今晚使劲熬个大夜哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
配图是我没生娃的时候还是很瘦瘦瘦瘦的吧
希望这个小号谁也看不到我哈哈哈
看到也不认识我 谢谢
我才能无所顾忌畅所欲言
视奸我的 请不用看了
反正过的比你好 你看了还生气
划不来噢

我最需要改变的地方
我要控制情绪控制情绪控制情绪
专注自己专注自己
好的
现在凌晨1:40我得不停确认我儿有没有踢被子[苦涩]
做妈妈做妻子做女儿做社畜做人
好难
但还是要开心
任何事相对于我们走向这一生的重点都不值一提
所以能释然就释然吧

小孩 不要想那么多好嘛，为什么要去想那么多，那样子真的是很累。活得潇洒一点，自信一点，淡定一点它不香吗？不要老是在乎别人会怎么怎么想你，那是他们的事，你强迫不了别人活成你想要的样子，你只能是改变自己以适应这微妙的人际关系[并不简单]。我知道你也再努力控制自己，那就请你再继续努力帮助自己减轻这个“怪癖”甚至是消除它。或许人心并没有你想的那么坏，不要去怀疑这个那个，即使现实很残酷但是也要对生活充满向往。人来到这个世上都不容易，我们只要把自己的事努力做好就已经很不错了。虽然现在你觉得选择这条路是错的，但你既然选择了它就要对他负责，就要一直坚持下去，这样以后再遇到困难就不会轻易选择去放弃。在这最后一个月的时间里，请你保持好自己的心态，不要让那么的凡间俗事扰乱自己的心绪，那是没有意义的。答应我，你一定可以的，加油，只要到十二月末你就解放了，你就可以睡到十二点了，你就可以赖床了，你就可以去买那件衣服了，你就可以去吃好吃的了，你就可以随便乱窜了。加油加油加油，即使没有能明白你现在的心态，没有关系，你要学会自己排解，学会调整自己的情绪，没有什么事情是过不去的，要多笑一笑，你会发现生活还是很美好的。 https://t.cn/A6IdBMVD

#清清wjx[超话]#马子你试试晚上睡觉前好好泡个脚多泡会儿（泡脚真的很舒服）泡脚的同时喝杯热牛奶（温的也行但不能是冷的昂） 睡觉闭上眼睛的时候身体完全完全放松不要紧绷（要平躺平躺效果好一点） 尽量克制自己不要去想任何事情 你说一睡觉满脑子都是游戏 当你意识到你在想了你就打断控制自己的思想 重复几次就会在思想斗争中不知不觉入睡（千万不要顺着想下去一定要打断）我每次睡不着都会这么做 很有效但不知道对你有没有效[单身狗]
除了训练之外 抽点时间去外面走走散散步 散心为什么叫散心就是出去走走之后心境会打开很多 老是闷在训练室宿舍会更闷的（在广阔环境和狭小环境中两者的心境是会不一样的）[抱抱]
我们都相信会越来越好的[抱抱]也请你相信你自己 [抱抱]继续敢打敢拼敢操作加油小宝！！！