²⁰/₁₁

1)红烧肉子配米饭 我连汤汁都没剩一滴
2)今日最佳 刘老板摆拍pose +1
3)吃一口我就美一年
4)想喝妈妈煮的小米粥 哭泣.jpg
5)对甜品最高的评价莫过于 这个甜品不怎么甜耶
6)咦 你这只龙虾为什么在装麻婆豆腐嘛
7)杭州的天气也太适合漫步在小树林里了吧
8)无意撞见的小浪漫
9)无题.jpg https://t.cn/RJ7z7Qn

其实幸福很简单：有家回，有人等，有饭吃。所谓的岁月静好，不过是家中的那碗热汤和始终为你亮着的那盏灯。

本案例是110m²三居室设计，由于夫妻双方的偏好有所冲突，导致了这种平衡不拘一格的室内设计，空间采用珍珠灰色调，柔和地融合了经典和极简主义，每个元素都合理放置，优雅的质感体现出设计师不凡的设计手法和生活品味。

小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第309天

还有87天过年，不能放纵式减肥了❗️
想了想，我要认真乖乖打卡[doge]

滴✔️打卡：第3天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标：100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重：145.9斤

今日体重：146.9斤1斤

昨日饮食：

早餐：煮鸡蛋²+紫薯(中)²⁰⁰g

午餐：米饭一拳+红烧鸡腿¹+红烧狮子头³⁰g+酸辣土豆丝¹⁰⁰g+青椒木耳炒肉丝⁵⁰g+番茄蛋花汤小碗²⁵⁰g+香蕉¹

下午加餐：爆米花²⁰颗【之前买了二斤爆米花，够吃很久[允悲]】

晚餐：柚子两瓣+胡辣汤⁴⁰⁰g+炸萝卜丸³颗

喝水量：2800ml（昨天早上喝了400ml水，整个上午没空喝水，剩下2400ml全是下午五点之前分次喝完，结果就是第二天水肿⚠️每天喝水尽量仅在上午，下午3:00之后不建议喝，真的会水肿）

‍♀️运动量：快走1小时➕空中自行车²⁰⁰+臀桥²⁰⁰

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正如赞赞所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#