剧透：
晚上“邓布利多校长"首秀幻灯片已经拿到，制作精良，专业！至今为止，这是我所见个人制作最为专业的幻灯片，第二次被震撼（第一次是橘子）。
为此，建议大家提早15分钟进入会场，观看暖场视频(吉利徳公司制作，HIV生命周期），有助于你理解校长的分享！
一定要来，一定要来，一定要来！

参会链接：https://t.cn/A6xKIXVa

会议时间：19:45暖场视频，20:00正式开始

一定一定一定抽时间来！

#fpx[超话]# xdm，总结一下，这些天，大家伙吵吵闹闹的这些事，我发表一下个人看法，理性一点，结合所见，nuguri他也已经尽力了，不要说什么花钱请爹供着这些事，说白了，就算供着也是你情我愿的事，这事你怪选手都没用。归根到底，不都是管理层的锅吗是他做的这些决策，这个队伍的管理，就结果来看，真的是一塌糊涂，真就是一个新队（对比EDG和RNG的管理，新老关系一下就显现出来了）从小的方面：训练环境、整个队伍的纪律性（你要说这个队的特色就是黑网吧，那就请忽略这点）到大的方面：处理bo这件事，都能看出这只战队的管理和决策有很大问题，但我们也不能否定这只战队管理层一直以来是为了赢而不断努力，就是老是犯错和选错，有些错误看起来有点低级，一些选择真的看的我人都傻了，但这也都过去了，放眼未来吧，多期待一下，你所喜爱的选手在的战队的战绩吧，散是满天星[爱你]

许多人都曾有过足跟痛、足底痛的痛苦症状。却又认为这类问题不值得去大医院排队、挂号治疗。在这里小编为大家推荐一些在家就能做的锻炼方法。

1、尽可能休息，但不走路不现实，日常生活每天要走8000-10000步的，痊愈后再锻炼；

2、冰敷 急性期 20分钟 每日4次；消炎止痛药物 止痛消炎可以止痛，不能去根；

3、拉伸训练 跟腱、跖腱膜拉伸训练是基础治疗，很重要；推荐扶墙法：距墙1小步，前腿弓后退伸直绷紧，脚后跟不要离地，后小腿肚稍有疼痛感，持续15-20秒钟不动。反复做10个动作为一组，每日4组。注意把疼的脚放后面。

4、矫形支具的应用 矫形鞋垫，矫正足部异常受力，可以很快缓解疼痛疗效最满意；矫正鞋垫市面、网上很多，价格高低不同，据我个人所见均为舒适性而制造，不具备真正治疗价值。我个人临床工作中应用欧美、澳大利亚等西方国家专业足科品牌产品，绝大多数疗效满意，但多数需要患者来院就诊检查后才可应用，这与配眼镜相似，大夫不看过病人不好处方的。