分手后的断联真的有效果吗？你首先得意识到这点。
很多人在断联一阵子之后找到我”老师，我断联了一个月，我去找他，我发现他反而更加冷漠了，并没有你说的断联是可以让时间去消除他对我的负面印象，我觉得他对我的负面印象反而是加重了，不然他怎么会对我这么冷淡，连我一些常规的信息，也不会像个朋友一样客套性的回复了。“
断联这个方法，从表面上去理解，似乎是正确的。
对方已经不想见你了，你跟这个人断联，也许比跟这个人纠缠更加有用。
不过断联这个行为，却往往很容易给我们一个错误的心理暗示——就是你在断联的时候，你不去联系对方，尽量逼着自己不去看对方的消息，逼着自己去找一些事情来做。
结果日子一天天过去了，也许你在数着手指头去计算复联的日子，所以往往会有一种断联10天就仿佛过了一个月这样的度日如年的感觉。
但你的内心，一直是期待复联的，你渴望断联一阵子后，对方会来联系你，对方的态度也会发生逆转。
也就是说，虽然你在断联，但是你只不过是在等待罢了。
断联造成的这个心理暗示是极端错误的，因为这把断联转变成了一种投资。
所以才会出现你断联一段时间后，对方突然跑来联系自己，然后自己一激动，饿虎一样扑过去，把对方吓跑了的情况。
你断联了这么多天，每一天扳着手指头过日子，现在终于有回报了。也许，你觉得对方来联系你了，你就是胜利了。
这个时候，你被所谓的“胜利”冲昏了头脑。向他表白自己还想重归于好，表白只要对方给自己一个机会，自己肯定会好好改变自己。
而对方来找你只不过是来看看你怎么样了，仅此而已。没有复合，也没有示好，见面什么的也没有。
有这一切举动，都是因为你陷入了断联给你造成的错误心理暗示中。
如果你在恋爱中的付出远远大于回报的时候，被分手的客观事实会使你产生一种极度不甘心的心理状态。
在这种心理的引导下，断联就别想了，稍微克制一点骚扰对方吧。只要没给你拉黑，像朋友一样打个电话问候下总不是问题吧。
所以说做不到就是做不到，干嘛非逼迫自己做到？
作为过来人，我曾经为了让自己不去找他，狠心把自己的手机丢在了办公室，跟父母说，有事情，座机联系。
结果呢？我还是抑制不住自己用座机联系了前任...
那些能做到说段就断的人，要么是他们的自控能力和自我情绪管理能力是超常达标，要么就是他们在恋爱中得到的回报远大于付出成本，没有不甘心的成分在，所以断联是在可控范围内的。
而我们绝大部分人，是做不到的，那就别强求。
联系的时候表现的无欲无求就可以了；如果你很不幸，已经被对方拉黑，那就使劲哭一场，慢慢的你就能平静下来了。
那么断联真的有用吗？
肯定是有用的。什么时候有用？
就是在对方对你的负面情绪大于认知意识的时候特别管用。
你们分手时，对方对你的怨恨和情绪抵触很深；对方对你的占有欲一息尚存，害怕你找到新欢等等的情况时，你的断联有用。
其他情况，比如：对方属于和你认知性分手；对方还在时不时主动联系你等等，那么你断和不断，都没有什么明显的效果。
为什么？
因为对方对你的认知印象没有改变，断联自然不会让他淡化对你的刻板印象。
一般来说，断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的，也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。
所以，具体如何断联，断联多久。除非你对你们的关系以及分手的原因有一个全面清晰的认知，不然的话建议还是在情感咨询师的指导下进行。
断联时间长了，谁也不知道会出现什么意料之外的状况；断联时间短了，又没有成效。
断联虽说是挽回爱情很好的方法，但并不是随便能随性而为。要学会正确理解它、使用它、把握时机，才能有助于挽回成功。
所以，先别着急去断联，先弄明白分手的深层次原因才是最重要的。如果你不懂得怎么去分析这段感情出现问题的根本原因，那找专业的情感咨询师，比如我，我们找个时间好好谈谈，帮你揪出爱情出现裂痕的根源，这才是最节省你的时间和精力成本的挽回方式，也是你挽回需要做的第一步。
很多人在断联一阵子之后找到我”老师，我断联了一个月，我去找他，我发现他反而更加冷漠了，并没有你说的断联是可以让时间去消除他对我的负面印象，我觉得他对我的负面印象反而是加重了，不然他怎么会对我这么冷淡，连我一些常规的信息，也不会像个朋友一样客套性的回复了。“
断联这个方法，从表面上去理解，似乎是正确的。
对方已经不想见你了，你跟这个人断联，也许比跟这个人纠缠更加有用。
不过断联这个行为，却往往很容易给我们一个错误的心理暗示——就是你在断联的时候，你不去联系对方，尽量逼着自己不去看对方的消息，逼着自己去找一些事情来做。
结果日子一天天过去了，也许你在数着手指头去计算复联的日子，所以往往会有一种断联10天就仿佛过了一个月这样的度日如年的感觉。
但你的内心，一直是期待复联的，你渴望断联一阵子后，对方会来联系你，对方的态度也会发生逆转。
也就是说，虽然你在断联，但是你只不过是在等待罢了。
断联造成的这个心理暗示是极端错误的，因为这把断联转变成了一种投资。
所以才会出现你断联一段时间后，对方突然跑来联系自己，然后自己一激动，饿虎一样扑过去，把对方吓跑了的情况。
你断联了这么多天，每一天扳着手指头过日子，现在终于有回报了。也许，你觉得对方来联系你了，你就是胜利了。
这个时候，你被所谓的“胜利”冲昏了头脑。向他表白自己还想重归于好，表白只要对方给自己一个机会，自己肯定会好好改变自己。
而对方来找你只不过是来看看你怎么样了，仅此而已。没有复合，也没有示好，见面什么的也没有。
有这一切举动，都是因为你陷入了断联给你造成的错误心理暗示中。
如果你在恋爱中的付出远远大于回报的时候，被分手的客观事实会使你产生一种极度不甘心的心理状态。
在这种心理的引导下，断联就别想了，稍微克制一点骚扰对方吧。只要没给你拉黑，像朋友一样打个电话问候下总不是问题吧。
所以说做不到就是做不到，干嘛非逼迫自己做到？
作为过来人，我曾经为了让自己不去找他，狠心把自己的手机丢在了办公室，跟父母说，有事情，座机联系。
结果呢？我还是抑制不住自己用座机联系了前任...
那些能做到说段就断的人，要么是他们的自控能力和自我情绪管理能力是超常达标，要么就是他们在恋爱中得到的回报远大于付出成本，没有不甘心的成分在，所以断联是在可控范围内的。
而我们绝大部分人，是做不到的，那就别强求。
联系的时候表现的无欲无求就可以了；如果你很不幸，已经被对方拉黑，那就使劲哭一场，慢慢的你就能平静下来了。
那么断联真的有用吗？
肯定是有用的。什么时候有用？
就是在对方对你的负面情绪大于认知意识的时候特别管用。
你们分手时，对方对你的怨恨和情绪抵触很深；对方对你的占有欲一息尚存，害怕你找到新欢等等的情况时，你的断联有用。
其他情况，比如：对方属于和你认知性分手；对方还在时不时主动联系你等等，那么你断和不断，都没有什么明显的效果。
为什么？
因为对方对你的认知印象没有改变，断联自然不会让他淡化对你的刻板印象。
一般来说，断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的，也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。
所以，具体如何断联，断联多久。除非你对你们的关系以及分手的原因有一个全面清晰的认知，不然的话建议还是在情感咨询师的指导下进行。
断联时间长了，谁也不知道会出现什么意料之外的状况；断联时间短了，又没有成效。
断联虽说是挽回爱情很好的方法，但并不是随便能随性而为。要学会正确理解它、使用它、把握时机，才能有助于挽回成功。
所以，先别着急去断联，先弄明白分手的深层次原因才是最重要的。如果你不懂得怎么去分析这段感情出现问题的根本原因，那找专业的情感咨询师，比如我，我们找个时间好好谈谈，帮你揪出爱情出现裂痕的根源，这才是最节省你的时间和精力成本的挽回方式，也是你挽回需要做的第一步。
在男人提出分手的那一刻，他的内心就会产生抗拒复合的心理，至少，在短时间内是这样的，由于你的错误挽回方式，他把你拉黑了，此时你就不要再去找他，又或者是换个小号加他、用朋友的手机号给他打电话，这些都必须及时制止。你要给他时间，让他冷静一下，让他有时间重新审视这段感情，让时间来帮你消除他对你的负面印象。给了他足够的时间，你也需要一定的时间，在这段时间里，你要重新审视一下你们的感情问题，审视你自身的问题，并且想办法解决这些问题，不断完善自己，提高自身价值和自身吸引力，你再去悲伤难过又或者是后悔，也都于事无补，与其这样，倒不如冷静下来，做好挽回时该做的每一步。复联之前的工作非常重要，如果你们复联了，而他却并没有发现你的改变，你对他仍旧没有任何吸引力，那么他怎么还会愿意跟你有更多的接触？他都不愿意跟你接触，你们的复联又有什么意义？当你足够优秀，复联之后，你也会减少很多挽回的阻力，让你之后的挽回更有效，更快捷。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗##挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感# #再见2020#
主动修复关系就掉价？
有的朋友在失恋后会问这样的问题：既然我们已经分手了，为什么还想着跟对方复合呢？即便真的把她追回来了，我在感情中那么被动，还不如不复合。
其实这就是很多人的一个思维误区：我主动了就会显得掉价。
这部分人之所以会这么想，是他们认为修复关系就是卑微地去乞求对方，不断放低自己的底线去迎合对方，事事顺从，不能对前任提任何要求。
但事实上并不是这样的。栗子讲的复合，是把两个人放在平等的位置上，“主动”也不是让你暴露需求感，去给对方说我多么离不开你，只是让你拿出解决问题的态度。
而想让自己保持高价值，不至于在这段关系中处于低位，不需要你去给对方解释，直接给她展示你的改变即可。如果她对你还有敌意，也不需要你乞求对方的原谅，断联一段时间，等对方情绪缓和后再复联。
修复关系不是一种自降身价的行为，主要看你怎么做。如果有朋友现在遇到这样的问题，不知道怎么解决，可以私信栗子“答疑”二字，我来帮你。
有的朋友在失恋后会问这样的问题：既然我们已经分手了，为什么还想着跟对方复合呢？即便真的把她追回来了，我在感情中那么被动，还不如不复合。
其实这就是很多人的一个思维误区：我主动了就会显得掉价。
这部分人之所以会这么想，是他们认为修复关系就是卑微地去乞求对方，不断放低自己的底线去迎合对方，事事顺从，不能对前任提任何要求。
但事实上并不是这样的。栗子讲的复合，是把两个人放在平等的位置上，“主动”也不是让你暴露需求感，去给对方说我多么离不开你，只是让你拿出解决问题的态度。
而想让自己保持高价值，不至于在这段关系中处于低位，不需要你去给对方解释，直接给她展示你的改变即可。如果她对你还有敌意，也不需要你乞求对方的原谅，断联一段时间，等对方情绪缓和后再复联。
修复关系不是一种自降身价的行为，主要看你怎么做。如果有朋友现在遇到这样的问题，不知道怎么解决，可以私信栗子“答疑”二字，我来帮你。
✋热门推荐