#月半妹妹的健身房# 【#4个动作帮你放松腰椎#】对着电脑一坐大半天，经常半躺玩手机，斜倚在沙发看电视……说的是你吗[并不简单]4个动作让你的腰椎得到全方位休息和放松。①腰部屈曲：每组10个，每次2组。②腰部伸展：每组10个，每次2组。③腰部侧屈：左右交替，每组各10个，每次2组。④腰部旋转：左右交替，每组各10个，每次2组。@生命时报 ​​​

突然之间好焦虑，所以决定昨晚只听阿弥晚安。

听的是去年倒数第三天的——“我到底…想过什么人生！”，不知道为什么，听到阿弥和S的声音，我总是会感到很安心。

图片上是阿弥今年三月下旬发的视频的临近结尾，是快要落入夜晚的深圳，我隔着屏幕感受到了风，其实我想说，我看到了它。风总是很神奇，它把出现藏在每个可视化的东西里，让我感受它。去过海边，所以我在想象深圳的风，来自春天，来自海边，来自热带。好喜欢滨海城市的傍晚，人们开始慢慢松弛下来，穿着短袖，出了出汗，配合坐落海边的气质。当S指着对面香港的山，我突然有点想哭，尽管隔着屏幕，可我也觉得我当下就离香港很近。

我总觉得香港是一个最适合生活的城市。突然想起来8月份一起吃饭的时候和我同高中现在在社科大的学长当时还在准备申请留学，他说起当年高考差了一分上港中大，遗憾一定是有的，但是成功的话，保底学校也会是港中大。总觉得这会是一个过程，只要你足够努力，想去的地方一定会去到，尽管这期间可能会等待本科四年。一个月半月前这里第一次下雪的时候我和爸妈打电话疯狂抱怨这里，当时我爸说的一句话我很赞同，还写在了我的日记本上——“站在首都北京，不代表你可以看到整个中国，去香港也一样。在这里有了一些不太顺利的经历之后，再去到hk你才会更珍惜。”

确实是这样的没错，我脑海里蹦出庆山在《夏摩山谷》开头部分的一段话：“必须容许她不断持续的自我试验和裂变，以发展生命进程。否则她会萎靡不振，失去控制。”

我的成长却永远是一个在不断试错的过程，像细胞一样必须经历裂变，才得以发展。hk也不会永远只在我的梦想里，总有一天我要去到那儿，坐着港中大的校车上去，看上一整天的书。

圣诞抽奖赫海篇，月半兔牌大鸽子为补偿一直在等赫海坑更新的宝宝们，准备了一次转发抽奖，奖品付邮送。
一等奖：countdown双人版 全新未拆
二等奖：赫海圣诞特制水晶球
三等奖：赫海印刷布包
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一等奖领奖要求：
1、关注我老福特
2、有互动证明（小红心或小蓝手或评论或送礼三篇以上我的已更赫海文+两篇及以上今年11月起新更的赫海文，老文互动时间在此条抽奖博发出之前，新文互动时间无要求）
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二等奖、三等奖领奖要求：
1、满足一等奖要求的姐妹 or
2、关注我微博的赫海姐妹（提供打投或者买专记录）or
3、关注我老福特的赫海姐妹（提供打投或者买专记录）
（这三个条件满足一件即可）
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抽奖截止日期为12月25号
方式为转发此条微博
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** 因为赫海原超话发文太困难，详见上次发文发了整个晚上，4个小时才出来！！我不想再浪费那么多时间，有这个时间我可以写一篇文了！以后若微博发文，会发在赫海新超话，大家随意阅读，感谢理解！
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