#新生活运动# 周四、周五。
【身段优】拳馆练拳。
-【体】跳绳：10分钟。
-【爆】20公斤杠铃：前推20*3组、高翻20*3组、弯举20*3组。
-【技】与教练擂台打实战：2分钟*3回合；打拳靶10分钟：防守反击。

【工作优】研究2022年FRM《当今热点》。
【生活优】读《人民音乐·留声机》、清酒书、新民晚报。
【早餐】盖浇饭、胶囊咖啡。
【晚餐】一锅炖：羊肉卷+巴沙鱼+白萝卜+粉丝+鹌鹑蛋；麦烧酎。

【芒果每日播报】
电视剧《生育阵线大联盟》主演：万茜、刘敏涛。

电视剧《惊弦》主演：孙红雷、黄磊、张颂文、江一燕，预计12月底开机。

网络电影《仙剑奇侠传2》预计2022年3月开机。

杨幂、许凯主演的《爱的二八定律》预计2月9号腾讯视频播出。

之后豆瓣会管控更加严格（只会更加严格不会关闭），被抓典型了；

12月2日，MG旗下首款“智潮科技SUV”MG ONE上市。此次上市的车型为数智运动系列MG ONE-α，共有3个版本供用户选择，且起步就是豪华高配，初创版10.78万元；标准版11.78万元；进阶版12.98万元。
作为年轻代言人，MG坚持不断创新、永远年轻化的品牌内核，并以变革者的姿态，推出完整演绎品牌潮流感和科技范、呈现智领风潮品牌主张的全新品类——智潮科技SUV MG ONE，给燃油车消费者带来最解渴的智潮体验。这款突破燃油车智能化新高度、集智能与潮流于一身、具备全能实力的现象级产品，不仅延续了MG一贯的潮流表现力，更顺应时代需求不断迭代硬核科技；它用科技平权、潮流平替的方式填补了紧凑型智能SUV的市场空白，更让近百年历史的MG品牌焕发新生，开启科技向内、潮流向外的品牌变革新篇章。 https://t.cn/z8AXaYS