三项禁忌不可碰，否则易患空调病！[疑问][疑问][疑问]
1、忌汗未落吹空调--炎炎夏日，小宝宝新陈代谢旺盛，外加汗腺功能还不够健全，剧烈运动后，很多家长会带着大汗的孩子快速进入空调房间、吃冷饮等，这样做会使运动后产生的热量积于体内，出现中暑、高热、头晕、胃肠道不适或着凉，继而出现发热、咳嗽等症状。出汗是人体正常生理活动，是新陈代谢的一部分。宝宝的排汗功能还不够健全，剧烈运动后体内产生大量的热需要较长时间才能慢慢散去。因此，孩子大汗后一定要在室外阴凉地方停留至少30分钟，同时要补充水分。待孩子汗水蒸发后，回家洗过热水澡后，再进入空调房间，还需注意千万不要即刻吃冷饮。

2、忌空调直吹宝宝--夏季天气闷热，当用空调和冷饮降低体内温度的同时，也会使得汗毛孔闭塞，汗和热都得不到外泄，最终使热气积聚于体内，导致发病。所以，给宝宝吹空调时切忌直接久吹和风力过大，会导致宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病，家长可借用隔壁房间的空调来调整室内温度。

3、忌整日待在房间--有的家长怕宝宝出去热，会出现中暑等情况，于是整天都将宝宝置于空调房内，吃喝玩都不离开。一旦宝宝离开空调屋会不适应外界高温，很容易引起热伤风等感冒症状。因此，在每天清晨和黄昏室外气温较低时，父母一定要带宝宝外出活动下，可以让宝宝呼吸新鲜的空气，适当的出出汗，也是不错的选择。

三条准则记心间，好抵抗力最关键！
1、清洗滤网温度适宜--家长需要注意的是，每年夏季在使用空调前，一定要认真清洗空调的滤网，以免积存的灰尘、霉菌、螨虫等播散于室内的环境中，进入小宝宝的呼吸道。等到夏季结束也要再清理一次，以免细菌灰尘堆积。另外，由于小宝宝的新陈代谢相对来说比成人快，因此会比成人更加怕热。宝宝的房间温度应该根据气温进行适当调节，最适宜的温度是26℃-28℃之间，而且在空调房间内最好给宝宝穿着长袖睡衣。

2、换气通风注意加湿--长时间开空调的房间，空气会变得干燥，而且房间较为封闭，会大大增加病菌的繁殖几率。所以，即使空调有换气功能，最好也不要全天都开着。在早晚天气比较凉爽、空气新鲜的时间段，应该适时开窗通风换气，避免缺氧、空气不流通等问题。此外，长时间开空调会使宝宝的皮肤容易起皮屑、长湿疹，配备一台加湿器会使宝宝舒适很多，还能避免由于空气过干而造成的呼吸道疾病。

3、增强宝宝自身抵抗力--宝宝的各组织器官发育还不成熟，免疫功能较差，身体在不同环境下的适应能力较低，夏季室内外温差大可能导致各种健康问题。而且炎热的天气容易滋生病菌，家长稍有护理不当，宝宝就可能患上呼吸道和肠道类疾病。由此可见，想要宝宝能够在凉爽的空调和高温的天气切换当中健康安然地度过，提高自身的抵抗力才是重中之重。对于提升抵抗力的方法，医生往往会建议家长从宝宝出生起每天补充1粒维生素AD滴剂（伊可新），其中的维生素A能够直接作用于人体免疫系统，促进抗体合成、增加免疫细胞活性、激活淋巴细胞功能，还能维持呼吸道、消化道黏膜的完整性及功能健全，从而增加黏膜的防御功能，因此，维生素A又被称为“抗感染维生素”。维生素D同样也能激活宝宝的免疫功能，AD同补能够助力宝宝视力发育、骨骼发育以及预防缺铁性贫血等等。因此，补充维生素AD不仅对于宝宝健康度夏有好处，更能多方面助力宝宝生长发育。

久坐对身体影响： 1.长期血液运行不畅，易发男性前列腺炎和女性妇科病；2.血液积于中焦，易发积热，多饮食，易发胖；3.腰椎长期韧带代偿支撑，加速退变；4.久坐则运动减少，代谢减弱，体内毒素蓄积，引发酸性体质，即亚健康和诱癌环境意见建议：如果你不得不久坐电脑前工作的话，建议：每一小时起身活动5分钟左右，喝点水或者伸伸腰。

人生如马拉松，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是朋友积~~极上进的日常，一定要与积极、充满正能量的人同行！保持微笑，多读书多运动，为成为更好的自己而努力 ​​​​~[鲜花] https://t.cn/RJ2nADG