#向邓紫棋告白[超话]##邓紫棋[超话]#【告白·1806天】

〔Queen Of Hearts〕支持解解的两个你（粤）两个自己（国），疫情加油!天氣慢慢轉變，注意天氣轉換，多喝水，多穿或減少衣服，愛能克服遠距離，多遠都要在一起！聆聽你說過的話，陪你愛你，一輩子，不分離！新的心跳，加油！下一場演唱會我們再約，不管什麼樣的決定我 都支持你。

《小卷的下午和晚上》
“Eudemonia”
每个清晨都必须保持清醒 早起嗑着麦片背完单词 骑单车掠过斑驳树影 耳机里的声音隔绝一切烦恼
全部的学生时代的少年感
“因理性而积极生活所产生的幸福” ​​​
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希望新年前的一个月可以多读书 多背单词 多喝水
也要多见面
每天都要开开心心 好好爱人 好好被爱

【喝太多水会不会“中毒”？】

正常不会

对于不爱喝水的人，每天都要被唠叨“多喝水”；而对于特别爱喝水的人，每天又在担心自己会不会“中毒”。喝水喝多少才合适呢？

其实，够量就好，也没必要喝的太多。根据《中国居民膳食指南》的推荐，男性和女性每天的饮水量分别要喝够1700毫升和1500毫升。生活中很多人都没喝够这个量，而对于特别爱喝水的人，往往都是超过了这个量的。

一般情况下，只要是肾功能正常，也没有肝病以及充血性心力衰竭等症状的健康人群，极少会出现“水中毒”。[1]所以不用担心，喝的多也自然会尿的多。

需要注意的是：避免短时间内大量摄入水，以免出现低钠血症，电解质紊乱。最好分阶段去喝，比如每隔半小时喝一杯水。

参考文献：
[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2016

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