【转】自信是人格的一大基本元素，是一种坚定、果决的行动力量。它由个人自尊、行动自信、以及自我肯定三个层面，彼此影响相辅相成。

缺乏自信，本质上其实是一种行动障碍。
如何建立自信，就需要我们从三个层面去思考和改变。

第一、更爱自己。了解真实的自己，停止自我指责和内心的罪恶感。

第二、敢于行动。用实际行动激发自己，同时多听取别人的建议。敢于做决定，并有技巧的去优化和行动，寻找提升自信的支撑点。

第三、在交际中做自己。要勇敢的表达内心的真实想法，并说出自己的需求和愿望，敢于说出内心的不满意，并提出需求。

唯如此，我们才能够从不自信中走出来，医治受伤的自信。 https://t.cn/EyPFKKk

一封遗书让我难过了一下午，评论区里的一句话：或许你在最想不开的时候想开了…
我想说，这个世界上，如果没有一个人爱自己，那么就请自己爱自己，无论是为谁活在这个世界上，你都应该为这世间的美好有所感动…
没有人爱你，你也学不会爱别人，可你却温暖至极，你把仅有温暖给予了别人，却没有温暖你自己…
一个人内心的阴影真的不是说自愈就能自愈的，也不是别人叫你想开点就能想的开的…
感动你在生命的最后一刻还在温暖别人，愿你在天堂有爱，有光，愿你在天堂的路上永远有玫瑰绽放…

真正能让他回心转意的，绝对不是因为你死缠烂打；能让他后悔的，只可能是他觉得自己错了，错在了——以前我都没有发现，原来你是这么的好！通过自我成长，变成一个让他眼前一亮的人，才能把他脸正面转向你。这些改变全都是处于一种自信，一种成长，一种爱。这种爱既爱他，也爱自己，是一种安全的爱。这时候的你不仅能够让他心生荡漾，在你身边的每一个都会被你所吸引，因为你的身上，你的一举一动，言谈举止都在散发出一种安全的，稳定的，温柔的感觉。这种弧光，很多男性都难以抵抗和招架。同时吸引也是最安全的一种挽回。这种挽回不靠什么投机取巧的小手段，所以这样的挽回是让他真心诚意，自愿的想回到你身边。这种关系将会是更长久的，而且也会让你们的关系比以前更好。#如何挽回异地恋女友##失恋挽回前任分手挽回#