【这种减肥方式易执行，但伤害却不小】

有句话说的好：人是铁、饭是钢，一顿不吃饿的慌。但生活中偏偏有很多人为了减肥而不吃晚饭。#不吃晚饭减肥靠谱吗#？

答案是：不靠谱。

晚餐是一天中最正经的一餐了，如果不吃晚餐，可能还没等到睡觉就饿了。结果就是饿的睡不着，影响睡眠质量；也可能会点上了宵夜，吃到停不下来……

即便是干忍着饥饿不吃东西，长期坚持下去确实会瘦，但容易营养不良，像有的女生就会月经紊乱甚至闭经。另外，对于一直在吃三餐的人，如果突然变成了两餐，很可能会出现暴饮暴食的情况，更加不利于减肥，还会导致心情变差。

所以，即使是减肥，也要好好的吃三餐哦！除非是偶尔白天吃的太多了，可以考虑当天晚上不吃晚餐。

#无限养生趴# #减肥[超话]#

又喝到了我的人间快乐
这是我所有的咖啡啦～
看来我很专一啊
一直喝的咖啡加起来不到20杯
一直都是陨石拿铁
看到瑞幸好多次我都控制自己胃不好不要喝
刚刚看到了我的心就飘到了瑞幸上～
又是下午不敢喝咖啡
还是忍不住点了一杯
结果拿到了咖啡喝到了三分之一我才反应过来不是我要的那个味道才发现拿错了
我又返回去想重新点一杯喝我的陨石拿铁
一回去店员就拿着我的陨石拿铁等着我
我说我再买一杯好啦
店员说不用支付了 喝过的就送我了
我带着我的陨石拿铁蹦蹦跳跳～
喝到了又是快乐的一天耶～～～

今日（12.2）商品期货主力合约资金出入前三的品种为：沪银5.59亿，苹果3.43亿，铁矿2.66亿；资金流出前三品种：甲醇5.83亿，棉花3.70亿，热卷3.32亿。

国内商品期货绿肥红瘦，玻璃、棉花、纸浆涨幅居前涨超2%，LU、螺纹、玉米、EB、热卷、菜粕涨超1%；PVC、硅铁、尿素、生猪、铁矿跌幅居前跌超3%，NR、锰硅、橡胶、沥青、焦煤跌超2%，苹果、燃油、沪银、焦炭、国际铜、甲醇、SS、沪铜、沪铝、塑料、沪镍、动力煤跌超1%。
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