在减肥健身的路上一直都不能坚持，尤其工作一忙更是没有心情健身。可是生了孩子真的不一样，就像以前，我也不会想到我能坚持每晚起来喂夜奶，再困再累都能压着臭脾气不对宝宝发作。
为了能让我们悠悠看到一个健康，漂亮，自信的妈妈，我要好好减肥，给悠悠树立一个良好的榜样！
怀孕一共胖了38斤，目前还剩14斤，加油！
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

冒着被对象痛骂的风险发条微博
半夜一点停电啦
所以给袁林照着手电洗澡
跑去物业找电未果
然后跑到6.1km的金拱门买了我不能吃麦旋风
路上 朱哥又一次跟别人科普我名字的由来
现在刚刚回到有电有空调的家
我好困啊
虽然我又双叒叕吃撑了~
减肥好难 要从明天开始~
绝对不能相信一个专业健身人员的忽悠
半夜吃饭是一定会长肉的[允悲]

去湿气丨外婆的老土方，腰部少一圈，减肥必备

身体里有湿气是十分影响基础代谢和脾胃的。

‼️基础代谢差，吃东西就容易热量超标，脾胃不好就容易水肿，也不能完全吸收食物热量，热量剩余，变成脂肪。

所以，要是想成功减肥，一定要先祛.湿。

怎么判断自己有没有湿气呢：

⚡脸色发暗，出油，尤其是鼻子喝额头上还特别容易长.痘

⚡头发容易出油，容易打绺，头屑多，看着非常邋遢

⚡肚子和腿上的肉多，肚子上的肉肥满松软，喝水都长肉

⚡舌苔特别厚，张开嘴会发现嘴里味道很大

⚡没有精神，一天睡十个小时还是觉得困得不轻

⚡身体容易出汗，容易潮湿，身体气味特别大

⚡口味重，经常喜欢吃一些油腻，甜的，咸的东西

⚡喜欢吃冷的，或者过热的

上面这些情况，有一两种以上的，就说明你是一个名副其实的湿胖子。

去掉湿气，瘦到腰带都松了！

喝了一个星期多，我感觉腿不是那么涨了，早晨起来舌苔也没有那么厚了。

坚持了半个月，头发上脸上出油没有那么多了，而且一个月的时间，我衣服从M缩小到了S，而且祛湿后脸还白了不少via：迪卡鑫