#健康大实话[超话]##今日健康488说#【芥末，味虽难忍，但开胃佳！】芥末的香辣刺激令人难以忍受，很多人因此而退避三舍，无缘享用！但芥末辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍，是健胃消食的佳品。因为芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，可开胃，能增食欲。此外，它还具有解毒功能，尤其能解鱼蟹之毒， 故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。
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今天没吃晚饭，因为撑的我不行了，下班之前吃了四片达喜，胃胀气一直到健身结束吃过无糖健胃消食片之后才好了，今天健身开始了，比以往重量减轻了一点，一节课下来没再出现精神恍惚无力状态，之前亏空时候，健身都走神......不催吐暴食之后发现脸也不浮肿了，但是体重没去称，但自己能感觉到照镜子不那么夸张了，很是欣慰#暴食症##暴食症康复指南[超话]##养姨妈# 我坦诚的对2个追我的男生说了我有暴食症不来例假了，其中两个都在追我.....也都劝说我要好好吃饭，别在意胖瘦，等养回来例假再说，要陪在我身边......不知道该选择哪个人，我是不是很渣........这桃花运来的也太突然了，并且是正桃花，还都比我小5岁[黑线]

亲爱哒，糯米油条和豆腐脑，曾经也是我最爱的早餐组合，高中时代经常吃，现在回家也爱吃，都是乡愁啊！记得有红糖的和肉松的。益消酸奶给力，一瓶，一天。好久没吃泡面，是不是很爽，不用介意的，也不是天天乘坐火车。偶尔吃一回，而且营养意识很强地配了鹅蛋和橙子，不是火腿肠和榨菜，很棒！晚餐也是超级满足，看着就很有食欲。没有遗憾的，加油，亲爱哒，我们没有句号，找对了大的饮食方向，一定会越来越好。不要追求完美饮食，而且容易把自己逼上另一个极端，不如好好和食物相处，珍惜和感恩每一口食物，因为它们滋养我们的身心啊！#养姨妈[超话]#