12倒立撑 40双摇
A比早上好些 做到了33kg
B第一轮17 最后一轮21 中间19
晚课开始前划了2500m https://t.cn/A6tkiKXF
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#姓名学[超话]# 【哪些姓名笔画的男人，有控制狂的倾向】
1，人格、总格的笔画数为：13、17、19、21、28、33、34、49的男人，凡事都要照他的标准来行事，他只要定下来的决策另一伴不能反对；
2，人格、总格的笔画数为：10、20、22、26、35、40、43、56的男人，对感情超级神经质，缺乏安全感事事要监控，常会追踪另一伴在做什么。
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产后八个月状态，
成功减脂33斤，亲测不反弹
目前状态和效果我很满意[亲亲]
变美一些，自我否定少一些！
我依旧觉状态好才会情绪稳定。
带娃也会更有耐心，
宝宝也会情绪更稳定更好带[抱抱]
happy mum happy baby
happy life
#哺乳期##新手宝妈晋级之路##妈妈##ss21素膳廿一##哺乳期减肥##产后恢复##产后瘦身#
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