人生需要自我反省，但过度的自省，也会让思维跳进另一个死循环。会丧失自信、错失机会、想的越多做的越少，有时候会让自己产生了自己已经改变了的错觉，但缺少行动力只是脑子里不断在想，都不叫改变，并且情绪也越来越不健康。

正确的反省应该是：

1、责任界限，界定问题及对象，而不是一味的自责背锅。

2、批评和肯定并存，灰度思维，不可一味钻牛角尖。反省的目的是找到问题所在，指导行动，保持2/8原则，20%反省，80%行动。

3、客观眼下的真实，更要聚焦前进和改变。需要复盘思维，客观还原真实事件里的现实、情绪，自我评价体系也要及时更新调整。

停了好长一段时间
有好多话想说
张了张嘴巴又闭上
工作以后心态变了很多
从不抛弃不放弃
到我佛只渡有缘人
从不妄想改变别人
脑子里想的最多的一句话就是
随他去吧
我还是很好奇大家是怎么走到结婚这一步
十七八岁的时候谈恋爱
两个人叽里呱啦像只小鹦鹉
态度鲜明啦
感情真挚啦
鸡毛蒜皮的小事都要掰扯半天
后来啊
慢慢长大了
越来越能理解对方
常常安慰自己说
人无完人
算了
我觉得我好像不太会喜欢谁了
我没有分享的欲望
不太愿意强迫别人
尝试着恋爱
真的恋爱了又特别迷茫
我不是舍不得你
不是放不下你
我只是太怀念那个时候的我自己了
晚安

人受苦的根源是我们大脑无法控制自己的思维
反而成了思维/情绪的奴隶。没法控制大脑的思绪。
同样的事情，几家欢乐几家愁。为什么？就是对事情的看法不同，与其改变外在不如改变我们的内心更省时省力! 转变了内在其实环境也会随之改变。
我们最基本的焦虑/恐惧就是外在世界满足不了自己。远离真实的自己。这是我们受苦的元凶。
为什么？因为大脑创造了一个虚拟的自我-也就是小我， 小我不停的在外界寻找认同，追求物质世界满足，可惜我们越是追求小我就越感到空虚和孤独，远离感也油然而生，远离了真实 失落的自己。
我们受苦还有一个原因，就是痛苦最初的形成：就是过去没有合理的表达和释放累计下来的负面能量场，好像寄居在我们身体之中的恶魔，它在沉睡的时候相安无事，一旦外在的遇到事情不顺利 就会激活它苏醒，我们会看到文静的人会突然变了一个人，出现不安，冷暴力，痛苦，言语肢体暴力，这就是痛苦之身被唤醒的结果！
我们有一个不能正常控制的思维给我们找麻烦，还有一个痛苦之身，时不时会出来搅局，难怪我们苦多于乐，也是身不由己
那怎么办呢？
活在当下，当下你想要的东西，也是你当下拥有的东西。未来还没有来临，根本没法掌握它 ，你所拥有的不就是此刻吗？ 只要搞定此刻就OK了 。
人在当下 脑子跑到未来，必然产生压力、焦虑、恐慌。