#柔性辟谷##减肥##辟谷##健康##健康养生##慢病管理##高血压##高血脂##高血糖##柔性辟谷代言人# 我体验我最有发言权，我为柔性辟谷代言 ~ 代言人：韩虹，于2021年9月23日通过柔性辟谷开始调理身体，同时进行体重管理，共参与7天，柔性辟谷前体重：85.15kg，柔性辟谷后体重：78.00g，成功减重7.15kg ​​​

适合减肥发朋友圈的可爱文案

1、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已

2、我的减肥方法：许愿······

3、每次我说减肥 只不过是想吓吓我的小肉肉们

4、减肥就是从理直气壮的吃，变成提心吊胆的吃

5、如果体重也能满100减20就好了

6、多年前你一句保重 我至今没瘦

7、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说

8、阻碍中国年轻人富起来的最大原因 就是总想犒劳一下自己

9、不是我不想减肥，而是敌人太过强大

10、我这么胖，没有一家外卖能脱的了关系

11、上天给了我很多次变胖的机会 我都成功的抓住了

12、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究

13、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了

14、我只要吃的够快，脂肪就追不上我了

15、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气

16、每次称体重的时候，连眉毛都想刮掉

17、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题

18、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃

19、世界上有两个我喜欢吃的我一个真心想减肥的我

20、我太能吃了 我上辈子一定是胃无限

21、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博

22、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河

23、低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔呢

24、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生

25、减肥简直是世界上最反人类的事 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己

26、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我

27、我只是对胖的世界很好奇，走了一圈迷路了

#冬日减肥技巧干货#

2021.11.21（原始:124.3斤，目标:95斤）
胖多囊备孕减肥第7天
基础体温:36.2
晚上体重:119.8斤（姨妈期第一天）
已减重:4.5斤
早餐:一杯白开水，无糖黑豆浆
上午加餐:无
午餐:杂粮饭100g，西红柿炒鸡蛋，冻豆腐炒午餐肉
下午加餐:无
晚餐:蔬菜肉汤
运动:跳绳1000下
泡脚:30分钟
热敷:30分钟
揉肚子:200下
梳头:100下
维生素E:
叶酸:
❤️:推迟了六天的姨妈终于来啦~