#木木养生#
 硕参苦荞茶，将硕参、蒲公英根、苦荞 三种材料搭配在一起即可，有保肝、护肝作用。
硕参，又称菊苣，是一种从欧洲引进的特殊食材，后被我国药典收录，有很好的保肝护肝作用。研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到护肝的效果。
苦荞，含有黄酮类成分，对急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的疗效。
蒲公英根，药食两用，归肝经，清肝利胆，具有保肝，排毒、降肝火等作用，其中更以蒲公英根保肝效果佳，不仅可预防肝损伤，对肝炎也有一定的保护作用。

#“赓续百年初心·担当育人使命”
——宜宾学院第九届师范生演讲比赛圆满结束#

国家大计，教育为本；教育大计，教师为本。为深入贯彻落实全国教育大会和新时代全国高等学校本科教育会议精神，展示我校师生风采，营造尊师重教氛围。宜宾学院于2021年11月29日12：30在硕勋楼A103举行了以“赓续百年初心·担当育人使命”为主题的第九届师范生演讲比赛。本次比赛由院团委主办、学生会承办，院团委陈颖老师、刘清老师及学生会主席团成员应邀担任评委。

比赛第一环节，来自各师范专业的11位选手围绕“争做新时代四有好教师”的主题，结合本专业特色和自身经历，从不同角度阐述了弘扬广大师范生立德树人、爱岗敬业崇高品质的重要性，选手们慷慨激昂，感情充沛。现场增设了观众互动环节——有奖问答，现场观众举手竞答，赢取奖品，营造了人人参与的积极氛围。

比赛第一环节的结束，六位晋级选手随机抽取演讲题目展开即兴演讲，题目内容围绕师德养成、教师技能养成等相关话题。选手们文思如泉涌，滔滔不绝，他们生动、精彩的即兴演讲让观众们连连称赞，现场掌声不断。

经过激励角逐，最终理学部甘文博以9.1的分数获得演讲比赛一等奖，文艺学部黄艳、教育学部学部刘馨怡获得二等奖，材化学部王艳丽、文音学部黄正书、教育学部彭香雪获得三等奖。评委分别为一、二、三等奖及优秀奖的选手颁发了荣誉证书，并合影留念。

本次师范生演讲比赛，充分诠释了“赓续百年初心·担当育人使命”的主题内涵，展现了我校师范生昂扬向上的精神风貌。

day1⃣️电影院包场的线上演唱会
day 2⃣️ 硕珍哥的生日应援
大屏演唱会真的太️了
虽然不能去线下
但是我们的应援和尖叫声也️
真的太快乐了！
这些同伴和音乐是我三点一线生活的救赎

见了久违的朋友
因为时间地点人物的重逢而感到惊喜
突然发现我在熟人面前话还是蛮多的[思考]

两天过得太快了
那些嘈杂的笑声在一觉睡醒之后就只留在了手机相册里
但是心里却是满足的
在那个小世界里我感受到很多很多快乐和温暖

12️剩下的日子也会幸运的

（ps：实况照片真是个好东西 保留了短暂的声音 照片实在太多了 懒癌患者已经整理不出来了 但在我看来每一张图片都很好看 是那一瞬的快乐）
希望我的大灯泡子有朝一日也能成为线下场控的一份子